تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867279737
رابطه مصرف نمک با فشار خون
واضح آرشیو وب فارسی:الف: رابطه مصرف نمک با فشار خون
تاریخ انتشار : جمعه ۲۶ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۲۶
مشاور تغذیه بیمارستان توحید سنندج گفت: مصرف روزانه بیش از اندازه نمک منجر به افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، پوکی استخوان، سرطان معده و سنگ کلیه در افراد می شود. زاهد مفاخری روز جمعه در گفت و گو با ایرنا با اشاره به اینکه ناراحتی های قلبی و عروقی و افزایش فشار خون از علل اصلی مرگ و میر است افزود: مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. وی با بیان اینکه سدیم دریافتی بدن از طریق نمک تامین می شود، گفت: میزان مصرف روزانه نمک برای عملکرد انقباضات عضلانی، انتقال پیام های عصبی، سوخت و ساز بدن و غلظت خون لازم و ضروری است. وی اظهار کرد: از آنجا که در تولید و فرآوری منابع غذایی مصرفی مانند پنیر، رب گوجه فرنگی، انواع سس ها و فست فودها مقادیری نمک استفاده می شود در همین راستا برای کاهش فشار خون باید میزان نمک دریافتی بدن کاهش یابد. وی بر کاهش مصرف برخی چاشنی ها مانند انواع سس، انواع شوریجات، رب و غذاهای شور و کنسرو شده که حاوی مقادیری نمک است و جایگزین کردن سبزیجات تازه، سیر، لیموترش، آب نارنج و آویشن به جای مصرف نمک تاکید کرد. به گفته وی برای جلوگیری از مصرف بیش از حد نمک، نمکدان سر سفره غذایی حذف شود با این اطمینان که هر غذایی که روزانه مصرف می کنیم حاوی مقداری نمک است. وی تاکید کرد: قبل از مصرف هر نوع مواد غذایی برچسب آن را بخوانیم تا از میزان نمک موجود در آن مطلع شویم. میزان نمک مورد نیاز هر فرد روزانه پنج گرم یا یک قاشق مرباخوری است و میزان نمک مصرفی در کودکان روزانه یک تا سه گرم تعیین شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
گوناگون
پربازدیدترینها