تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835977629
اگر زندگی خوب می‌خواهید این عادت‌ها را کنار بگذارید
واضح آرشیو وب فارسی:گیل نگاه:
گیل نگاه:تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده‌تر از تمرکز بر روی یکایک‌قدم‌هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه برداشته شوند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می‌توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم.وقتی صحبت از موفقیت به میان می‌آید، دشوارترین کار این است که بتوانید مردم را متقاعد کنید که پیروزی‌های کوچک در کنار هم قرار می‌گیرند و موفقیت‌های بزرگ را شکل می‌دهند. تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده‌تر از تمرکز بر روی یکایک‌قدم‌هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه برداشته شوند.اما اگر یک‌بار از این مسیر عبور کنید و خود تاثیر این قدم‌های کوچک که شما را به مقصد نهایی هدایت می‌کنند تجربه کنید، نظرتان برای همیشه تغییر می‌کند. این تغییرات تدریجی و در طول مسیر رخ می‌دهند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می‌توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم.خوردن صبحانه‌ای پر از شکرهیچ‌چیز مانند شکر شما را با موجی ناگهانی از انرژی و سپس افت انرژی شدید روبرو نمی‌کند. اگر عادت دارید صبحانه یک ظرف بزرگ میوه بخورید، تعجبی هم ندارد که دو ساعت بعد مجبور شوید برای بیدار ماندن به قهوه پناه ببرید. میزان شکر را در رژیم غذایی خود در حداقل نگهدارید و سعی کنید انرژی موردنیاز خود را از کربوهیدرات‌های طولانی اثر تامین کنید.تماشای تلویزیون در هنگام صبحکافی است آزمایش کنید و یک هفته در حین صرف صبحانه تلویزیون تماشا کنید و سپس یک هفته صبحانه خود را همراه با موزیک کلاسیک ملایمی میل کنید. تفاوتی که احساس می‌کنید غیرقابل‌تصور خواهد بود. تماشای تلویزیون باعث می‌شود در طول روز تحریک‌پذیر بوده و از سطح انرژی پایینی برخوردار باشید. اما گوش دادن به موزیک ذهن شما را با انبوهی از ایده‌های جدید پر می‌سازد.تاخیر در حضور در محل کاربعضی‌ها عقیده دارند “اگر سروقت برسی یعنی تاخیر داشته‌ای”. حق با آن‌هاست. اگر همیشه دقیقا راس ساعت مقرر در محل کار خود حاضر می‌شوید یا شاید هم پس از زمان مقرر، متاسفانه روند نامناسبی را در پیش‌گرفته‌اید. به خاطر داشته باشید که اگر ۱۰-۵ دقیقه زودتر از زمان مقرر در محل حاضر شوید، ازنظر ذهنی آمادگی بیشتری پیدا می‌کنید و بهره‌وری بیشتری خواهید داشت.باقی ماندن در تخت پس از شنیدن زنگ ساعتهر شب وقتی‌که زنگ ساعت خود را برای روز بعد تنظیم می‌کنید، درواقع به خود قولی می‌دهید؛ “قول می‌دهم که این ساعت از خواب برخیزم و روز خود را باانرژی و هیجان آغاز کنم.” بعد صبح وقتی صدای زنگ بلند می‌شود، چشمان خود را می‌مالید، نگاهی به ساعت می‌کنید و تصمیم می‌گیرید ۱۰ دقیقه دیگر هم چرت بزنید. بدین ترتیب نخستین قولی که برای آن روز داده‌اید را حتی پیش از آنکه از تخت خود بیرون بیایید می‌شکنید. این کار را نکنید که روند خوشایندی را به دنبال ندارد.