محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832331544
سه روش برای پیاده روی مداوم - پایگاه خبری تحلیلی ورزش جهان
واضح آرشیو وب فارسی:ورزش جهان: برای این که به صورت مداوم پیاده روی انجام دهید، باید این فعالیت ورزشی را آسان بگیرید. در صورتی که پیاده روی را یک فعالیت عادی و روزانه تصور کنید به راحتی آن را شروع خواهید کرد و ادامه می دهید. ورزش جهان-سه راه ساده برای این که پیاده روی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید عبارتند از 1. همیشه آماده باشید: همیشه یک کفش پیاده روی همراه خود داشته باشید در ماشین، در خانه یا در اداره کفش مناسب را نگه دارید. بدین شکل هر زمانی که وقت دارید، می توانید پیاده روی را انجام دهید. 2. در مدت زمان کوتاه پیاده روی کنید: پیاده روی ها را به سه قسمت تقسیم کنید و در سه زمان مختلف در روز آن را انجام دهید. پیاده روی های کوتاه مدت در طول روز می تواند انگیزه را برای ادامه این فعالیت افزایش دهد. تنها 10 دقیقه پیاده روی سریع انجام دهید و این کار را در زمان های مختلف روز تکرار کنید. 3. از آخر هفته ها استفاده کنید: در روزهای آخر هفته پیاده روی طولانی تر انجام دهید. انجام پیاده روی 40 دقیقه ای یا یک ساعته می تواند به سوزاندن کالری کمک کند.
دوشنبه ، ۲۴آبان۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ورزش جهان]
[مشاهده در: www.]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 86]
-
گوناگون
پربازدیدترینها