تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834846912
چند نكته ساده برای تغذیه در مدارس
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: بسیاری از خانواده ها تصور می كنند كه آوردن غذا از خانه كافی است، در حالی كه آنها سخت در اشتباه هستند. خیلی وقت ها با اینكه بچهها از خانه غذا می آورند، اما تحت تاثیر دوستانشان در مدرسه غذایی را كه از خانه آوردهاند مصرف نمیكنند و با پول توجیبی خود، از بوفه خرید می كنند. به علاوه غذاهایی كه از خانه آورده میشوند به دلیل محدودیت از تنوع چندانی برخوردار نیستند و گاهی اصلا اشتهای بچهها را برنمی انگیزند. والدین باید توجه داشته باشند كه از مواد غذایی مورد علاقه بچه ها استفاده كنند و ساندویچها و میوه هایی را كه بچه ها بیشتر ترجیح میدهند، برا ی تغذیه آنها بگذارند.
دكتر كیمیاگر در این رابطه میگوید: توجه داشته باشید كه در غذاهایی كه برای مدرسه فرزندانتان تهیه می كنید از هر ۵ گروه غذایی یعنی، غلات كامل، میوه ها، سبزیها، پروتئینها و غذاهایی كه سرشار از كلسیم هستند مانند لبنیات، وجود داشته باشد. از آنجایی كه بچه ها وقت زیادی برای خوردن غذا صرف نمیكنند، پس باید از غذاهایی كه در حجم كم بیشترین میزان مواد مغذی را دارند استفاده كنید. برای مثال، مصرف یك ساندویچ مرغ كه در آن از سبزیجاتی نظیر كاهو و گوجه فرنگی استفاده شده است به همراه یك عدد سیب در زمان ناهار، بسیار مغذی است. به علاوه برای میان وعده ها می توانید نانهای تست شده به همراه كره بادام زمینی و كمی مربا و یك شیر پاكتی معادل یك لیوان، انواع مغزها به میزان یك مشت و انواع میوه ها را در نظر بگیرید. در ضمن، مصرف هفتهای یكبار از انواع شیرینیجات و نوشیدنیهای مورد علاقه بچه ها نه تنها ضرری ندارد بلكهآنها را از مصرف بیش از اندازه شیرینیجات باز میدارد
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 168]
-
گوناگون
پربازدیدترینها