پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849223690
چگونه از آسیب‌دیدگی‌های شایع در فوتبال جلوگیری کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: چگونه از آسیب‌دیدگی‌های شایع در فوتبال جلوگیری کنیم؟
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۳۱
فوتبال در بین نوجوانان طرفداران زیادی دارد اما آسیب دیدگی‌های زیادی در این رشته رخ می‌دهند که باید پیش از وقوع، جلوی آنها گرفته شود. به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، کودکانی که به هنگام فوتبال باهم برخورد می‌کنند و یا زمین می‌افتند، بیشتر دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند. آسیب‌دیدگی های شدید در فوتبال عبارتند از: آسیب‌دیدگی زانو و مچ پسران بیشتر دچار آسیب‌دیدگی مچ می‌شود. در ناحیه زانو، غالبا پارگی رباط صلیبی (ACL) ایجاد می‌شود اما پارگی ACL در دختران شایع‌تر است. این آسیب به دلیل ایستادن ناگهانی و یا پیچیدن ناگهانی ایجاد می‌شود. پاشنه درد این مشکل به دلیل آسیب رسیدن به استخوان پاشنه ایجاد می‌شود. این آسیب را می‌توان توسط یخ یا داروهای ضد التهاب درمان کرد. کودکان می‌توانند از محافظ پاشنه استفاده کنند. آسیب‌دیدگی ناحیه سر آسیب‌دیدگی ناحیه سر در بین فوتبالیست‌ها بسیار شایع است. این آسیب‌دیدگی با برخورد بازیکنان با یکدیگر ایجاد می‌شود. این آسیب ممکن است باعث از هوش رفتن فرد شود و ممکن است روی کارایی مغزی تاثیر بگذارد. آسیب‌دیدگی صورت و دندان فوتبالیست‌ها می‌توانند از محافظ دهان برای جلوگیری از آسیب رسیدن به دندان استفاده کنند. آسیب‌دیدگی چشم این آسیب‌دیدگی در فوتبال شایع نیست اما ممکن است ایجاد شود. بهتر است فوتبالیست‌ها با آرامش بیشتری بازی کنند و قوانین بازی را به خوبی رعایت کنند تا کمتر این نوع آسیب‌ها ایجاد شود. برای جلوگیری از آسیب‌ها در زمان بازی فوتبال، می‌توان کارهای زیر را نیز انجام داد: ـ پوشیدن کفش های مناسب که لژ و انحنای آنها کافی باشد ـ استفاده از توپ‌هایی که ضد آب هستند ـ تمرین قبل از فصل برای رسیدن به آمادگی جسمانی کافی ـ استفاده از زمین‌های استاندارد ـ استفاده از تکنیک های مناسب به خصوص در زمان هد زدن
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-