يك متخصص تغذيه : موزنارس براي بيماران ديابتي سودمند و زردآلو در درمان كم خوني موثر است

واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: يك متخصص تغذيه : موزنارس براي بيماران ديابتي سودمند و زردآلو در درمان كم خوني موثر است
و پتاسيم بشمار مي رود گفت : اين ميوه علاوه بر C B يك متخصص تغذيه با بيان اين كه موز منبعي از سروتونين و ويتامين 6 اثرات آرام بخش در كاهش فشارخون و مهار تشكيل لخته هم نقش دارد. همچنين مصرف موز نارس به علت وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند كمتر براي بيماران ديابتي توصيه مي شود.
دكتر ضياالدين مظهري در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) در خصوص خواص و ويژگي هاي ميوه هاي است مصرف روزانه A تابستاني با بيان اين كه زردآلو به عنوان يكي از ميوه هاي تابستاني حاوي كلسيم فسفر پتاسيم آهن و ويتامين آهن كلسيم منگنز كبالت و پتاسيم بوده و به علت C A B آن را براي درمان كم خوني مناسب برشمرد و افزود : گلابي هم حاوي ويتامين تحريك ترشح بزاق به هضم غذا كمك مي كند.
وي با بيان اين كه سيب سرشار از انواع ويتامين مواد معدني مانند آهن منيزيم كلسيم و پتاسيم تانن و فيبر است ادامه داد : مصرف روزانه اين ميوه علاوه بر اثرات آرام بخش در كاهش فشار خون و تقويت فكر و انديشه نيز موثر واقع مي شود.
اين متخصص تغذيه با تاكيد بر اين كه آناناس حاوي بروميلين ( تركيب هضم كننده پروتئين ) و موثر در هضم غذا ترميم و بهبود بتاكاروتن اسيدفوليك و C و K زخم ها و مانعي براي ايجاد لخته خون و انسداد رگ هاست گفت : اين ميوه منبع غني از ويتامين سروتونين است .
و داراي املاح معدني منيزيم كلسيم آهن فسفر پتاسيم بوده C A B دكتر مظهري افزود : همچنين انگورسرشار از ويتامين هاي و در درمان يبوست عوارض رماتيسم كم خوني و حتي پيشگيري از سرطان سودمند است .
به گفته وي مركبات ضمن حفظ اعصاب در برابر صدمات ناشي از راديكال هاي آزاد رهايي از فشارهاي روحي اضطراب و بي خوابي و كاهش كلسترول بد از جمله فوايد مصرف مركبات محسوب مي شود.
اين متخصص تغذيه انار را نيز سرشار از انواع ويتامين و آهن دانست و يادآور شد : به همين علت انار ميوه اي خون ساز ناميده شود و داراي اثرات كاهنده چربي خون افزاينده اشتها ضد سرطان و شادي بخش است .
شنبه 12 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تابناک]

[مشاهده در: www.tabnak.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]