بعد از عروسی چاق شده اید؟ حتما از ازدواجتان راضی هستید! - پایگاه خبری ستاره ها

واضح آرشیو وب فارسی:ستاره نیوز: در یک بررسی علمی گفته شد؛ زوج هایی که احساس خوشبختی می کنند دیگر خیلی کمتر روی وزنشان تمرکز می کنند و بیشتر توجه شان به یکدیگر است. به همین دلیل چاق می شوند.به گزارش ستاره ها به نقل از خبرآنلاین؛ همه ما دوستان و اقوامی را می شناسیم که بعد از ازدواج وزن اضافه کرده اند و چاق شده اند. شاید دست بر قضا خود شما یکی از همان هایی که باشید که اخیرا ازدواج کرده و حالا بابت کیلوهای اضافی چربی که به وزنش اضافه شده کمی نگران است. موضوع بسیار ساده است و البته جالب. زوج هایی که احساس خوشبختی می کنند دیگر خیلی کمتر روی وزنشان تمرکز می کنند و بیشتر توجه شان به یکدیگر است. می دانید چرا؟: ▪️آنها دیگر اهمیتی نمی دهند که به لحاظ ظاهری تاثیر گذار باشند ▪️آنها از باشگاه رفتن برای گذراندن وقت بیشتر با یکدیگر طفره می روند ▪️آنها از سر خوشبختی به برنامه غذایی شان بی توجه می شوند ، در نتیجه عادت های اشتباه غذایی به زندگی شان اضافه می شود. ▪️آنها آنقدر خوشحال هستند که متوجه نمی شوند لباس دوره مجردی شان دیگر اندازه شان نیست! تحقیقات چه می گوید؟ جدیدترین تحقیقات از طرف مرکز ملی بیوتکنولوژی می گوید وقتی شما در ازدواجتان احساس خوشبختی بکنید اضافه وزن می آورید. در این تحقیق 169 زوج برای دوره زمانی بیش از چهار سال مورد بررسی قرار گرفتند. وزن این زوج ها دوبار در سال چک شده و در عین حال اطلاعات و جزئیاتی در مورد خوشبختی کلی آنها تهیه می شده است. نتیجه همین تحقیق نشان داده است زوج هایی که اخبار خوشبختی شان را مخابره کرده اند با اضافه وزن مواجه شده اند و البته زوج هایی که از ازدواج خود راضی نبوده اند همچنان روی وزن و لاغر باقی مانده اند و چه بسا در نهایت از یکدیگر جدا شده اند. توضیحی که در ادامه این مطالعه ارائه می شود بدین ترتیب است:افرادی که ازدواج های تثبیت شده و رضایت بخشی دارند در واقع نیمه معنوی زندگی خود را پیدا کرده اند و دیگر نیازی نمی بینند که ظاهر تاثیر گذاری داشته باشند. به این ترتیب آنها از اعتماد به نفس بالایی برخورداند چون همسرشان همواره به ایشان محبت می کند و کنارشان حضور دارد. در طرف دیگر اما زوج هایی بودند که ازدواج های رضایت بخشی نداشتند. زوج های این طرف اما همچنان فعال باقی مانده بودند. چون ازدواج آنها منجر به طلاق شده و در نتیجه برای شانس ازدواج دوباره ترجیح می دادند ظاهر به مراتب تاثیر گذاری داشته باشند. یعنی به لحاظ وزنی چاق نباشند. محقق این پروژه دکتر روانشناس آندریا ال مارتزل در مورد نتیجه مطالعات فوق می گوید: "زوج ها باید درباره اضافه وزن توجه بیشتری به خودشان داشته باشند چون این اتفاق می تواند تبعات ناخوشایندی مانند دیابت یا بیماری های قلبی و عروقی برای آنها در پی داشته باشد." این روانشناس در ادامه می گوید: "با تمرکز کردن بر روی وزن به لحاظ پیامدهای بهداشتی که در برابر پیامدهای ظاهری قرار دارد ، زوج های خوشبخت این توانایی را دارند تا به مرور زمان و در طول ازدواج خود مانع اضافه وزن شوند." در ادامه توصیه هایی وجود دارد که به زوج ها کمک می کند در عین خوشبختی مراقب سلامت خود باشند و مانع اضافه وزن شوند؛ ▪️فعالیت هایی که را که قبل از ازدواج برایتان مهم بودند از سر بگیرید... ▪️کلاس های ایروبیک یا یوگا، والیبال های دوستانه هفتگی و کوه نوردی روزهای تعطیل یا پیاده روی آخر هفته را صرفا به این دلیل که حالا متاهل شده اید کنار نگذارید. ▪️حتی اگر برای وقت گذاشتن در این زمان های کوتاه برای چند ساعتی از همسرتان دور می شوید هم آنها را از برنامه زندگی تان حذف نکنید چون شما سلامت خود را با اضافه وزن به خطر می اندازید و قطعا این چیزی نیست که همسرتان بخواهد. حتی اگر در شروع دوباره این فعالیت ها چندان کششی هم از طرف شما وجود نداشته باشد اما مطمئن باشید که ناراحتی ناشی از اضافه وزن برایتان سخت تر خواهد بود. ▪️همراه یکدیگر ورزش کنید؛ شما مجبور نیستید بدوید ، یا اینکه در باشگاه ورزشی وزنه های سنگین بزنید. فعالیت فیزیکی شما می تواند یک پیاده روی منظم و دلچسب در پارک باشد. می توانید روزهایی را در هفته همراه همسرتان برنامه ریزی کنید تا پیاده روی را دو نفره انجام بدهید، کوهنوردی کنید یا بدمینتون بازی کنید. مهم این است فعالیتی را انتخاب کنید که برای هر دوی شما جالب توجه باشد.

شنبه ، ۳تیر۱۳۹۶

[مشاهده متن کامل خبر]

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ستاره نیوز]

[مشاهده در: www.setarehnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]