تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867547765
چند توصيه براي سالمند سالم شدن!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ايسنا، علوم پزشکي ايران - توجه به تغذيه در دوران سالمندي که يکي از مهمترين دوره هاي زندگي است مي تواند افراد را در اين بخش از زندگي کمتر دچار مشکل و بيماري کند. دکتر " مهران حق پناه " متخصص طب داخلي در مصاحبه با خبرنگار ايسنا، واحد علوم پزشکي ايران با اشاره به اهميت تغذيه صحيح در دوران سالمندي گفت : استفاده از رژيم غذايي حاوي انواع متنوعي از غذاها در اين سن نسبت به سنين ديگر حائز اهميت بيشتري است. زيرا مقدار کالري مورد نياز افراد سالمند کمتر از سايرين بوده ولي نياز به مواد مغذي در آنها تغيير نمي کند. وي ادامه داد : براي مثال کمبود ويتامين B1 و B12 در اين گروه سني شايع است که اين خود دليلي بر ضعف حافظه و قدرت تمرکز سالمندان است . به همين جهت مصرف مقادير کافي از منابع طبيعي يا مکملهاي دارويي حاوي اين دو ويتامين، در سلامت ذهني افراد سالمند بسيار موثر است. دکتر حق پناه همچنين خاطر نشان کرد : افرادي که مايلند دوران سالمندي سالمي داشته باشند بايد مقدار دريافت چربي و به ويژه چربي اشباع شده را کاهش دهند زيرا چربي زياد زمينه ساز توليد لخته در خون و ايجاد ضايعات در جدار داخلي سرخرگ است. وي مصرف مقادير کافي غلات و نان را در حفظ سلامت سالمندان موثر ذکر کرد و اظهار داشت : از آنجا که افراد مسن مستعد ابتلا به يبوست هستند ، با دريافت فيبر به مقدار کافي از بروز اين مشکل مي توان جلوگيري كرد. اين متخصص طب داخلي با اشاره به اهميت مصرف مقادير کافي کلسيم در زنان سالمند، گفت : وجود شير و پنير در برنامه غذايي زنان بالاي 60 سال مانع بروز پوکي استخوان در اين افراد مي شود. دکتر حق پناه در ادامه تصريح کرد : بايد به سالمندان در خصوص مصرف بيش از حد چاي، قهوه، نمک و قند نيز هشدار داده شود، زيرا هر يک از اين مواد غذايي در صورت زياده روي در مصرف مي تواند زمينه ساز اختلالات جدي در دستگاه گوارش و قلب و عروق سالمندان باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 338]
-
گوناگون
پربازدیدترینها