تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867819474
صبحانه سوسيس و اسفناج : صبحونه چی دارید؟
واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین:
صبحانه سوسيس و اسفناج
مواد لازم براي 10 نفر :
پنير موتزارلا: 2 پيمانه، رنده شده
سوسيس: 450گرم
روغن: يك قاشق غذاخوري
پياز بزرگ: يك پيمانه، خرد شده
فلفل دلمه اي قرمز: يك و يك دوم پيمانه، خرد شده
قارچ: 3 پيمانه، ورقه شده
اسفناج: 500 گرم، پخته شده
براي روي غذا :
تخم مرغ: 5 عدد
شير: يك و يك چهارم پيمانه
كره: يك دوم پيمانه، آب كرده
آرد: يك و يك دوم پيمانه
بيكينگ پودر: يك قاشق مرباخوري
پنير پارمزان: يك دوم پيمانه، رنده شده
طرز تهيه :
ابتدا فر را روي 200 درجه ي سانتيگراد روشن كنيد تا داغ شود. ظرف فر 22×33 سانت را چرب كنيد. در تابه مناسبي سوسيس ها را سرخ كرده و كنار بگذاريد. در همان تابه روغن را داغ كرده، پياز و فلفل دلمه اي را حدود 5 دقيقه با حرارت متوسط تفت دهيد. قارچ را نيز اضافه كرده و تا زماني كه سبزيجات نرم شوند به تفت دادن ادامه دهيد. اسفناج و سوسيس را نيز با مواد مخلوط كرده و داخل ظرف فر بريزيد و روي آنها پنير موتزارلا بپاشيد. در كاسه اي تخم مرغ ها را زده و با بقيه ي مواد مخلوط كنيد تا يك دست شود. سپس اين مايه را روي پنير بريزيد. سيني را به مدت 35 تا 40 دقيقه در فر بگذاريد تا روي آن طلايي رنگ شود. اين صبحانه را با يك كاسه از ميوه هاي تازه سرو كنيد و از صبحانه روز تعطيل لذت ببريد.
نكته :
اين دستور 280 گرم كربوهيدرات، 255 گرم پروتئين، 265 گرم چربي و 4525 كيلوكالري انرژي دارد.
منبع:نشريه هنر آشپزي شماره 65
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آشپز آنلاین]
[مشاهده در: www.ashpazonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 195]
-
گوناگون
پربازدیدترینها