محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827950286
خواب نوزادان یک تا سه ماهه چگونه است؟ - پایگاه خبری تحلیلی نما
واضح آرشیو وب فارسی:نما: هر چه سن نوزادتان بالاتر می رود به تدریج الگوی خواب او بیشتر با الگوی خواب شما سازگار می شود و شما نیز با انجام راه کارهایی می توانید به او کمک کنید تا شب ها بیشتر و بهتر بخوابد.به گزارش نما؛ خوشحالیم که تا حدود زیادی کارتان آسان تر شده است؛ زیرا هم اکنون نوزادتان در طول روز به مدت بیشتری بیدار مانده و بیشتر شب ها می خوابد. البته شاید در مورد همه نوزادان هم این طور نباشد زیرا دامنه رفتار طبیعی نوزادان در مورد خواب بسیار گسترده است. مراحل خواب نوزاد تا حد زیادی مشابه مراحل خواب شماست: خواب آلودگی و REM (مرحله حرکت سریع چشم). نوزادتان ممکن است هم اکنون شب ها بیشتر بخوابد، اما مفهوم خواب شب در این سن برای او حداکثر 5 ساعت است. • نوزادم چند ساعت باید بخوابد؟ هر چه از زمان تولد نوزادن می گذرد، نسبت به محیط اطرافشان در طول روز هشیارتر می شوند و بیشتر تمایل پیدا می کنند که در طی شب بخوابند، به خصوص اگر والدین شان با میل خود به بازی و صحبت کردن با آنها در طول شب غلبه کنند؛ شب ها بدون حرف زدن و بازی به نوزادتان غذا داده یا پوشک او را عوض کنید.نوزاد به تدریج با چرخه خواب و بیداری که والدین ترجیح می دهند سازگار می شود و معده او نیز که در حال رشد است اکنون می تواند شیر بیشتری را در خود نگه دارد. در 3 ماهگی نوزاد حدود 15 ساعت از 24 ساعت شبانه روز را می خوابد و 70 درصد این خواب در طول شب اتفاق است. برنامه خواب اکثر نوزادان 2 تا 3 دوره خواب در طول روز و 6 تا 7 ساعت خواب شب بعد از شیردهی آخر شب است. اگر زمانی که دوست دارید نوزادتان بیدار باشد، می خوابد یا بالعکس، او را ترغیب کنید که در طول روز بیشتر بیدار بماند و به او اجازه دهید دوره های خواب معین داشته باشد. هم چنین می توانید شیردهی آخر شب را با برنامه خواب خودتان هماهنگ کنید. مثلاً اگر نوزادتان بعد از شیر خوردن ساعت 7 شب خواب آلود می شود و تا ساعت 2 شب که آخرین وعده شیردهی اوست می خوابد، نوزاد را ساعت 11 شب برای شیردهی بیدار کرده و بعد بگذارید تا 5 یا 6 صبح بخوابد. پیش رفتن این برنامه ممکن است چند شب طول بکشد اما اگر پشتکار داشته باشید حتماً انجام خواهد شد. اگر نوزادتان طی زمانی که دوست دارید بخوابد، بیدار می ماند، میزان فعالیت او را در آن ساعات به حداقل برسانید. شیردهی و تعویض پوشک او را در اتاقی تاریک انجام داده و به هیچ وجه آن زمان با او بازی نکنید. وقتی با او بازی می کنید، نوزاد این پیام را دریافت می کند که شب ها حوصله ندارید و او نیز ترجیح می دهد که بخوابد. باز هم می گوییم همه کودکان جدول زمان بندی مشابهی ندارند. اگر سؤال یا نگرانی به خصوصی دارید حتماً با پزشک مشورت کنید. خواب نوزاد 1 تا 3 ماهه • نوزادم باید کجا و چگونه بخوابد؟ انجمن متخصصان اطفال آمریکا توصیه میکند که نوزادان سالم را برای خوابیدن به پشت بخوابانید نه روی شکم. