6 تهديد بزرگ براي سلامت مردان

واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: 6 تهديد بزرگ براي سلامت مردان
اغلب مردان به سلامت جسم و روح خود چندان توجهي نمي كنند. آنها فكر مي كنند كه اگر نقش اجتماعي آنها زنده و پويا است، بنابراين سالم نيز هستند.
از لحظه تولد تا پيري، به نظر مي رسد كه زنان سالم تر از مردان هستند. بالغ بر 15 نوع عامل مرگ در زنان و مردان مشترك است، به استثناي آلزايمر كه اغلب مردان آن قدر عمر نمي كنند تا اين بيماري در آنها توسعه يابد. اگر چه شكاف در اين حيطه بين دو جنس چندان عميق نيست، اما با اين حال مردان به طور نسبي 5 سال زودتر از همسرانشان فوت مي كنند.
در حالي كه عوامل زيستي در اين بين تا حدودي نقش دارد، اما حفظ سلامت مردان نيز مي تواند در اين زمينه موثر باشد. اغلب مردان به سلامت جسم و روح خود چندان توجهي نمي كنند. آنها فكر مي كنند كه اگر نقش اجتماعي آنها زنده و پويا است، بنابراين سالم نيز هستند. مردان كمتر از زنان به پزشك مراجعه مي كنند واغلب ارجاعات آنها به پزشك نيز به علت بيماري هاي جدي است. در حاليكه لازم است ، حتي با وجود احساس سلامت ، برنامه اي منظم براي معاينات پزشكي تنظيم كنند. بعضي از مهم ترين تهديدهاي سلامتي مردان و روشهاي پيشگيري از آن در ادامه مطلب بيان خواهد شد.
1- بيماري هاي قلبي: مهم ترين تهديد براي سلامت بشر اين بيماري به نام آترواسكلروزيز يا تصلب شراين نيز ناميده مي شود. بيماري هاي قلبي و سكته مغزي اولين و دومين عامل برتر مرگ در هر دو جنس مرد و زن مي باشد. اين بيماري عظيم ترين مشكل سلامت عمومي در جوامع بشري است. در اين بيماري ، پلاك هاي كلسترول به تدريج باعث گرفتگي عروق قلب و مغز مي شود. اگر اين پلاك ها برطرف نشود، خون درون رگها لخته شده و بلوك جريان خون باعث حملات قلبي و مغزي مي شود. از هر 5 نفر زن و مرد، 1 نفر به علت بيماري هاي قلبي فوت مي كنند. به دلايل نامشخص توسعه اين بيماري در مردان سريع تر از زنان اتفاق مي افتد. اغلب مردان زير 65 سال به دليل اين بيماري فوت مي كنند. حتي در بين نوجوانان، شريانهاي خوني دختران سالم تر از پسران است. متخصصان عقيده دارند كه سطح بالاي كلسترول خوب (HDL) در خون زنان مي تواند تا حدودي عامل اين برتري باشد. بنابراين مردان لازم است تلاش بيشتري براي كاهش خطر بيماري هاي قلبي و مغزي بكنند. تلاش هايي نظير:
الف) با شروع سن 25 سال لاز م است كه هر 5 سال يكبار كلسترول خون چك شود.
ب) اگر كلسترول و فشار خون بالاست لازم است كه تحت كنترل قرار بگيرد.
ج) اگر دخانيات استعمال مي شود، ترك آن واجب است.
د)فعاليت هاي بدني تا حدود 30 دقيقه در روز افزايش يابد.
ه) مصرف بيشتر ميوه ها و سبزيجات و كاهش مصرف چربي هاي ترانس و اشباع شده لازم است.
2- سرطان ريه
سرطان ريه ، بيماري وحشتناك، متهاجم و با قدرت متاستاز بالاست. اين بيماري سريعا توسعه مي يابد و زماني كه علائم بروز كرد، ديگر بيماري به اندازه كافي توسعه يافته و درمان مشكل است. كمتر از نصف مردان مبتلا به اين سرطان 1 سال بعد از تشخيص زنده مي مانند. با اين وصف مي توان گفت كه ترك سيگار به عنوان مهم ترين عامل پيشگيري از اين بيماري لازم ، واجب و حتمي است. سيگار علت 90% سرطان ريه است. معاينات موثر براي تشخيص سريع اين بيماري وجود ندارد، ولي مطالعات وسيعي براي معاينات و شناسايي به موقع بيماري در حال انجام است.
