تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838078016
يك برنامه تغذيه‌اي مناسب براي فصل زمستان
واضح آرشیو وب فارسی:ابتکار: يك برنامه تغذيه‌اي مناسب براي فصل زمستان
دانش‌وسلامت- هرچند بسياري از مردم هواي سرد زمستان دوست دارند و آن را به گرماي تابستان ترجيح مي‌دهند اما سرماي اين فصل همراه با وزش بادهاي شديد و ناگهاني، احتمال ابتلا به بيماري‌ها را افزايش مي‌دهد.
در اين شرايط رعايت كردن يك رژيم غذايي مناسب بخشي ضروري از برنامه‌هاي تغذيه‌اي فصل زمستان است چون به شما امكان مي‌دهد در عين حال كه از سلامت خود در برابر سرما محافظت مي‌كند از اين فصل زيبا نيز لذت ببريد. به نوشته پايگاه اينترنتي مد گورو؛ مهمترين نكته براي انتخاب يك تغذيه مناسب با اين فصل كمك به تقويت سيستم ايمني بدن و افزايش مقاومت بدن در برابر ويروس‌ها و عفونت‌ها است. نكته مهم بعدي حفظ سلامت پوست و موها در فصل سرما و در هواي سرد است. متخصصان تغذيه و سلامت در ادامه اين مطلب تاكيد كردند: در فصل زمستان به جز فست‌فودها و تنقلات ناسالم هيچ‌يك از مواد غذايي اصلي را نبايد حذف كنيد چون بدن در طول اين فصل، براي سازگاري با كاهش دماي اتمسفر بايد چربي بيشتري بسوزاند. از سوي ديگر مصرف بيشتر ميوه‌ها و سبزيجات در اين فصل بسيار مفيد بوده و بدن را در برابر عوامل بيماري‌زا مقاوم‌تر مي‌سازد. به ويژه توصيه مي‌شود كه از ميوه‌ها و سبزي‌هاي غني از ويتامينC به شكل‌هاي مختلف خام، پخته يا بصورت آبميوه خيلي بيشتر استفاده كنيد چون ويتامينC در تقويت سيستم ايمني بدن در برابر سرفه و سرماخوردگي و همچنين حفظ سلامت و شادابي موها بسيار موثر است. علاوه بر اين‌ها به ياد داشته بايد كه مصرف آب و مايعات را در اين فصل كاهش ندهيد تا رطوبت بدن و پوستتان در حد مطلوبي حفظ شود.
ارسال نظر
چهارشنبه|ا|21|ا|دي|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ابتکار]
[مشاهده در: www.ebtekarnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 164]
-
گوناگون
پربازدیدترینها