عدم صرف ناهارافرادی که ناهار نمی‌خورند در پایان روز کار را با خستگی مفرط ترک می‌کنند و احتمال اینکه به سراغ عادات ناسالم دیگر بروند افزایش می‌یابد. هیچ ربطی ندارد که چقدر مشغله دارید، باید انرژی لازم برای عملکرد صحیح بدن و ذهنتان را تامین کنید.تقبل انجام کارها علیرغم عدم تمایل به انجام آنحس درونی‌تان شما را از انجام این کار منع می‌کند، چرا به این حس گوش نمی‌دهید؟انجام چندین کار به‌صورت هم‌زمانچیزی به نام مولتی تسکینگ وجود ندارد. هر شخصی در هر لحظه فقط قادر به انجام یک کار است و با تقسیم تمرکز خود و سعی در انجام هم‌زمان دو کار به خود ظلم می‌کنید. روی یک هدف تمرکز کنید و پس از اتمام آن به سراغ کار دیگر بروید. به قول قدیمی‌ها “با یکدست نمی شه دو تا هندوانه برداشت”.چک کردن مداوم موبایلهمه ما با این حس که تصور می‌کنیم گوشی‌مان در جیبمان زنگ‌خورده و متوجه نشده‌ایم آشناییم. این‌یک عادت است که بلافاصله پس‌ازاین احساس هم باید موبایلمان را چک کنیم. این عادت از این تمایل ناشی می‌شود که ما انسان‌ها اصولا همیشه منتظر موردی هستیم که حواس ما را پرت کند. سعی کنید تعداد دفعاتی که گوشی خود را چک می‌کنید را به حداقل برسانید. نیازی نیست هر ۳۷ ثانیه یک‌بار ایمیلتان را چک کنید!وقت‌گذرانیخیلی ساده است: در زندگی به دنبال چه هستید؟ باید گفت که وقت‌گذرانی با دوستان به روندی خیلی شیک و امروزی تبدیل‌شده است. وقت‌گذرانی با دوستان باید باهدف داشتن اوقاتی خوش باشد و اگر خواهان موفقیت هستید این موارد “فقط وقت‌گذرانی” باید به حداقل کاهش یابد. افرادی را پیدا کنید که اهدافی مشابه شما دارند تا با وقت‌گذرانی با آنها از اهداف خود فاصله نگیرید.سرزنش دیگران به‌جای قبول مسئولیتسرزنش دیگران و مقصر جلوه دادن آنها سودی برای شما ندارد. با این کار فقط زمان یادگیری درسی که باید آموخته شود تا بتوانید سریع‌تر پیشرفت کنید را به تعویق می‌اندازید. در عوض، انگشت اتهام را به سمت خود بگیرید و به دنبال روش‌هایی بگردید که مدیریت بهتر کارها را ممکن سازد.ذهنیت ثابت در خصوص لزوم مشغول بودن به انجام کاریبسیاری از مردم لحظه‌ای آرام گرفتن و تفکر در خصوص آنچه انجام داده‌اند را اتلاف وقت می‌دانند. این افراد فکر می‌کنند که همیشه باید مشغول انجام کاری باشند. درست است که باید برای خود هدفی تعیین کنید و نهایت تلاش خود را برای رسیدن به آن به خرج دهید، اما زمانی را هم باید به بررسی روندی که داشته‌اید و تفکر در آن خصوص اختصاص دهید. گاهی یک‌قدم به عقب رفتن برای آنکه بتوانید پنج قدم به جلو بردارید لازم است.ولخرجیاگر جزو افرادی هستید که برای اعتباربخشی به خود راهی غیر از هزینه کردن نمی‌شناسید باید بدانید که متاسفانه عاقبتی غیر از شکست و ناکامی ندارید. ارزش و ثروت واقعی از طریق پس‌انداز و سرمایه‌گذاری به دست می‌آید – نه خرج کردن هر آنچه به دست می‌آورید. جمع کنید، سرمایه‌گذاری کنید؛ جمع کنید، سرمایه‌گذاری کنید.
۴ بهمن ۱۳۹۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: گیل نگاه]
[مشاهده در: www.gilnegah.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]
-
گوناگون
پربازدیدترینها