3- سرطان پروستات
اين بيماري ، مهمترين عامل شكايت مردان است. بزرگ شدن غدد پشت آلت تناسلي مردان كه مسئول تراواش مايعات موثر در انزال است, از جمله بارزترين علائم اين بيماري است. درصد ابتلا به اين بيماري با افزايش سن بيشتر مي شود. اگرچه از هر شش نفر مرد 1 نفر مبتلا به سرطان پروستات مي شود ، اما از هر 35 نفر مبتلا به اين عارضه تنها 1 نفر مي ميرد. يعني توسعه و پيشرفت اين بيماري بسيار كند است و تهاجم و خطر آن چندان شديد نيست. معاينه براي تشخيص سرطان پروستات نيازمند تست ديجيتالي ركتال(راست روده) و تست خون براي شناسايي آنتي ژن مخصوص پروستات است.بهترين روش براي جلوگيري از ابتلا ، انجام معاينات مرتب توسط پزشك مي باشد. گفته مي شود كه تخم كدو نيز در پيشگيري از ابتلا نقش موثري دارد.
4- افسردگي و خودكشي
افسردگي تنها خلق بد، به همراه غم و اندوه نيست. بلكه نوعي اختلال احساسي است كه كل بدن و سلامت جسم را تحت تاثير قرار مي دهد. در واقع ، افسردگي ارتباط موثر بين جسم و روح را ثابت مي كند. هورمون هاي استرس و مواد شيميايي مغز در نتيجه اني اختلال نا متعادل مي شود. خواب، اشتها و سطح انرژي به هم مي ريزد.حتي محققان معتقدند كه افراد افسرده بيشتر در معرض بيماري هاي قلبي هستند. قبلا تصور مي شد كه افسردگي بيشتر دامنگير زنان است. اما اكنون مشخص شده كه تمايل مردان براي مخفي كردن احساس افسردگي بيشتر است و يا حتي علائم آن را به گونه اي ديگر نشان مي دهند. به جاي نشان دادن علائمي نظير گريه و غم، بيشتر مردان عصبانيت و پرخاشگري از خود نشان مي دهند. اعتراف به بيماري براي آنها جالب نيست ، بنابر اين به گونه اي ديگر ابتلا به اين عارضه را بيان مي كنند، مثلا افراط در نوشيدن الكل.مسلما نتيجه چنين اعمالي فاجعه بار است. بيشتر زنان در مواجه با افسردگي سعي در خودكشي دارند ولي مردان در انجام آن موفق تر عمل مي كنند. خودكشي هشتمين عامل مرگ در مردان است و براي مردان جوان درصد خطا قوي تراست. بيشتر زنان و مردان به درمان افسردگي با دارو و روان درماني پاسخ مي دهند. بنابر اين اگر فكر مي كنيد كه دچار افسردگي هستيد به پزشك مراجعه كنيد يا از كسي كمك طلبيد.
5- ديابت، بيماري خاموش
ديابت به آرامي و بدون هيچ علامتي شروع مي شود. در طول سالها سطح قند خون به تدريج بالاتر مي رود و نهايتا به ادرار راه مي يابد.تكرر ادرار و احساس تشنگي مداوم مهم ترين عامل مراجعه بيماران به دكتر است.گلوكز بالا در خون درست مثل سم عمل مي كند و رگ هاي خوني و اعصاب سراسر بدن را تحت تاثير قرار مي دهد.حملات قلبي، سكته مغزي، كوري، نقصان كليه و قطع عضو از جمله پيامدهاي اين بيماري است. چاقي و اضافه وزن درصد ابتلا به ديابت را افزايش ميدهد.ورزش و رژيم غذايي سالم دو كليد موفق در پيشگيري از ابتلا به ديابت نوع دو مي باشد.كاهش وزن متعادل براي افرادي كه دچار اضافه وزن هستند و 30 دقيقه تمرين بدني در هر روز شانس ابتلا به ديابت را تا 30% كاهش مي دهد.
6- اختلالات نعوظ
اين بيماري تهديد كننده زندگي نيست، اما لذت زندگي را از مبتلايان دريغ مي كند.دو سوم مردان بالاي 70 سال و بيش از 39% از مردان 40 سال از اين بيماري رنج مي برند. اين افراد بيشتر در معرض ابتلا به افسردگي هستند.اين اختلال از جمله نتايج تصلب شراين يا آترواسكلروزيز است. پزشكان معتقدند كه اختلال نعوذ اولين هشدار در مورد ابتلا به اين بيماري است. درمان اين اختلال باعث برگشت سلامت جنسي مي شود، اما عامل اصلي بيماري درمان نمي شود.
دوشنبه 11 آذر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: هموطن سلام]

[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 264]