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد پس از این توصیه در سال 1992 تا 40% کاهش پیدا کرد. برای نوزادان نارس هم اینگونه توصیه شده است. ( نکاتی مهم درباره محل خواب نوزاد). در واقع در نوزادانی که روی شکم میخوابند، احتمال انسداد تنفس در خواب و تنفس دوباره دی اکسید کربن بیشتر می شود زیرا احتمال بیدار شدن برای تغییر وضعیت قرارگیری سرشان بسیار کم است. زمانی که نوزادتان در سن 5 تا 6 ماهگی توانست غلت بزند و جای خوابش را تغییر دهد، دیگر نیازی نیست در مورد چگونگی وضعیت خواب او نگران باشید. اگر برای خواباندن نوزادتان به پشت مشکلی دارید، حتماً با پزشک او مشورت کنید. همیشه امنیت خواب را در نظر بگیرید. اطمینان حاصل کنید که گهواره نوزاد از استانداردهای لازم برخوردار است. هر چیزی که در تنفس نوزاد اخلال ایجاد کند نباید در گهواره او قرار داده شود -مثلاً عروسک، پتو یا بالش های نرم ممکن است راه تنفس او را ببندند و مشکل ساز شوند. هم چنین از اشیای دارای بند یا روبان بلند، در اطراف گهواره یا داخل آن استفاده نکنید زیرا ممکن است دور گردن نوزاد پیچیده و موجب خفگی نوزاد شوند. هم چنین وسایلی که نوک تیز و برنده دارند نباید در اطراف گهواره نوزاد گذاشته شوند. در بسیاری از فرهنگ ها نوزاد کنار والدین می خوابد اما مطالعات نشان داده اند که احتمال سندرم مرگ ناگهانی در این نوزادان بیشتر است. استفاده از داروها یا نوشیدنی هایی که هوشیاری والدین را کاهش می دهند، مانند الکل یا داروهای خواب آور، باعث می شود که والدین به اشتباه به سمت نوزاد غلت بزنند و روی او بیفتند. (فراموش نکنید نوزادتان را جدا از خود بخوابانید!). • تشویق نوزاد به خواب اگر تا کنون اینکار را نکرده اید، سعی کنید برای نوزادتان برنامه خواب بگذارید، برنامه خوابی که برای نوزاد آشنا و راحت و آرام بخش باشد. حمام کردن، کتاب خواندن و آواز خواندن والدین برای نوزادان آرام بخش است و نوزاد این پیام را دریافت می کند که روز به پایان رسیده است. اگر برنامه را مستمر انجام دهید، نوزاد خیلی زود با آن خو می گیرد. یادتان باشد اگر بخشی از برنامه خواب نوزادتان این است که نیم ساعت او را تکان دهید، هر ساعتی از شب که نوزاد بیدار شود، از شما انتظار خواهد داشت که برای برگشتن به خواب دوباره او را تکان دهید. بهترین حالت این است که نوزاد را وقتی که هنوز بیدار اما خواب آلود است در گهواره اش بگذارید. با این روش نوزاد یاد می گیرد که خودش بخوابد. با این که ممکن است در ابتدا این کار سخت باشد اما برخی متخصصین تصور می کنند که در این سن باید اجازه دهید نوزاد چند دقیقه بعد از بیدار شدن گریه کند یا نق بزند. ممکن است نوزادتان در مرحله خواب سبک باشد اما شما فکر می کنید که کاملاً بیدار است. نوزاد قبل از اینکه دوباره به خواب برود، ناراحتی نشان می دهد، نق می زند و حتی گریه می کند. امتحان کنید و ببینید که اگر نوزادتان را تنها بگذارید چه می کند؛ البته مگر این که این نق زدن ها و بی تابی ها به خاطر گرسنگی یا مریضی نباشد. اگر نوزادتان یاد بگیرد خودش بدون کمک شما به خواب برگردد، خیلی برای شما کمک کننده خواهد بود. • چه زمانی با پزشک تماس بگیرم؟ اگر عادات خواب نوزادتان نگران تان کرده است حتماً با پزشک او مشورت کنید. پزشک می تواند دلیل اصلی مشکل نوزاد را شناسایی و به برطرف کردن آن کمک کند.
دوشنبه ، ۱۵آذر۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نما]
[مشاهده در: www.namanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
گوناگون
پربازدیدترینها