تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817476982
درمان فشار خون با داروهای طبیعی
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: برای مقابله با بالا رفتن فشارخون پزشکان به طور معمول داروهای شیمیایی موجود برای این بیماران را تجویز می کنند اما می توان این بیماری را به طور طبیعی و بدون مصرف دارو نیز کنترل یا حتی درمان کرد.
سایت "مدیکال دیلی" به برخی از این روش های مفید اشاره کرده که به شرح زیر است:
کنترل وزن: کاستن وزن اضافی و مرتب ورزش کردن می تواند تاثیرات عجیبی در کاهش فشارخون داشته باشد. با بالاتر رفتن وزن، فشارخون نیز افزایش پیدا می کند. بنابراین تنها با کاهش چهار کیلوگرم از وزن می توان به پایین آمدن فشارخون کمک کرد.
پرهیز از مصرف زیاد نمک: حتما بارها شنیده اید که رژیم غذایی سالم به کنترل فشارخون کمک می کند. یکی از موثرترین فاکتورهای تغذیه ای در این زمینه کنترل مصرف نمک است که به طور معمول فرد بیشتر با مصرف خوراکی های فرآوری شده و غذاهای رستورانی دریافت می کند. کاهش سدیم مصرفی موجب کنترل فشارخون می شود و افزودن پتاسیم بیشتر نیز کمک کننده است. در واقع پتاسیم می تواند تاثیرات سدیم را بر فشارخون کاهش دهد.
کاهش مصرف کافئین: مصرف کمتر قهوه به کاهش فشارخون کمک می کند زیرا این ماده تاثیر استرس بر بدن را تقویت می کند. هرچند این موضوع به طور قطع تایید نشده اما پزشکان معتقدند بهتر است در مصرف کافئین بیشتر دقت شود.
دوری از استرس: استرس باعث می شود افراد به مصرف مواد دخانی یا دیگر فعالیت های ناسالم روی آورند. همچنین نوع استرس که بیشتر افراد در محل کار تجربه می کنند می تواند با سفت کردن رگ ها، فشارخون را افزایش دهد.
مدیتیشن: مدیتیشن روشی موثر برای کاهش استرس است و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد.
خواب کافی: خواب کافی ضروری است ...
[ مشاهده متن کامل درمان فشار خون با داروهای طبیعی در تابناک ]اخبار پیشنهادی:
سه شنبه ، ۲آذر۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.ostanha.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 88]
-
گوناگون
پربازدیدترینها