يك روانپزشك در يزد:ورزش تاثير شگرفي در بهبود افسردگي دارد

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: يك روانپزشك در يزد:ورزش تاثير شگرفي در بهبود افسردگي دارد

خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه يزد يك روانپزشك در يزد توصيه كرد: انجام فعاليتهاي ورزشي به خصوص ورزشهاي دسته جمعي تاثير شگرفي در بهبود اختلال افسردگي دارد.دكتر علي اكبر توكلي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)-منطقه يزد،‌ با بيان اينكه افسردگي يكي از اختلالات خلقي بوده و تظاهرات باليني متفاوت در سنين مختلف دارد اظهاركرد: 20 درصد خانمهاي جوان و 10 درصد آقايان زماني از عمر خود را با اين اختلال مي گذرانند.وي خلق افسرده، خلق بر قراري، كاهش لذت اموري كه قبلا براي فرد لذت بخش بوده، كاهش 70 درصد وزن يا اشتها، افزايش 9 درصدي وزن ، بي خوابي يا پرخوابي، افزايش يا كاهش فعاليتهاي رواني حركتي، خستگي و يا نداشتن انرژي، احساس تحقير و گناه بدون علت، كاهش دقت و تمركز، افكاري راجع به خودكشي و مرگ را از علائم اختلال افسردگي عنوان نمود و افزود: در صورتي كه 5 علامت از اين بيماري به مدت دو هفته در يك فرد بوجود آيد بايد به اين اختلال شك كرد.توكلي يادآور شد: اين اختلال معمولا بين 20 تا 30 سالگي تظاهر يافته و در بعضي موارد كودكان جهان را نيز مبتلا نموده است.وي با اشاره به اينكه با افزايش سن امكان افزايش افسردگي زياد است تصريح كرد: بعلت از كار افتادگي، دور شدن فرزندان از كانون خانواده، بروز بيماريهاي جسمي، مصرف داروهاي فشار خون و ديابت و همچنين كاهش كارآيي فرد در تمام زمينه ها سبب افزايش ميزان افسردگي در سنين سالمندي مي‌شود.وي با بيان اينكه اين اختلال در دوران كودكي با كاهش وزن و بي اشتهاي كودك كاهش رشد كودك همراه است گفت: قطع قاعدگي (دوران نوجواني)، چهره غمناك، زود به گريه افتادن، اختلال خواب، بيش فعالي، كاهش شديد فعاليت‌ها، ضعف، بي حالي، جنون آتش افروزي، دزدي مرضي، رفتارهاي خطرناك، رانندگي بي پروا از ديگر علائم اين اختلال است. وي اظهار كرد: از آنجا كه اختلال افسردگي در سنين كهنسالي از سنين 65 سال به بالا در فرد ايجاد مي‌شود بنابراين اين اختلال با علائم شديد زوال عقل بصورت فراموشي و كاهش شديد فعاليتهاي رواني حركتي و آرزوي مرگ نمودن و نخوردن غذا و داروها در فرد لايجاد مي‌گردد.دانشيار دانشگاه علوم پزشكي يزد ادامه داد: اين اختلال در دوره جواني در صورت عدم بهبودي معمولا تا 4 ماه تا يكسال طول كشيده و خود بخود بهبود پيدا مي‌كند و در صورت عدم درمان شانس عود مجدد آن زياد است.وي با بيان اينكه افسردگي با علائم اختلال شناختي، رفتاري و فيزيولوژيك همراه است افزود: افراد افسرده ساعت غيبت كار آنها زياد بوده و دانش آموزان و دانشجويان ناموفقي هستند و از سوي ديگر به علت احساس حقارت و احساس عدم دقت و تمركز به شدت افت تحصيلي پيدا مي‌كنند.