تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833314003
5 تست سلامتي كه بايد امسال انجام دهيد
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: با اختصاص دادن زمان كافي به اين 5 تست ويژه و حياتي سلامتي خود را در اولويت قرار دهيد. اكثر خانم ها در هر سني كه باشند نگران سلامتي شان هستند و اين نگراني تا حد زيادي ريشه در خانواده شان دارد. اينكه شما بايد هميشه مراقب سلامتي تان باشيد يك امر اجتناب ناپذير است اما خيلي ها به خاطر بعضي از مسائل از انجام تست هاي سلامتي يا چكاپ هاي دوره اي خودداري مي كنند و دليل آن يا ترس از شنیدن خبرهاي بد درباره سلامتي شان است يا فكر مي كنند اين تستها برايشان مضر است. تست هاي سلامتي تنها روشي است كه مي توان علائم پنهان را قبل از اينكه مشكلات حادي ايجاد شود شناخت و براي درمان آن فكري كرد. براي اين 5 تستي كه به اختصار درباره آنها توضيح خواهيم داد زمان كافي اختصاص دهيد و مطمئن باشيد كه زندگي تان را بهتر مي كند. در آن صورت شما به مشكلات بالقوه مربوط به سلامتي تان تسلط مي يابيد و آرامش واقعي «زندگی ایده آل »را تجربه مي كنيد. پس با پزشك تان تماس بگيريد و قرار ملاقاتي براي امروز ترتيب دهيد و كارهايي كه به شما توصيه مي كنيم را مرحله به مرحله دنبال كنيد. هر سال يك تست جسماني انجام دهيد اين تست يكي از كلي ترين و در عين حال مهمترين برنامه هايي است كه شما مي توانيد همه ساله انجام دهيد و پزشكتان به سادگي از طريق آنها مي تواند يك معاينه سراسري انجام دهد در حقيقت اين تست 4 مرحله دارد كه به شرح زير است: از خطرات بيماري قلبي تان آگاه شويد. پزشك شما قادر است با يادداشت كردن وزن و فشار خون، شما را از عوامل خطر بيماري قلبي مطلع كند. او با آزمايش سطح قند خون و كلسترول به شما كمك مي كند از كمبودهاي غذايي تان آگاه شويد و در صورت وجود هر مشكلي يك برنامه غذايي مناسب ارائه دهد. قدتان را بدانيد آزمايش قد يكي از اصلي ترين عواملي است كه مي توان از طريق آن به پوكي استخوان و علائم ديگر ناراحتي هاي استخواني پي برد. درباره راه هاي سلامتي صحبت كنيد. شما در گفتگو با پزشك تان مي توانيد از تغييرات شيوه زندگي صحبت كنيد و ممكن است مشكلاتي مثل خوردن؛ رژيم كم چربي، ورزش و مكمل هاي كلسيم را به شيوه زندگي تان اضافه كنيد. سوال كنيد تمام سوال هاي خودتان را از پزشك بپرسيد از مشكلات سلامتي تان بگوييد از سردردهاي مكرر تا علت اينكه هميشه احساس خستگي مي كنيد حتي مي توانيد يك ليست از سوالات مربوط به تست تان تهيه كنيد تا مطمئن شويد به همه سوالات پرداخته ايد. قند خونتان را چك كنيد قند خون بالا ممكن است يكي از علايم بيماري ديابت باشد كه خيلي شايع است و گاهي اوقات هيچ نشانه اي ندارد. دليل عمده اي وجود ندارد كه چرا بيماري ديابت رو به افزايش است و فقط با تغذيه مناسب و ورزش مي توان از مشكلات جدي آن جلوگيري كرد. يك تست ناشتا گلوكز خون انجام دهيد در اين آزمايش استاندارد براي ديابت گرفته مي شود و به آزمايشگاه فرستاده مي شود تا سطح (گلوكز) قند خون را بررسي كنند دكتر رابرت ريزا رئيس انجمن ديابت آمريكا مي گويد: شما بايستي 8 ساعت قبل از آزمايش خون ناشتا باشيد ببينيد مي توانيد آن را جزو بخشي از تست جهاني سالانه تان قرار دهيد؟! تست تحمل گلوكز را انجام دهيد اگر شما عوامل خطر ابتلا به ديابت مانند اضافه وزن را داشته باشيد ممكن است پزشكتان تصميم به انجام اين تست بگيرد كه شما را