محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832509700
تمرین‌های پرفشار برانکو و فوتبال درون تیمی سرخپوشان/ باقری مشکی‌پوش شد
واضح آرشیو وب فارسی:ایلنا: گزارش تمرین پرسپولیس تمرین‌های پرفشار برانکو و فوتبال درون تیمی سرخپوشان/ باقری مشکی‌پوش شد
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین بعد از ظهر جمعه را در هوای خنک دبی و زیر نور انجام داد. به گزارش ایلنا و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان تمرین بعد از ظهر امروز (جمعه) را در هوایی بسیار مطبوع و خنک و در فضایی آرام زیر نور برگزار کردند. برانکو، چوک و مارکو پیش از آغاز تمرین، کلیه لوازم و تجهیزات و حتی برنامه‌های مختلف تمرینی را با استفاده از موانع و توپ‌ها در زمین قرار داده بودند و تمرین بعد از صحبت‌ها و تشریح برنامه‌های پرفشار آغاز شد. مارکو در میانه زمین توپ‌هایی را حول یک دایره چیده بود و بازیکنان گرم کردن بدن‌ها را با توپ شروع کردند. در حین گرم کردن، برانکو با کاورهای رنگی، بازیکنان را تفکیک کرد. رادو شوویچ و درویش‌وند نیز تمرینات سنگینی را زیر نظر ایگور پانادیچ انجام دادند. علیرضا بیرانوند ابتدا همراه تیم به گرم کردن پرداخت و پس از آن به تمرینات انفرادی روی آورد و در آخرین بخش تمرین، در فوتبال درون تیمی شرکت داشت. محمود خوردبین، محمد علی ترکاشوند و پندار خمارلو در کنار زمین برای انجام امور تیم حضوری فعال داشتند. دکتر محمدرضا زادمهر پیشکسوت و عضو هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس پیش از تمرین به کار با توپ با کریم باقری پرداخت و پس از آن عملکرد بازیکنان را زیر نظر گرفت. کادر پزشکی و کادر تدارکات نیز در کنار زمین با کلیه تجهیزات آماده کمک رسانی به بازیکنان بودند. کریم باقری هم با پوشیدن کاور مشکی آماده حضور در برنامه‌های تمرینی بود. کادر فنی با لباس‌های مشکی، بازیکنان با لباس‌های قرمز، دروازه‌بان‌ها با لباس‌های زرد رنگ و کادر پزشکی نیز با لباس‌های سفید در تمرین امروز حضور داشتند. حضور هواداران و تشویق بازیکنان شور و حال خاصی به این جلسه تمرینی در هوای مطبوع ورزشگاه داد. تیم ماساژور هم در کنار زمین کمک‌ها شایانی به بازیکنان در حین تمرین می‌کردند. فوتبال تحت فشار در قالب سه تیم فسفری، قرمز و مشکی در بخشی از زمین برای بازیکنان تدارک دیده شده بود که زیر نظر برانکو و کادر فنی انجام شد. بعد از نفس گیری، برنامه‌های تاکتیکی در دستور کار قرار گرفت و بازیکنان با حرکت از عمق، ارسال از جناحین و گلزنی کار خود را پیش بردند. پس از دقایقی، بار دیگر نفس‌گیری از سوی برانکو اعلام شد و بازیکنان مهم‌ترین و اصلی‌ترین بخش تمرین امروز را که گلزنی بود، انجام دادند. برانکو بازیکنان را به گروه‌های چهار نفره تقسیم کرد. دو تیم وارد محوطه مشخصی می‌شدند که با عبور از یکدیگر و شوت‌های ناگهانی برای گلزنی تلاش می‌کردند. آمادگی بازیکنان به حدی بود که 20 بازیکن حاضر در تمرین امروز تلاش می‌کردند نظر کادر فنی را جلب کنند و برای این مهم، بازیکنان یکی از یکی بهتر کار خودشان را انجام می‌دادند و مورد تشویق کادر فنی و هواداران قرار می‌گرفتند. بار دیگر زمان یک دقیقه‌ای نفس‌گیری از سوی برانکو اعلام شد. مارکو در گوشه‌ای از زمین، محوطه‌ای مشخص را با چیدن موانع مختلف برای سرخپوشان آماده کرد و آنها در قالب گروه‌های چهار نفره، هر یک حرکتی خاص از جمله عبور از موانع، پرش، جهش و حرکت شنا را در آن محوطه انجام می‌دادند. فوتبال درون تیمی مرحله بعدی تمرین بود که با فریادهای کادر فنی همراه شد و بازیکنان پس از آن به سرد کردن بدن‌ها پرداخته و زمین تمرین را ترک کردند. تمرین روز شنبه تیم فوتبال پرسپولیس در نوبت صبح و به برنامه‌های شاد و تفریحی همچون والیبال و استخر اختصاص خواهد یافت.
۱۳۹۵/۰۸/۲۱ ۲۰:۲۶:۳۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایلنا]
[مشاهده در: www.ilna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 176]
-
ورزش
پربازدیدترینها