تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804310738
سه روش برای پیاده روی مداوم - پایگاه خبری تحلیلی ورزش جهان
واضح آرشیو وب فارسی:ورزش جهان: برای این که به صورت مداوم پیاده روی انجام دهید، باید این فعالیت ورزشی را آسان بگیرید. در صورتی که پیاده روی را یک فعالیت عادی و روزانه تصور کنید به راحتی آن را شروع خواهید کرد و ادامه می دهید. ورزش جهان-سه راه ساده برای این که پیاده روی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید عبارتند از 1. همیشه آماده باشید: همیشه یک کفش پیاده روی همراه خود داشته باشید در ماشین، در خانه یا در اداره کفش مناسب را نگه دارید. بدین شکل هر زمانی که وقت دارید، می توانید پیاده روی را انجام دهید. 2. در مدت زمان کوتاه پیاده روی کنید: پیاده روی ها را به سه قسمت تقسیم کنید و در سه زمان مختلف در روز آن را انجام دهید. پیاده روی های کوتاه مدت در طول روز می تواند انگیزه را برای ادامه این فعالیت افزایش دهد. تنها 10 دقیقه پیاده روی سریع انجام دهید و این کار را در زمان های مختلف روز تکرار کنید. 3. از آخر هفته ها استفاده کنید: در روزهای آخر هفته پیاده روی طولانی تر انجام دهید. انجام پیاده روی 40 دقیقه ای یا یک ساعته می تواند به سوزاندن کالری کمک کند.
دوشنبه ، ۲۴آبان۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ورزش جهان]
[مشاهده در: www.]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 84]
-
گوناگون
پربازدیدترینها