تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 22 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):زبان مؤمن، در پشت دل اوست و دل منافق، در پشت زبان او، زيرا مؤمن هرگاه بخواهد سخنى ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1840438779




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید


واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: اساساً فکر کردن کار خوبی است و با اینکه بعضی از مردم به *اندازه کافی اینکار را نمی**کنند، برخی در این زمینه واقعاً زیاده *روی می*کنند. از هر دو جنسیت زن و مرد در هر دو این دسته*ها داریم. امروز می*خواهیم درمورد کسانی حرف بزنیم که خیلی فکر می*کنند.

[تصویر: 9682141005.jpg]

بعضی*ها آنقدر فکر می*کنند که خود را خسته مضطرب و بیمار می*کنند. این افراد گرایش دارند که هر مسئله ساده *ای را پیچیده، هر چیز آسانی را سخت و هر مشکل کوچکی را بزرگ و بغرنج جلوه دهند. آنها عادت دارند وقتشان را برای آنالیز بیش از حد هر چیز و هر کس هدر دهند. آنها متخصص تفسیر غلط حرف*های همه هستند و اگر کوچکترین راهی وجود داشته باشد که احساساتشان جریحه **دار شود، آن را پیدا می*کنند. حتی به دنبال آن می*گردند. آنها معمولاً افرادی وسواسی و ایدآلیست هستند. بیش از حد نگران می*شوند. تقریباً درمورد همه چیز و همه کس. آنها سعی می*کنند همیشه همه را خوشنود نگه دارند و می*خواهند که تغییر ایجاد کنند اما این فرایند تغییر آنها را می*ترساند. برای خراب کردن امیال و آرزوهایشان به بقیه آدم*ها نیاز ندارند، خودشان هم خوب از پس آن برمی*آیند. آنها همان*هایی هستند که بیش از حد فکر می*کنند.

اگر احساس می*کنید خصوصیاتی که در بالا ذکر کردیم را در خود می*بینید، احتمالاً شما هم به این دسته افراد تعلق دارید. در زیر نکاتی آورده* ایم که به شما کمک می*کند با این مشکل خود کنار بیایید.

1. از صبر کردن برای ایدآل هر چیز خودداری کنید. جاه* طلب بودن خیلی خوب است اما خواستن ایدآل غیرواقعبینانه و غیرعملی است. باید به دنبال پیشرفت مداوم باشید و برای دست یافتن به تغییرات مثبت تلاش کنید.

2. فکر و خیال نکنید. روی فکر و خیال تکیه نکنید، برحسب واقعیات عمل کنید.

3. فعال*تر باشید. از تئوری بیرون بیایید و وارد عمل شوید. از همین الان! هر روز حداقل یک کار انجام دهید که شما را به هدفتان نزدیک*تر کند. حتی اگر از آن واهمه دارید. اجازه ندهید ترس توانایی*هایتان را پایین بیاورد یا بر زندگیتان حکومت کند.

4. درست*ترین سوال*ها را از خودتان بپرسید. سوال*هایی که شما را از نظر ذهنی در وضعیتی مثبت، عملی، کاربردی و متمرکز بر راه* حل قرار دهد. مشکل را درک کنید اما تمرکزتان بر راه* حل باشد.

5. یک مدیر داشته باشید (یک مربی، دوست، یکی از آشنایان و ...) که بازخورد مرتبط، خاص، معقول و غیراحساسی به شما بدهد. خودتان نمی*توانید درمورد خودتان بیطرف باشید. این فرد باید کسی باشد که حرف*هایی به شما بزند که باید بشنوید نه حرف*هایی که دوست دارید بشنوید.

6. برای اینکه از متوسط به عالی تبدیل شوید، برنامه بریزید و کاملاً به آن پایببند شوید. رفتارهای عالی خود را پیدا کنید و به آنها متعهد بمانید.

7. دست از توجیه کردن برای کارهایی که نمی*کنید بردارید. صادقانه تلاش کنید که تلاش صادقانه بسیار موثر است.

8. دفترچه ثبت موفقیت داشته باشید. نوشتن افکار، تصمیمات، رفتارها و نتایجی که به دست می*آورید راهی عالی برای حفظ نگرش، ایجاد تمرکز و انگیزه است. همچنین راه خوبی است که بفهمید چه چیزی برای شما موثرتر است.

9. از افکارتان بیرون بیایید. جایی آرام و زیبا فرای افکارتان پیدا کنید. جایی که آرامش، امنیت، لذت و آزادی وجود داشته باشد. دست یافتن به این نیاز به تلاش و تمرین دارد اما با تمرین می*توانید تقریباً در هر مکانی و هر زمانی اینکار را انجام دهید. تا زمانی که امتحان نکنیم نمی*دانیم که دست از فکرکردن برداشتن چقدر سخت است.برای رفتن به فرای ذهنمان باید هرج* و* مرج ذهنمان را دور بریزیم. ذهن جای خسته *کننده* ای است و بعضی وقت*ها لازم است که از آن به تعطیلات برویم. اگر با این ایده دست *و پنجه نرم می*کنید، سعی کنید خودتان را در آهنگی که دوست دارید غرق کنید.

10. بعضی از افکاری که در ذهنتان می*چرخد باید بیرون ریخته شود، بعضی از آنها گیر کرده* اند و می*ترسند بیرون بیایند. به افکار ذهنتان مثل یک بلوک آپارتمان نگاه کنید. به طبقه دوم این آپارتمان نگاه کنید، همینطور که در راهرو راه می*روید، از پشت در آپارتمان شماره 22 صدای پیرزن دیوانه می*آید که، "اینطوری باید آنرا انجام می*دادی دیوانه...!" کمی اینطرف*تر، آپارتمان زن پر حرفی است که همیشه در خانه *اش را باز می*گذارد و یکدفعه بیرون می*پرد و حواستان را پرت می*کند. انتهای راهرو مردی زندگی می*کند که همیشه شما را می*ترساند، "اگر می*دیدی چقدر احمق به نظر می*رسیدی دیگر هیچوقت آنکار را انجام نمی*دادی." این آدم*ها درواقع آن افکاری هستند که میل و انگیزه شما را با احساس گناه و اضطراب از بین می برند. شناسایی این افکار خیلی ساده است، ساکنینی که خیلی وقت است اجاره خانه *شان را نپرداخته* اند و هیچ منفعتی برای شما ندارند و برای بقیه ساکنین خوب آپارتمان هم ایجاد مشکل می*کنند و باید سریعاً آنها را بیرون بیندازید.

همین الان شروع کنید. آزاردهنده* ترین ساکنین آپارتمان را شناسایی کنید و حکم تخلیه *شان را تحویلشان دهید. اگر همکاری نکردند، گوششان را بگیرید و به زور بیرونشان کنید. این ساکنین خیلی وقت است که آنجا مانده*اند و می*دانند که چطور می*توانند فریبتان دهند. اما شما تسلیم نشوید. یادتان باشد ساکنین عالی دیگری دارید که باید به آنها رسیدگی کنید.

بیرون انداختن این ساکنین جا را برای آوردن ساکنین بهتر باز می*کند. این آپارتمان را از آنِ خودتان کنید. آن را دوباره به زندگی برگردانید. دکوراسیون آن را عوض کنید، حتی می*توانید برایش استخر هم درست کنید. این آپارتمان مال شماست—این شما هستید که تصمیم می*گیرید چطور آن را بازسازی کنید.





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]
[مشاهده در: www.freedownload.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 128]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن