عادت های یک زوج خوشبخت

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

شاید برخی عادت.ها در نظر زوج.های کم تجربه و حتی با تجربه چیز مهمی نباشد با این حال چنانچه پیوسته و با خلوص آنها را به.کارگیرند، این عادات ستون فقرات روابطی را شکل خواهند داد که...

زندگی سرشار از خوشبختی به راحتی به دست نمی.آید. زن و مرد برای به دست آوردن آن هر دو باید به یک اندازه وقت و انرژی بگذارند. در زیر توصیه.هایی برای هر دو ی آنها داریم :

یکدیگر را خوشحال کنید
زوج.های خوشبخت برای خوشحال کردن هم، خود را وقف یکدیگر می.کنند. هدف نهایی که همواره روی آن تمرکز می.کنند خوشحال کردن یکدیگر است نه آنکه موجب ناراحتی یکدیگر شوند. این مسئله خیلی ساده به .نظر می.رسد اما در عمل ممکن است بسیار دشوار باشد. بنابراین سعی کنید فقط به.مدت یک هفته به.طورمرتب مراقب هر عملی که انجام می.دهید یا هر حرفی که می.زنید، باشید و از خودتان بپرسید: آیا عملی که می.خواهم انجام دهم یا حرفی که می.خواهم بزنم موجب خوشحالی همسرم خواهد شد یا اینکه او را ناراحت خواهد کرد؟

برای آنکه به نتیجه برسید، هریک از شما باید 2 لیست تهیه کنید؛ یک لیست در مورد کارهایی که موجب ناراحتی شما می.شود و لیست دیگر برای نشان دادن کارهایی که دوست دارید همسرتان برای خوشحال.کردن شما انجام دهد. سپس لیست.هایتان را با یکدیگر عوض کنید، خواهید فهمید چه کارهایی را باید و نباید انجام می.دادید.

آداب مسرت بخش عشق و دوستی را کاملا به.جا آورید
آداب، عاداتی هستند که موجب ساختن یک رابطه و تقویت آن می.شوند. در حقیقت حرکات ما بر احساساتمان تأثیر می.گذارد. شما هنگام راهی کردن همسرتان سر کار و موقع بازگشتش به خانه چه آدابی را به.جا می.آورید؟ در اینجا چند پیشنهاد در مورد آدابی که شما و همسرتان باید در باره آن فکر کنید، ارائه می.دهیم:

- هرروز با ارسال نامه.ای الکترونیک یا پیامک و یا گفتن سخنی دلنشین به یکدیگر ابراز محبت کنید.
- هر روز به یکدیگر زنگ بزنید (به.ویژه برای شوهرها مهم است).
- نسبت به تولد یکدیگر اهمیت خاصی قائل شوید. به جای آنکه 2 روز مانده به تولد در تنگنا قرار بگیرید و در نهایت، هول.هولکی چند شاخه گل برای همسرتان بخرید، جلوتر در فکر چیزی باشید که حقیقتا موجب شادی هر دوی شما خواهد شد.
- هر شب قبل از خواب، دو کلمه محبت.آمیز به یکدیگر بگویید؛ هر روز یک تعریف جدید به.کار ببرید.
- مهم است که دست.کم هر دو.هفته یک.بار ساعاتی را برای شب.نشینی دونفره و بیرون رفتن فقط به.خودتان اختصاص دهید.

فضایی ایجاد کنید تا بتوانید حرفتان را صادقانه و آزادانه بیان کنید
هرگاه رابطه.ای شما را بترساند و نتوانید احساسات و عقاید خود را ابراز کنید، در آن.صورت آن رابطه نادرست است. زوج.های خوشبخت بین خود احساس امنیت به.وجود می.آورند که به لطف آن می.توانند بدون هیچ واهمه.ای، از احساسات، مشکلات و ناکامی.هایشان حرف بزنند. این آرامش خاطر پایه و اساسی را برای زن و مرد فراهم می.آورد تا بر مبنای آن مشکلات و مسائلی که موجب ناراحتی آنان می.شود را با یکدیگر حل و فصل کنند.

گاه پیش می.آید که فردی با یک.سری توقعات وارد رابطه.ای می.شود. اما اگر از توانایی برقراری ارتباط و مذاکره برخوردار نباشد، این امر منشأ کشمکش و درگیری بر سر قدرت خواهد بود که اغلب رابطه را به تباهی می.کشاند.

