تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838143903
زنگ خطر برای سرمایی ها - مجله اینترنتی بهترین ها
واضح آرشیو وب فارسی:بهترین ها: همیشه سردتان است؟ آیا فکر می کنید این وضعیت عادی است؟ دلایل این سرما را که هر یک نشانۀ وجود یک مشکل است، کشف کنید، بی شک راه حل را پیدا خواهید کرد زیرا احساس همیشگی سرما به هیچ وجه خوشایند نیست!بهترینها: دلایل این سرما را که هر یک نشانۀ وجود یک مشکل است، کشف کنید، بی شک راه حل را پیدا خواهید کرد زیرا احساس همیشگی سرما به هیچ وجه خوشایند نیست ! علاوه بر سرما، رنگ صورتتان هم پریده است علاوه بر اینکه همیشه سردتان است، پوستتان هم رنگ پریده است، خصوصاً صورتتان. اغلب هم احساس خستگی می کنید. آیا این کمبود آهن است؟ کم خونی در میان زنان به خصوص به علت سیکل ماهانه بسیار رایج است. اشخاص مسن نیز در معرض کمبود آهن قرار دارند . پزشک برای تشخیص کم خونی، دستور آزمایش خون می دهد. سپس در صورت نیاز، مکمل آهن تجویز می کند. اگر مکمل آهن برایتان تجویز نشد، میزان آهن در غذاهایتان را افزایش دهید، از جمله خوراکی هایی که آهن دارند، عبارتند از: گوشت قرمز، پودینگ سیاه، جگر، ماهی، زردۀ تخم مرغ، باقلا، لوبیا، عدس ... هم سردتان است و هم احساس خستگی می کنید احساس سرما و خستگی علائم نوعی کم کاری تیروئید هستند. اگر دچار اضافه وزن هم شده اید و تپش قلب تان کند است، به احتمال قوی، در این میان تیروئیدتان مقصر است . در واقع عملکرد نامناسب تیروئید بر بسیاری از عملکردهای بدن اثر می گذارد. در صورت کم کاری تیروئید، دیگر بدن قادر به تنظیم دمای داخلی نیست . یک آزمایش سادۀ خون این فرضیه را ثابت می کند. در موارد کم کاری هورمون های تیروئید، درمان توسط دارو می تواند این کمبود را جبران کند . دست ها و پاهایم به خصوص سرد هستند بی شک این مشکل، سندروم "راینود" است. این عارضه اغلب زنان و بیشتر، زنان لاغر را تحت تأثیر قرار می دهد. به علتی ناشناخته، جریان گردش خون در دست و پاها دچار اختلال می شود. به علت این جریان مختل شده، انگشت های دست و پا، سفید، سرد، بی حس و دردناک می شوند . برخی داروها، مانند بتابلوکان، می توانند برای درمان مورد استفاده قرار گیرند. برای حل این مشکل با پزشکتان صحبت کنید. در غیر این صورت، اگر سندروم راینود شما خفیف است، کافیست دست و پاهایتان را با دستکش و جوراب ضخیم، خوب بپوشانید ! چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ احساس گرمی یا سردی در شما بیشتر از دیگران است . احساس گرمی بیش از پنج روز طول کشیده است . احساس خستگی، ضعف، و تحریک پذیری وجود دارد . بی خوابی، شکنندگی ناخن ها، یا رعشه در انگشتان وجود دارد . بدون تغییر در رژیم غذائی وزن به سرعت بالا و پائین می شود . قاعدگی شدید یا خیلی کم است . حساسیت به دما نشانه چیست؟ بعضی افراد به طور طبیعی بیشتر از دیگران یا سرما حساسند. این چیز تازه ای نیست. و مشکلی ایجاد نمی کند. اما اگر به تازگی دچار چنین حالتی شده اید، ممکن است نشانهٔ کم خونی یا اختلال تیروئید باشد . حساسیت به سرما ممکن است زنگ اخطاری برای سرما خوردگی، عفونت، یائسگی، یا میگرن هم باشد . همچنین احساس سرما می تواند علامت افسردگی یا اختلال فصلی عاطفه باشد، که حساسیت شدید به کاهش نور خورشید در زمستان عامل این ناراحتی است. در مبتلایان به اختلال فصلی عاطفه اغلب نظم دمای بدن به هم می ریزد. در بیشتر ما حداقل دمای بدن در ساعت ۳ صبح است، ولی در این بیماران