محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828778964
چگونه از آسیب‌دیدگی‌های شایع در فوتبال جلوگیری کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: چگونه از آسیب‌دیدگی‌های شایع در فوتبال جلوگیری کنیم؟
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۳۱
فوتبال در بین نوجوانان طرفداران زیادی دارد اما آسیب دیدگی‌های زیادی در این رشته رخ می‌دهند که باید پیش از وقوع، جلوی آنها گرفته شود. به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، کودکانی که به هنگام فوتبال باهم برخورد می‌کنند و یا زمین می‌افتند، بیشتر دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند. آسیب‌دیدگی های شدید در فوتبال عبارتند از: آسیب‌دیدگی زانو و مچ پسران بیشتر دچار آسیب‌دیدگی مچ می‌شود. در ناحیه زانو، غالبا پارگی رباط صلیبی (ACL) ایجاد می‌شود اما پارگی ACL در دختران شایع‌تر است. این آسیب به دلیل ایستادن ناگهانی و یا پیچیدن ناگهانی ایجاد می‌شود. پاشنه درد این مشکل به دلیل آسیب رسیدن به استخوان پاشنه ایجاد می‌شود. این آسیب را می‌توان توسط یخ یا داروهای ضد التهاب درمان کرد. کودکان می‌توانند از محافظ پاشنه استفاده کنند. آسیب‌دیدگی ناحیه سر آسیب‌دیدگی ناحیه سر در بین فوتبالیست‌ها بسیار شایع است. این آسیب‌دیدگی با برخورد بازیکنان با یکدیگر ایجاد می‌شود. این آسیب ممکن است باعث از هوش رفتن فرد شود و ممکن است روی کارایی مغزی تاثیر بگذارد. آسیب‌دیدگی صورت و دندان فوتبالیست‌ها می‌توانند از محافظ دهان برای جلوگیری از آسیب رسیدن به دندان استفاده کنند. آسیب‌دیدگی چشم این آسیب‌دیدگی در فوتبال شایع نیست اما ممکن است ایجاد شود. بهتر است فوتبالیست‌ها با آرامش بیشتری بازی کنند و قوانین بازی را به خوبی رعایت کنند تا کمتر این نوع آسیب‌ها ایجاد شود. برای جلوگیری از آسیب‌ها در زمان بازی فوتبال، می‌توان کارهای زیر را نیز انجام داد: ـ پوشیدن کفش های مناسب که لژ و انحنای آنها کافی باشد ـ استفاده از توپ‌هایی که ضد آب هستند ـ تمرین قبل از فصل برای رسیدن به آمادگی جسمانی کافی ـ استفاده از زمین‌های استاندارد ـ استفاده از تکنیک های مناسب به خصوص در زمان هد زدن
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
-
ورزش
پربازدیدترینها