در زمان مشکلات مهارت ارتباطی به.کار ببرید
تکنیکی که هر زن و مردی باید اتخاذ کنند، «تکنیک گوش دادن_حرف زدن» نامیده می.شود. درمیان اغلب زوج.ها، یکی از زوجین حتی قبل از اینکه اجازه دهد طرف مقابل همه حرف.هایش را در رابطه با مشکلش بزند، می.خواهد راه.حل ارائه دهد. «تکنیک گوش.دادن_حرف زدن» از پیش در نظر دارد قبل از آنکه زن و مرد راه حلی ارائه دهد، هر یک از آنان بتوانند هر چه که برای گفتن دارند را بیان کنند. این امر به آنان اطمینان می.دهد که طرف مقابل کاملا به همه حرف.های آنان گوش داده است.«تکنیک گوش دادن- حرف.زدن» اینگونه عمل می.کند: یکی از آنان شیئی را میان دستانش می.گیرد، این شیء نمادی از حق حرف زدن است که به نوبت در دستان طرفین قرار می.گیرد تا زمانی.که در دستان یکی از آنان قرار دارد فرد این حق را دارد تا همه حرف.هایش را بزند. در این مدت طرف مقابل نمی.تواند هیچ حرفی بزند جز آنکه حرف.های همسرش را تکرار کند و یا شرح دهد، خصوصا آنکه نمی.تواند حرف همسرش را قطع کند. سپس نمادی که نشان حق.حرف زدن است در دستان طرف مقابل قرار می.گیرد و همان عمل در مورد او نیز انجام می.شود.

زمانی.که زن و مرد این تکنیک را به.کار گیرند، هر یک از آنان بدون آنکه حرفشان قطع شود و یا مورد پرخاش و انتقاد قرار گیرند، اطمینان دارند که حرف.هایشان کاملا شنیده خواهد شد. زوجین تنها زمانی.که به.طور کامل حرف.های یکدیگر را بشنوند، شروع به بررسی راه.حل.هایی که می.توانند چاره.ساز مشکل باشند، می.کنند.

باید به.طور مرتب به یکدیگر توجه نشان دهید نه آنکه از یکدیگر روی برگردانید
زمانی.که همسرتان در خانه نشسته و شما از کنارش رد می.شوید آیا می.ایستید و کلمه.ای محبت.آمیز در گوشش زمزمه می.کنید یا اینکه با خونسردی و بی.تفاوتی از کنارش عبور می.کنید؟ اینجاست که تفاوت بین توجه نشان دادن یا عکس آن، روی.برگرداندن مشخص می.شود.

تحقیقات انجام شده در زمینه ازدواج حاکی از آن است که زوج.های خوشبخت هر فرصتی را برای همدلی با یکدیگر غنیمت می.شمارند. آنها به.دنبال راهی هستند تا از نظر احساسی به یکدیگر نزدیک شوند. نزدیک.شدن به همسر بدان معناست که او در اولویت اولویت.هایتان قرار دارد؛ یا به عبارتی اولویت شماره یک شماست.

جنبه مهم دیگر این وضعیت آن است که طرفین سعی می.کنند به اتفاق هم دست به کاری بزنند که برای هر دو آنها شادی.آور است؛ با یکدیگر به پیاده.روی بروند، بعد از غذا با هم قهوه یا چای بنوشند، به اتفاق هم مطالعه کنند یا با هم موسیقی گوش دهند. این مثال.ها، روش خوبی برای نزدیک شدن زن و شوهر به یکدیگر است.یکی از شیوه.هایی که به.شدت زن و مرد را به یکدیگر نزدیک می.کند آن است که زمانی.که همسرتان وارد اتاق می.شود، با بلند شدن از جایتان نشان دهید که احترام زیادی برایش قائل هستید. فکر می.کنید که این حرکت از مد افتاده و قدیمی است؟ مطمئنا بله اما کمک می.کند تا به طرف مقابلتان احساس خیلی خاصی دهید.

در میان زوج.هایی که از یکدیگر رویگردان هستند، صمیمیتی دیده نمی.شود. همانطور که گفته.اند، هر عمل نیکی، عمل نیک دیگری در پی دارد و هر عمل بدی، عمل بد دیگری به.دنبال خواهد داشت.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 135]