تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 22 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هيچ آيينى، با نادانى رُشد نمى كند.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1840635477




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

مصرف كافي ويتامين D طول عمر را افزايش مي‌دهد


واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: مصرف كافي ويتامين D طول عمر را افزايش مي‌دهد
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي

پژوهشگران توصيه مي‌كنند كه براي افزايش طول عمر خود مقادير كافي ويتامين D مصرف كنيد؛ چرا كه كاهش اين ويتامين در بدن خطر مرگ ومير را افزايش مي دهد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اگر مي‌خواهيد بيشتر عمر كنيد مطمئن شويد كه به اندازه كافي در برابر نور خورشيد در طول روز قرار مي‌گيريد كه در نتيجه آن مقدار كافي ويتامين D در بدن توليد مي‌شود.

مجموعه‌اي از مطالعات قبلي نشان داده است كه اين ويتامين مي‌تواند مزاياي فراوان و متنوع ديگري نيز براي بدن داشته باشد از جمله اين كه از بدن در برابر ابتلا به سرطان بيماريهاي عروق سرخرگي و هم چنين سل محافظت مي‌كند.

هم اكنون يك گروه پژوهشي از دانشگاه گراز در اتريش دريافته‌اند كه ويتامين D موسوم به «ويتامين آفتاب» به بدن در جذب كلسيم و تسهيل رشد استخوانها كمك مي‌كند كه اين تاثيرات به نوبه خود نقش مثبتي در كاهش مرگ و مير دارند.

هارالد دوبنيگ، پژوهشگر اصلي اين تحقيق خاطرنشان كرد: اين تحقيق براي اولين بار رابطه بين مصرف ويتامين D و كاهش نرخ مرگ و مير را نشان داده است.

اين ويتامين درعين حال در شير و ماهي‌هاي چرب يافت مي‌شود اما بسياري از مردم به اندازه كافي آن را دريافت نمي‌كنند.

فقدان ويتامين D در بدن كودكان منجر به بروز راشيتيسم و در بزرگسالان باعث ابتلا به پوكي استخوان مي‌شود.

گروه ديگري از تحقيقات نيز نشان داده است كه اغلب افراد بزرگسال به ميزان كافي از اين ويتامين دريافت نمي‌كنند.

اميلي گروس يك متخصص تغذيه در اين رابطه اظهار داشت: اكثر ما ويتامين D كافي دريافت نمي‌كنيم و علت آن عدم مصرف مواد غذايي مناسب و يا قرار نگرفتن به اندازه كافي در محيط باز است.

گروس از بيمارستان دانشگاه كنزاس در اين باره گفت: ما از مدتها قبل مي‌دانستيم كه كمبود ويتامين D مي‌تواند منجر به ضعف و شكستگي استخوانها شود اما هم اكنون شواهد علمي فزاينده‌اي بدست آمده كه نشان مي‌دهد با كمبود اين ويتامين در بدن خطر بروز بسياري از بيماريها از جمله انواع سرطانها و نيز ديابت و بيماريهاي قلبي افزايش پيدا مي‌كند.

در اوايل ماه جاري نتايج يك پژوهش نشان داد كه مصرف ويتامين D به اندازه كافي خطر بروز حمله قلبي را كاهش مي‌دهد.

گروس تاكيد كرد: يكي از مسائل حائزاهميت اين است كه شما تا زماني كه به يك بيماري مزمن و جدي دچار نشده‌ايد نمي‌دانيد كه با كمبود اين ويتامين مواجه هستيد.

براي تامين مقدار مورد نياز اين ويتامين براي بدن، 15 دقيقه قرار گرفتن در معرض نور خورشيد به طور روزانه توصيه مي‌شود.

يكي ديگر از منابع ويتامين D مكمل‌ها هستند. اين ويتامين در بسياري از مولتي ويتامين‌ها يافت مي‌شود اما آنهايي كه با كلسيم همراه هستند بسيار مناسبترند.

هم چنين در پژوهشي كه اخيرا منتشر شد متخصصان تاكيد كردند كه مصرف اين ويتامين حتي مي‌تواند به كاهش دردهاي مزمن و خستگي كمك كند.

اين متخصصان يادآور شدند كه مكمل‌هاي ويتامين D با تعداد بسيار اندكي از داروها ممكن است تداخل پيدا كند و معمولا اگر در روزهاي بسيار بالا مصرف نشود، بي ضرر است. منظور از دوز بالا چيزي حدود 50 هزار واحد بين‌المللي يا بيشتر است.

انتهاي پيام
 چهارشنبه 5 تير 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 200]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن