تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817475760
هنگام داشتن حالت تهوع چه بخوریم - تیتر شهر
واضح آرشیو وب فارسی:تیتر شهر: هنگامی که احساس حالت تهوع دارید احتمالاً آخرین چیزی که شما می خواهید به آن فکر کنید در مورد نوشیدن و خوردن است. با این حال، شما به منظور حفظ سلامتی و دریافت بهبودی از بیماری، نیاز به تغذیه مناسب دارید. هنگامی که حالت تهوع دارید چه چیزی باید بخورید هنگامی که شما حالت تهوع دارید چیزهایی هستند که شما می توانید بخورید تا به داشتن احساس بهتر و تسکین ناراحتی معده شما کمک کند این شامل موارد زیر است: ۱ مقداری از زنجبیل بخورید زنجبیل به منظور کاهش تهوع می تواند خورده شود شما باید در حدود ۱ گرم زنجبیل را برای کنترل تهوع بخورید می توانید تا چهار گرم در روز بخورید اگر شما باردار هستید با دکتر خود قبل از خوردن زنجبیل مشورت نمایید در دوران بارداری، دوز زنجبیل مصرفی هیچ گاه نباید بالاتر از یک گرم شود. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود شما می توانید زنجبیل را با خوردن یک چای زنجبیل تازه و یا جویدن زنجبیل متبلور شده مصرف کنید. ۲ سعی کنید رژیم غذایی بارات را مصرف نمایید بارات رژیم غذایی موز، برنج، سیب و یا نان تست است و برای افراد با حالت تهوع و یا اسهال خوب و بسیار ملایم است توصیه می شود تنها زمانی که شما حداقل ۶ ساعت بدون استفراغ هستید از این رژیم غذایی پیروی نمایید.رژیم غذایی بارات درمان خوبی برای حالت تهوع است با این حال، به یاد داشته باشید که رژیم غذایی بارات یک رژیم غذایی کوتاه مدت است و شما باید پس از ۲۴ تا ۴۸ ساعت مواد غذایی روتین را مصرف نمایید. اگر شما هنوز هم استفراغ دارید با این حال، شما باید فقط یک رژیم غذایی مایع شفاف داشته باشید و یا به دنبال کمک های پزشکی باشید. ۳ سعی کنید مقداری از نعناع مصرف کنید به نظر می رسد نعناع یک انتخاب خوب برای برخی از مردم با حالت تهوع باشد اگر چه پزشکان و دانشمندان مفید بودن آن را قبول ندارند حتی آن می تواند برای افراد با سوء هاضمه و سوزش سر دل مفید باشد اما آن به کسانی که حالت تهوع دارند نیز کمک می کند ممکن است در متوقف کردن اسپاسم معده همراه با استفراغ مفید باشد. شما می توانید نعناع را با خوردن تیک تاکس و یا منتوس بدست آورید اما دقت کنید که قند موجود در آنها می تواند شما را بیمار کند یکی دیگر از گزینه ها آدامس های بدون قند با نعناع در آن است با این حال، جویدن می تواند باعث بلع هوا و ورود به معده شود که می تواند به نفخ ناراحت کننده منجر شود همچنین شما می توانید چای نعناع بنوشید. ۴ مقدار زیادی مایعات بنوشید روزانه حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب یا مایعات سالم شفاف دیگر را مصرف کنید زمانی که شما در حالت تهوع هستند اگر شما استفراغ همراه با تهوع دارید سعی کنید با خوردن مایعات زلال هیدراته بمانید شما می توانید نوشابه های انرژی زا و نوشیدنی هایی ورزشی حاوی مایعات و الکترولیتها استفاده نمایید اگر شما حالت تهوع دارید در صورت مصرف نوشیدنی ورزشی سالم شما باید مصرف آب را ۱/۲ یا ¼ کاهش دهید. ۵٫ نوشابه خنک می تواند کمک کند وقتی شما نمی توانید چیزی مصرف کنید نوشابه خنک می تواند به شما کمک کند ولی نوشابه قند بالایی دارد اما اگر شما برای تسکین معده می نوشید قبل از هر بار مصرف تکان دهید تا گاز آن خارج شود. ۶ لیمو مصرف کنید به عنوان درمان معمول مورد استفاده برای بیماری صبحگاهی، به نظر می رسد لیمو توانایی جلوگیری از حات تهوع را داشته باشد شما می توانید آن را به طور مستقیم یا در مواد غذایی مصرف کنید و گاهی حتی با بو و عطر لیمو بهبودی پیدا کنید همچنین مکیدن آب نبات لیمو می تواند به رفع حالت تهوع کمک کند غذاهای مشابه لیمو، مانند غذاهای ترش و لیموترش گزینه های خوب برای افراد با حالت تهوع است. ۷ غذاهای سرد بخورید پزشکان تعیین کرده اند که تهوع به سیستم عصبی مرکزی مرتبط است عوامل بسیاری است که به احساس و شدت تهوع کمک می کند به نظر می رسد که دمای مواد غذایی نیز نقش مهمی را در تهوع ایفا کند وقتی که شما غذاهای خنک، مانند سالاد، بستنی یخی، ساندویچ سرد مصرف می کنید تهوع شما کاهش خواهد یافت و شما در غذا خوردن احساس بهتری پیدا می کنید. ۸ سعی کنید چوب شور نمکی و کراکر بخورید اگر شما هنوز هم در مورد آنچه می خورید در داشتن حالت تهوع نگران هستید سعی کنید مقداری از کراکر بخورید هنگامی که شما حالت تهوع درست پس از برخواستن از خواب در صبح دارید سعی کنید قبل از بلند شدن از خواب مقداری نوشابه را به صورت جرعه جرعه بنوشید و یا کراکر بخورید چیزهایی مثل کراکر شور، نان تست خشک، چوب شور خشک، غلات خشک همه اگر به آرامی در طول روز خورده شوند می توانند به کنترل تهوع کمک کنند. ۹٫ از مواد غذایی راحت استفاده کنید مواد غذایی با بوی قوی که حاوی مقدار زیادی چربی باشد می تواند تهوع را بدتر کند این به این معنی است که شما باید از غذاهای راحتی مانند سیب زمینی له شده، رشته فرنگی، برنج سفید استفاده کنید و این به هضم آسان و آرام کردن معده کمک می کند. ۱۰٫ سعی کنید مقداری فلفل چیلی (قرمز و تند) مصرف نمایید معمولا غذاهای ادویه دار تهوع را بدتر می کنند و استثناء مهم فلفل تند است فلفل تند حاوی ماده ای شناخته شده به عنوان کپسایسین است که باعث تحریک ماده P که درست مثل یک دارو برای تهوع عمل می کند بسیاری از غذاها که حاوی فلفل تند هستند می توانند برای سرکوب کردن حالت تهوع مورد استفاده قرار گیرد. هنگام داشتن حالت تهوع از خوردن این غذاها اجتناب کنید ازغذاهای فرآوری شده، غذاهای چرب و یا شور مانند دونات، شیرینی، همبرگر، چیپس، کنسرو، شیرینی، نان سفید و مواد غذایی سرخ شده اجتناب نمایید. مواد غذایی با بوی قوی و مواد غذایی تند دوری کنید. از نوشیدنی های گازدار، الکل و کافئین اجتناب کنید. اطلاعات بیشتر برای کمک به رفع حالت تهوع علاوه بر این همچنین شما باید به دنبال راهنمایی بیشتر برای کاهش احساس حالت تهوع باشید. از بودن هوای سرد و تازه در اتاق خود مطمئن شوید اگر هوا کهنه باشد ممکن است شما دچار احساس تهوع بیشتری شوید. وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید. هدف شما برای ۶ – ۸ وعده کوچک در روز و یک میان وعده قبل از رفتن به رختخواب باشد از یک دهانشویه قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن برای از بین بردن طعم و مزه بد در دهان استفاده کنید. تا یک ساعت پس از هر وعده غذایی نخوابید این روش تهوع را کاهش می دهد. چه هنگامی در داشتن حالت تهوع به دکتر مراجعه کنید علائمی که شما باید به دکتر مراجعه کنید عبارتند از: استفراغ بیش از سه بار در روز. شما نمی توانید هر چیزی جامد یا مایع را پایین نگه دارید. تهوع شما بیش از ۲ روز طول بکشد. داشتن احساس ضعف. داشتن درد شکم. داشتن یک دمای بالا. عدم داشتن ادرار برای مدت ۸ ساعت.
