تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837169141
نكته بهداشتي روز: وريدهاي واريسي
واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: نكته بهداشتي روز: وريدهاي واريسي
خانواده- همشهري آنلاين:
واريس‌هاي پا – وريدهاي عنكبوتي - يكي از مشكلاتي است كه به خصوص زنان را ناراحت مي‌كند
برخي از افراد به علت برخي از شرايط زمينه‌ساز ممكن است به طور گريز‌ناپذيري به واريس مستعدتر باشند. اما اقدامات پيشگيري و تكنيك‌هاي پزشكي بسياري براي كاهش ظهور وريد واريسي و درد ناشي از آنها وجود دارد.
اين توصيه‌ها مي‌تواند به شما از اين لحاظ كمك كند:
به بدن‌تان گوش كنيد: گرچه وريدهاي عنكبوتي اغلب مايه نگراني هستند، ممكن است با علائمي مانند خستگي، گرفتگي شبانه عضلات، تورم ساق پا يا خارش در اطراف برخي وريدها همراه باشند. در صورتي كه هر يك از اين علائم را داشتيد با دكترتان تماس بگيريد.
فعال بمانيد: پياده‌روي، دوچرخه‌سواري، شناكردن و ساير فعاليت‌هايي كه خون را در پاها در گردش نگه مي‌دارند، به كاهش فشار و تجمع خون در وريدهاي پا كمك مي‌كنند.
تغييردادن وضعيت يا به طور مكرر منقبض كردن عضلات ساق پا، مي‌تواند به جريان خون كمك كند.
وزن‌تان را در حد سالم نگهداريد: اين كار با برطرف كردن فشار بر روي پاهاي‌تان كه باعث مي‌شود وريدها به سطح بيايند، به پيشگيري از ايجاد وريدهاي واريسي و عنكبوتي كمك مي‌كند.
جوراب‌هاي كشي بپوشيد: جوراب‌هاي واريس فشار را به صورت يكسان توزيع مي‌كنند. اما مراقب باشيد: كه اين لباس‌هاي كشي در اطراف برخي از بخش‌هاي بدن، مانند كمر و كشاله‌ران ممكن است مانع جريان يافتن خون شود، و عملا به ايجاد وريدهاي عنكبوتي و واريسي بينجامد.
خودتان را خنك نگه داريد: حرارت مفرط در حمام يا سونا ممكن است تورم وريدي را افزايش دهد، و به تجمع خون بينجامد.
HealthDay News, 25 Jan., 2009
دوشنبه 7 بهمن 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: همشهری]
[مشاهده در: www.hamshahrionline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
گوناگون
پربازدیدترینها