دكتر توكلي ضمن بيان اين مطلب كه با بروز علائم اختلال افسردگي در فرد چه اقدامي بايد انجام دهد تصريح كرد: در مرحله اول بايد از فرد سوال شود كه آيا بيمار سابقه مصرف الكل و مواد مخدر نداشته باشد و از لحاظ بيماريهاي جسمي به مانند كم كاري تيروئيد، ديابت، پركاري و يا كم كاري پاراتيروئيد مشكلي نداشته باشد در اين صورت مي توان به اختلال افسردگي در فرد پي برد. وي ضمن بيان اين مطلب كه درمان افسردگي بايد همه جانبه انجام پذيرد درخصوص درمان اين اختلال اظهار كرد: اين اختلال با درمان‌هاي شناختي،‌ رفتاري، دارويي و درمان‌هاي حمايتي صورت مي‌گيرد.اين متخصص اعصاب و روان خاطر نشان ساخت: از آنجا كه داروها تاثير بسزايي در بهبود افسردگي دارند لذا اگر افسردگي شديد باشد مي‌توان از داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي و در صورت افسردگي خفيف از داروهاي باز جذب سروتنين استفاده كنيم.وي توصيه كرد: مصرف داروهاي ضد افسردگي حداقل بين 6 ماه تا يكسال تحت نظر پزشك متخصص بايد ادامه داشته باشد تا عوارض آن در قلب و مغز و دستگاه گوارش بيمار ايجاد نشود.دكتر توكلي توصيه كرد: از آنجا كه مصرف دارو تا كمترين بروز اثرات بهبودي بين 8 تا 14 روز زمان لازم دارد بنابراين ابتدا عوارضي به مانند خشكي دهان، تپش قلب، پرخوابي در فرد به وجود آمده و سپس اثرات درماني به مانند كاهش افسردگي، افزايش ميل به زندگي و همچنين افزايش ليبيدو (اشتها) در فرد به وجود مي‌آيد.اين روانپزشك گفت: با توجه به اينكه افسردگي معمولا بعلت عوامل ارثي و عوامل محيطي بروز پيدا مي‌كند بنابراين اگر خانواده‌اي پدر يا مادر مبتلا داشته باشد با بوجود آمدن علائم اوليه افسردگي مثل اختلال خواب، اختلال اشتها و خلق پايين بايد فورا درمان را شروع كرد تا با مقدار مصرف كمتر دارو و روان درماني سريع تر بيمار به حالت طبيعي برگردد و به فرد به گوشه گيري، افسردگي و غيبت از كار گرايش پيدا نكند.وي تاكيد كرد: علاوه بر مصرف دارو و روان درماني "ورزش منظم" نيز بصورت هفته‌اي سه مرتبه و هر مرتبه يكساعت بهترين روش درماني افسردگي است به اين ترتيب فرد بعد از انجام فعاليت ورزشي احساس اندكي خستگي همراه به تعريق نموده و نيز ضربان قلب به 140 در دقيقه برسد.دكتر توكلي عانوان داشت: بررسي‌ها نشان داده است انجام فعاليتهاي ورزشي مي تواند به اندازه شوك الكتريكي كه 90 درصد افراد افسرده را با آن معالجه مي كنند موثر باشد. بنابراين انجام ورزش‌هاي دسته جمعي به بيماران افسرده توصيه مي‌شود.اين روانپزشك متذكر شد: به نظر 98 درصد روانپزشكان درمان يا شوك الكتريكي براي بيماراني كه لازم است انجام شود در تخت بيهوشي انجام مي‌شود كه در اين حالت بيمار به طور كامل هيچگونه احساسي نسبت به اين درمان ندارد و بسيار معجزه آسا افكار خودكشي و رفتارهاي خودكشي در فرد افسرده را درمان نموده و از سوي ديگر اين روش درماني براي خانمهاي باردار و افراد مسن كه نمي‌توانند از داروهاي ضد افسردگي استفاده نمايند روشي ارجح است.انتهاي پيام

سه|ا|شنبه|ا|8|ا|بهمن|ا|1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 167]