ملزم مي كند ساعات زيادي را در مطب بگذرانيد شما بايد ناشتا باشيد خون از شما گرفته مي شود. محلولي حاوي گلوكز بنوشيد و سپس هر 30 تا 60 دقيقه به مدت 2 ساعت از شما خون گرفته شود. كنترل كنيد اگر قند خون شما بالاست پزشك شما تغذيه مناسب ورزش و احتمالا دارو به شما تجويز مي كند تا به حالت طبيعي برگرديد. آزمايش ماموگرافي ماموگرافي به تشخيص سرطان سينه كمك مي كند. تشخيص و درمان به موقع به صورت قابل توجهي شانس زنده ماندن و درمان را در شما افزايش مي دهد. ساليانه چكاپ كنيد خانم ها بايستي ماموگرافي را از سن 40 سالگي شروع كنند. البته اگر سابقه خانوادگي داريد از پزشك معالجتان بخواهيد اين تست ها را زودتر شروع كند. آسوده باشيد طوري برنامه ريزي كنيد كه زماني اين تست را انجام دهيد كه دوره ماهانه تان تمام شده باشد، زماني كه حساسيت سينه هايتان كمتر شده باشد. دكتر لين شوستر مدير كلينيك سلامت زنان مايو در روچستر مینرسوتا مي گويد:« اگر در انجام اين تست اذيت مي شويد از مسكن، يك ساعت قبل از تست استفاده كنيد.» تست را دنبال كنيد اگر ماموگرافي نمره را نشان بدهد پزشك سونوگرافي انجام مي دهد تا بفهمد اين نمره انباشته از مايع است يا نه (كه معمولا كيست خوش خيم را نشان مي دهد) اگر مادر باشید پزشك معالجتان بايد معاينات ديگري انجام دهد كه متوجه شود اين غده سرطانی است يا نه. آگاه باشيد چه انتخاب و چاره اي داريد اگر زود سرطان سينه مي گيريد (مرحله اول) ميزان درصد زنده ماندنتان 5 سال و حدود 88 درصد است كه اين 88 درصد هم از طريق جراحي، شيمي درماني و درمان هاي ديگر خواهد بود. چكاپ دندان ممكن است شما بترسيد كه به دندانپزشكي مراجعه كنيد اما بهداشت دائم دندان كمك مي كند از ناراحتي هاي دردناك و پر هزينه ممانعت شود. پيشتاز باشید با گرفتن حفره و پر كردن دندان ها كه هزينه بسيار كمتري نسبت به درمان هاي ريشه دارد مي توانيد خيلي زود جلوي گسترش باكتري را بگيرد و از رفتن آنها به قسمت عصبي دندانتان جلوگيري كنيد. درباره اشعه ايكس سوال كنيد؟ دندانپزشك شما ممكن است براي تشخيص مشكلات پنهان داندانهايتان بخواهد از اشعه ايكس استفاده كند سينه بائر، دندانپزشك و سخنگوي آكادمي دندانپزشكي مي گويد: « اين تست »مي تواند تعيين كند شما علائم بيماري لثه مثل سرخي يا تورم را داريد يا نه. در موارد پيشرفته ممكن است بيماري لثه باعث ضايعات دنداني بشود. لثه ها و دندان هايتان را سالم نگه داريد . حداقل 2 بار در روز مسواك بزنيد و روزانه از نخ دندان استفاده كنيد. هر شش ماه نيز براي چكاپ مراجعه كنيد. مراجعه ساليانه به متخصص پوست چكاپ پوست براي تشخيص سرطان پوست ضرورت دارد با تشخيص به موقع شانس زنده ماندن حدود 100 درصد است. هر خال گوشتي را مورد بررسي قرار دهيد با آزمايش كل بدن توسط يك متخصص پوست او متوجه مي شود كه اين خال مشكوك است يا نه؟! او آن نقطه را بی حس مي كند و خال را در مي آورد و به آزمايشگاه مي فرستد و در اكثر موارد مشكل خاصي مثل بخيه كردن و اينها وجود ندارد. مراحل بعدي را انجام دهيد اگر خال سرطاني است پزشك شما احتمالا با استفاده از بي حسي بافت پيرامون را خارج مي كند تا از سرطان خلاص شويد. از خودتان مراقبت كنيد خود را براي جوش ها و خال هاي جديد به صورت مرتب كنترل كنيد و روزانه با لايه ضخيمي از كرم ضد آفتاب پوستان را بپوشانيد. مجله زندگی ایده ال
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 412]
-
گوناگون
پربازدیدترینها