محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829168449
میگرن، نشانه کمبود کدام ویتامین بدن؟! - پایگاه تحلیلی خبری تیار
واضح آرشیو وب فارسی:تیار: علت بروز علائم میگرن هنوز در هاله ای از ابهام است، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که کمبود ویتامین ها در بدن احتمالاً می تواند یکی از رازهای ایجاد این مشکل در مبتلایان به آن باشد.به گزارش تیار ؛ میگرن می تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر ۱۰ ثانیه یک نفر در ایالات متحده به خاطر تیر کشیدن درد ناشی از سردرد های میگرنی به بخش اورژانس بیمارستان انتقال داده می شوند و حدود ۱/۲ میلیون نفر در روز بابت این سردرد ها به پزشک مراجعه می کنند . به گزارش مدیکال دیلی، محققان با بررسی نقش کمبود ویتامین ها در ۷۶۹۱ نفر دریافتند آن دسته از افرادی که دائما دچار میگرن می شوند به طور بارزی با کمبود ویتامین D ، ویتامین B2 ، فولیت و آنزیم Q10 مواجهند. از آنجا که هر ویتامین، نقش سازنده ای در تولید انرژی سلول ها ایفا می کند، محققان این نظریه را مطرح کردند که عدم مصرف کافی ویتامین ها می تواند مسبب بروز میگرن شود و فعالیت مغز را در این زمینه تشدید کند . یکی از محققان این تحقیق می گوید: «به منظور شفاف سازی و روشن شدن این موضوع که آیا مصرف مکمل ها به طور کلی در بیماران میگرنی اثر مثبتی به همراه دارد یا نه، یا می تواند در بیمارانی که دچار میگرن های خفیف هستند مزیت هایی به همراه داشته باشد، هنوز باید تحقیقات بیشتری انجام شود . » تا پیش از این، طی تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در این زمینه صورت گرفته بود، محققان دریافته بودند که بین کمبود منیزیم و میگرن، ارتباط نزدیکی وجود دارد و میزان منیزیم در بدن آن دسته از افرادی که به طور مرتب دچار میگرن می شوند، در مقایسه با افرادی که اصلا دچار سردرد یا میگرن نمی شوند، کمتر است. از آن زمان تا کنون، پزشکان توصیه کرده اند تا در صورت بروز علائم میگرن، حتما منیزیم را با مولتی ویتامین مصرف کنید . مصرف تمام ویتامین های خوراکی که برای کارکرد درست بدن لازم و حیاتی است، کار دشواری محسوب می شود و شاید به خاطر همین است که بسیاری از افراد برای کاهش علائم میگرن به سمت مکمل های ویتامینی می روند. با این حال، توصیه می شود از غذاهای سرشار از ویتامین به منظور کاهش علائم میگرن استفاده کنید . تحقیقات نشان می دهد ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. این ویتامین به میزان زیاد در غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، شمشیرماهی و نیز پنیر و تخم مرغ وجود دارد اما بهترین گزینه برای تأمین ویتامین D بدن، مصرف شیر یا عصارهٔ پرتقال است. برای تامین ویتامین B2 ، دانهٔ سویا، اسفناج، بوقلمون، بادام و ماست گزینه هایی عالی محسوب می شود. فولیت هم در بسیاری از سبزیجات سبز تیره، مانند بروکلی، اسفناج و نیز نخود، لوبیا و عدس وجود دارد. آنزیم کمکی Q10 را نیز می توان در بروکلی، سبزیجات برگ دار تیره و همچنین آجیل، ماهی، صدف ماهی، گوشت خوک، مرغ و گوشت گاو یافت. به منظور افزایش میزان منیزیم بدن، می توانید بادام، تخم آفتابگردان و دانه های کدوحلوایی، موز، بادام هندی و تخم برزک مصرف کرده و شیر بنوشید . منبع: سلامت نیوز
یکشنبه ، ۷شهریور۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تیار]
[مشاهده در: www.tnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]
-
گوناگون
پربازدیدترینها