حداقل دما تا حدود ساعت ۶ صبح به تأخیر می افتد؛ و وقتی از خواب بیدار می شوند، احساس سرما می کنند، چون برای فیزیولوژی بدن آنها هنوز نیمه شب است . درمان حساسیت به دما خوشبختانه، حساسیت به دما ناراحتی مهمی نیست و به سادگی درمان می شود . دمای بدن را کنترل کنید. حساسیت به گرما یا سرما ممکن است نشانهٔ تب باشد. پس، اولین کار اندازه گیری دمای بدن است. دما را در وقت خواب اندازه بگیرید، چون تغییرات آن در این هنگام کمتر است. اگر تب دارید، استراحت کنید و مایعات زیاد بنوشید. (به بخش تب مراجعه کنید .) داروهایتان را کنترل کنید. برخی داروها، مثل مسدود کننده های بتا که در درمان بالا بودن فشار خون، بیماری های قلبی، میگرن، و بیماری های تیروئید مصرف می شوند، ممکن است دست ها و پاها را به سرما یا گرما حساس کنند. دربارهٔ این عارضه جانبی داروها با پزشک مشورت کنید، شاید در صورت امکان دارو را تغییر دهد . در آفتاب راه بروید. اگر هنگام صبح احساس افسردگی و سرما می کنید، ساعت زیست شناختی بدنتان را با هفته ای سه بار پیاده روی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ای در زیر آفتاب صبح تنظیم کنید. سعی کنید صبح زود راه بروید، چون در هنگام صبح تنظیم این ساعت بهتر صورت می گیرد. بعد از مدتی صبح ها سرحال تر بر می خیزید و احساس سرما نمی کنید . آهن بخورید. کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی، مخصوصاً در میان زنان گرفتار قاعدگی شدید و فقر غذائی است. اگر دچار کم خونی شده اید، زیاد احساس سرما می کنید. باید غذاهای غنی از آهن مثل گوشت لخم، بوقلمون، ماهی تن، گل کلم، و سیب زمینی بخورید. اگر با وجود غذای خوب دچار کمبود آهن هستید، پزشک ممکن است گرفتاری های روده را عامل آن تشخیص دهد . حرارت را کم کنید. اگر زنی با سن نزدیک به یائسگی هستید و احساس گرگرفتگی می کنید، پزشک سطح استروژن بدنتان را اندازه گیری کرده و در صورت کم بودن آن، درمان جایگزینی هورمون را توصیه می کند. (به بخش گرگرفتگی مراجعه کنید .) سردرد را درمان کنید. برخی افراد می گویند که هنگام سردرد میگرن دست ها و پاهایشان سرد می شود. خوراکی هائی مثل قهوه، پنیر، آجیل، چای، شکلات و گوشت پر ادویه اغلب سردرد میگرن را شروع می کند و باید از آنها پرهیز کرد. (به بخش سردرد، مراجعه کنید .) نزد پزشک بروید. اگر حساسیت شما به گرما یا سرما همراه با علائمی باشد که در ابتدای این بخش گفته شد، باید نزد پزشک بروید. شاید دچار اختلال جدی تری مثل بیماری تیروئید شده باشید که درمان طبی خاص نیاز دارد. پزشک برای درمان بیماری تیروئید ممکن است مصرف دارو، یا جراحی را تجویز کند . همیشه سردم است، رژیم هم دارم ممکن است رژیم تان بیش ازحد محدودکننده باشد. این یک موضوع ساختاری است که: هر چه قدتان بلندتر باشد و هرچه لاغرتر باشید، گرمای بیشتری از دست می دهید. بنابراین سیستم مصرف انرژی بدن شما، برای حفظ دمای بدن، باید به اندازۀ کافی تغذیه شود. منطقی باشید، بیهوده خود را گرسنه نگه ندارید و در پوشیدن چند لایه لباس روی هم شک نکنید . خصوصاً دست و پاهایتان را خوب بپوشانید. دست و پاها و خصوصاً سر، 50% گرمای بدن را به هدر می دهند. برای کسانی که همیشه سردشان است، کلاه، شال و روسری ضروری است ! منبع: دلگرم
شنبه ، ۳۰اردیبهشت۱۳۹۶
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بهترین ها]
[مشاهده در: www.behtarynha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
گوناگون
پربازدیدترینها