چهارشنبه ، ۲۴آذر۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تیتر شهر]
[مشاهده در: www.titreshahr.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
صفحات پیشنهادی
مدیر جهاد کشاورزی قائمشهر: رنگافزایی زودهنگام به صادرات لطمه میزند/ پلمب 8 واحد سورتینگ غیرمجاز در قائمشه
مدیر جهاد کشاورزی قائمشهر رنگافزایی زودهنگام به صادرات لطمه میزند پلمب 8 واحد سورتینگ غیرمجاز در قائمشهر مدیر جهاد کشاورزی شهرستان قائمشهر با اشاره به اینکه در سال گذشته هشت واحد سورتینگ غیرمجاز در این شهرستان پلمب شد گفت این برخوردها کافی نیست چرا که رنگافزایی زودهنعکس/کلیدهای ادیسون که ۲۳۴.۰۰۰.۰۰۰ تومان به فروش رسیدند - تیتر شهر
کلیدهای در آزمایشگاه توماس ادیسون در نیوجرسی آمریکا که گرامافون در آنجا اختراع شد به همراه برخی از لامپ های تکمیل شده توسط این دانشمند به قیمت بیش از 60 هزار دلار در یک حراجی به فروش رفت کلیدها به قیمت 10 هزار و 625 دلار در خانه مزایده های میراث در دالاس فروخته شدند همچنین لا۴ عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند - تیتر شهر
به گزارش تیتر شهر با وجود اینکه هنوز دانشمندان قادر به تهیه داروی جادویی برای افزایش طول عمر نیستند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسانِ بالای 100 سال آنها را با روش های شگفت انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا کرده است به طور کلی رعایت شیوه های صحیح تغذیه که در پیشگیری از بروزفله ای شیر بخریم یا نخریم!؟ - تیتر شهر
به گزارش تیتر شهر رییس پژوهشکده سازمان غذا و دارو با بیان اینکه سازمان غذا و دارو معمولا نمی تواند شیرهایی که به صورت فله توزیع می شوند را ردیابی کند گفت در حالیکه وقتی مردم شیر بسته بندی که نشان سازمان غذا و دارو روی آن قرار دارد را خریداری می کنند قابل پیگیری بوده و مشخص اسچه زمانی نباید موز بخوریم؟ - تیتر 20
موز یکی از میوه های مقوی نواحی گرمسیری است اما آیا می دانید زمان خوردن این میوه بر مفید یا مضر بودن آن اثر می گذارد تیتر20 - کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای دریافت بهترین خواص میوه موز و نیز جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنند بررسی هاسپیدرود جزئی از زندگی مردم را تشکیل داده است/ حمایت شهرداری و شورا از سپیدرود ضروری است/ اگر دنبال سپیدرود می
گیل نگاه علی بهارمست در جلسه رسیدگی به لایحه خرید امتیاز باشگاه سپیدرود رشت اظهار کرد لایحه خرید شهرداری رشت مبنی بر خرید امتیاز باشگاه سپیدرود به دلیل درخواستهای مکرر مردم ارائه شده است وی با بیان اینکه تیم سپیدرود حدود ۵۰ سال قدمت دارد افزود سپیدرود در بسیاری از شهرهای گپوشش شبکه 4G کامل نیست! +اینفوگرافیک - تیتر شهر
به گزارش تیتر شهر تست سرعت اینترنت 4G اپراتورهای همراه اول و ایرانسل نشان می دهد که همراه اول هنوز نتوانسته است سرویس خود را با کیفیت مطلوبی ارایه کند در حالی که همراه اول ادعا می کند اولین ارایه دهنده نسل چهار و نیم ارتباطات در ایران است هنوز نتوانسته پوشش شبکه 4G خود را حتیلاریجانی: جلب شبانه نماینده کار درستی نبود/ پول ها به نام قوه قضاییه ثبت شده ،نه یک شخص - تیتر شهر
حتما نباید یک سیاستمدار کارکشته باشید همین که اخبار سیاسی یک هفته گذشته را هم دنبال کرده باشید می توانید حدس بزنید حال و هوای جلسه چهل و هشتم مجلس عادی نخواهد بود به گزارش تیتر شهر حتما نباید یک سیاستمدار کارکشته باشید همین که اخبار سیاسی یک هفته گذشته را هم دنبال کرده باشیدکوربین: احزاب مترقی و سوسیالیست در مقابل راست های پوپولیست متحد شوند - تیتر شهر
رهبر حزب کارگر انگلیس در یک سخنرانی از احزاب مترقی و سوسیالیست در اروپا خواسته تا در مقابل ظهور راست های پوپولیست ایستاده و متحد شوند به گزارش تیتر شهر جرمی کوربین رهبر حزب کارگر انگلیس در سخنرانی امروز شنبه خود خطاب به حزب سوسیالیست های اروپایی در شهر پراگ هشدار داده کهچه کسانی خوشحال ترین شغل ها را دارند!؟ - تیتر شهر
به گزارش تیتر شهر مطمئنا همه ما روزهای شاد را بدون در نظر گرفتن شغل خود داشته ایم اما در همان لحظات هم در پس زمینه ذهنمان به این اندیشیده ایم که دوباره باید به سر کارمان بازگردیم جواب هر کسی به این سوال متفاوت است اما اگر صادقانه به زندگی بنگریم خواهیم دید که هیچ چیزی همانن-
گوناگون
پربازدیدترینها