مهارت هاي زندگي

واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: مهارت هاي زندگي
؛توصيه هايي براي مطالعه موثر
؛براي يك مطالعه موثر، زمان و مكان مطالعه و حتي وضعيت جسمي و روحي فرد اهميت دارد. در مطالعه موثر بايد به راه ها و توصيه هاي زير توجه كرد.

؛زمان مطالعه:
؛زمان مطالعه بستگي به شرايط جسمي و روحي افراد دارد، ولي عموما ساعات نيمه شب تا يك ساعت به اذان صبح و ساعت ١٤ تا ١٦ زمان نامناسبي است.حتي الامكان بايستي سعي شود در اين ساعات به استراحت يا انجام كارهاي غيرمطالعه پرداخته شود و مابقي زمان بايد منظم و دقيق تقسيم بندي شود.

؛مكان مطالعه:
؛مكان مطالعه بايستي داراي شرايط زير باشد:

نور مناسب و كافي كه تركيبي از نور زرد و سفيد است. نور كافي بستگي به دقت و ميزان بينايي فرد دارد و عموما مجموعه نور در حد ١٤٠ وات بايستي كافي باشد.

درجه حرارت محيط مطالعه بايد نه گرم و نه سرد باشد و با توجه به شرايط فصل انتخاب شود.

مكان مورد مطالعه بايستي اكسيژن مناسب و كافي داشته باشد به حدي كه فرد احساس كمبود اكسيژن نكند.

وسايل اتاق يا مكان مطالعه بايستي منظم و مرتب باشد و پراكندگي و به هم پاشيدگي وسايل (اعم از كتاب و دفتر و لباس و...) باعث نبود آرامش و در نتيجه بي دقتي در مطالعه و افت يادگيري خواهد شد.عواملي كه باعث حواس پرتي انسان مي شود، در محيط مطالعه نبايستي باشد. به عنوان مثال روشن بودن تلويزيون يا راديو يا نورهاي چشمك زن و پوسترهاي بزرگ كه عموما جلب توجه مي كند. هر عاملي كه باعث جلب توجه انسان شود و مطالعه را تحت الشعاع قرار دهد،بايستي از مكان مطالعه حذف شود.

مكان مطالعه بايستي محيطي آرام،ساكت و تميز باشد.ايجاد سر و صدا و عوامل ديگر باعث افت يادگيري مي شود.

؛وضعيت جسمي فرد:
؛وضعيت بدني و جسمي فرد در قدرت يادگيري او بسيار موثر است.

تغذيه مناسب به ويژه خوردن صبحانه و آن چه بدن لازم دارد، از عوامل مهم يادگيري است كه نياز جسمي افراد به غذا و نوع آن متفاوت است اما براي هر فردي لازم است.

ورزش در امر يادگيري و آمادگي ذهني براي تحصيل و فراگيري بسيار موثر است و جسم فرد را براي مطالعه آماده نگه مي دارد لذا حداقل ٣٠ دقيقه تا يك ساعت ورزش روزانه براي هر فردي به ويژه كساني كه به مطالعه مي پردازند، لازم است.

خواب كافي از جمله عواملي است كه جسم را براي فراگيري مجدد آماده مي كند، لذا حدود ٦ تا ٨ ساعت خواب در شبانه روز براي فرد لازم است.روح و روان نيز در قدرت يادگيري كاملا موثر است و از عوامل اصلي موفقيت به حساب مي آيد.

معلم و كلاس و دوره هاي آموزشي خارج از محيط آموزشگاه نيز در حكم هدايت فرد و راهنمايي او محسوب مي شود اما اصل و ريشه موفقيت در خود فرداست چه بسا دو نفر در محضر يك معلم و در يك كلاس درس خوانده اند و يكي بسيار موفق بوده و ديگري ناموفق؛ پس موفقيت يا نبود آن، ريشه در اراده و تصميم خود فرد دارد.

آموزشگاه نيز مي تواند محيطي مناسب براي موفقيت فرد باشد اعم از اين كه آموزشگاه به صورت دولتي و يا خصوصي و غيرانتفاعي و امثال آن باشد. راهنمايي ها و خط مشي هايي را كه آموزشگاه تضمين مي كند، بايستي به دقت آويزه گوش قرار داد.

؛مطالب مورد مطالعه:
؛مطالب مورد مطالعه يا دروس، بستگي به استعداد و علاقه افراد به صورت ساده،متوسط و مشكل تقسيم بندي مي شوند. اين مورد را مي توان با راهنمايي مشاور و معلم و با توجه به نمرات اكتسابي در آزمون ها تشخيص داد.

؛آزمون ها:
؛آزمون هاي ادواري و آزمايشي كه برخي موسسات انجام مي دهند، بسيار پسنديده و خوب است و بايد آن ها را جدي گرفت. وحدتي نيا
دوشنبه 2 دي 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: خراسان]

[مشاهده در: www.khorasannews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 244]