مهارت نــه گفتن در برابر درخواست‌هاي غيرمنطقي ديگران

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: مهارت نــه گفتن در برابر درخواست‌هاي غيرمنطقي ديگران
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: نگاهي به وبلاگها

همه ما بارها در موقعيت‌هايي قرار گرفته‌ايم كه گفتن كلمه «نه» براي ما دشوار بوده است. ناتواني در نه گفتن و ناتواني در رد درخواست‌هاي غيرمنطقي ديگران، مي‌تواند درموقعيت‌هاي مختلف مشكلاتي براي ما ايجاد كند.

به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، نويسنده وبلاگ "نجواي درون" به نشاني http://najvayedaroon.blogfa.com/ آورده است: ناتواني در نه گفتن به افراد دلايل متعددي دارد. شايد از نه گفتن احساس گناه كنيد، شايد نگران از دست دادن دوستتان باشيد و شايد هم نه گفتن را نوعي خودخواهي بدانيد. با اين حال لازم است بدانيد كه نه گفتن و رد خواست‌هاي ديگران حق شماست. به ويژه زماني كه اين درخواست پيامدهاي منفي براي شما در پي داشته باشد.

پاسخ نه گفتن شامل سه گام است. تصميم بگيريد؛ در اين مرحله بايد تصميم بگيريد كه آيا دادن پاسخ مثبت به درخواست مورد نظر به نفعتان است يا خير.به عبارت ديگر پيامدهاي كوتاه مدت وبلندمدت درخواست را بررسي مي‌كنيد. مثلا پاسخ مثبت دادن به پيشنهاد يك دوست براي انجام يك كار نادرست براي شما مناسب است يا خير و... . پس از تجزيه و تحليل موقعيت و درخواست مورد نظر، پاسختان را بيان كنيد.

دليل خود را بيان كنيد؛ به طرف مقابل علت تصميم، خواسته و احساس‌تان را بگوييد. بنابراين ابتدا پاسخ نه مي‌گوييم، بعد دليل خود را به فرد مقابل بيان مي‌كنيم.

به طرف مقابل نشان دهيد كه نظر، خواسته يا احساس او را درك مي‌كنيد. همدلي كردن با ديگران و تلاش براي درك احساسات آن‌ها موجب مي‌شود تا ديگران پاسخ منفي شما را راحت‌تر بپذيرند. در واقع فرق بين جرات‌مندي و پرخاشگري در اين است كه ما ضمن احترام به خواست‌ها و احساسات ديگران، عقيده و احساس خود را بيان مي‌كنيم.

...

انتهاي پيام
شنبه 22 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 190]