تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836836764
قبل از شروع ورزش به این نکات توجه کنید
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: اگر تصميم گرفته ايد ورزشي را شروع كنيد، قبل از هر چيز بايد سوالاتي از خود بپرسيد تا دريابيد كه آيا اين ورزش انتخابي مناسب شما هست يا خير؟ -اگر تصميم گرفته ايد ورزشي را شروع كنيد، قبل از هر چيز بايد سوالاتي از خود بپرسيد تا دريابيد كه آيا اين ورزش انتخابي مناسب شما هست يا خير؟ و آيا نياز داريد كه پيش از شروع كار با يك پزشك مشورت كنيد؟ در نقطه سر خط امروز به اين پرسش ها اشاره مي كنيم:1-دوست داريد چقدر فعاليت كنيد و تحرك داشته باشيد؟ 2-آيا اين ورزش با سن شما همخواني دارد؟3-آيا به بيماري خاصي مبتلا هستيد؟4-آيا بيماري قلبي داريد و به شما گفته شده كه بايد تحت نظر پزشك ورزش كنيد؟ 5-آيا حين تحرك فيزيكي در قفسه سينه خود احساس ناراحتي و درد مي كنيد؟ 6-آيا ضربان قلبتان نامنظم و غيرعادي است؟7-آيا سرتان گيج مي رود، تعادل خود را از دست مي دهيد و يا از حال مي رويد؟ و آيا سابقه چنين مواردي را داشته ايد؟ علت آن چه بوده است؟8-آيا در استخوان ها و مفاصل خود مشكلي داريد كه با انجام حركات ورزشي شما را آزار دهد؟9-آيا با راه رفتن پا درد مي گيريد؟10-آيا فشار خون شما با مشكل مواجه است؟11-آيا در بدن خود زخم يا جراحتي داريد كه بعد از گذشت يك مدت زمان احساس مي كنيد هموز بهبود نيافته است؟12-آيا داروي خاصي مصرف مي كنيد؟13-آيا در شش ماه گذشته بي جهت كاهش وزن داشته ايد؟14-آيا بيماري يا مشكلي در شما وجود دارد كه شما را از ورزش محروم مي دارد و از آن كاملا آگاهي داريد؟به طوركلي، به همه شما پيشنهاد مي كنيم كه اگر مرد هستيد و بالاي 40 سال سن داريد و اگر زن هستيد و بالاي 50 سال سن داريد، بهتر است پيش از انتخاب يك ورزش و انجام آن؛ ابتدا با پزشك مشورت كنيد. منبع : IRAN-TOURISM.IR پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 405]
-
گوناگون
پربازدیدترینها