تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 4 فروردین 1404    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):فاطمه پاره وجود من است، هر که او را بیازارد مرا آزار داده و هر که او را خوشحا...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1868814007




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

بهترین ویتامین ها برای پوست کدامند؟ - فراتاب


واضح آرشیو وب فارسی:فراتاب: تابناک تهران- ویتامین های متعددی برای درخشش پوست و جوان و سالم به نظر رسیدن آن لازمند و ضروری ترین آن ها شامل ویتامین های A، C، E و ویتامین های Bکمپلکس هستند. اما کدام یک از این ویتامین ها مهم ترین مکمل لیست شما به شمار می روند؟ پاسخ این سوال قطعا به رژیبه گزارش فراتاب ، فراموش نکنید که دریافت مواد مغذی حیاتی از طریق مصرف مواد غذایی واقعا برای بدن مهم است، اما کمتر از یک درصد از ویتامین هایی که مصرف می کنیم به پوست جذب می شوند. ویتامین A ویتامین A می تواند به درمان بسیاری از مشکلات پوستی کمک کند. این ویتامین در نرم کردن پوست های خشن، از بین بردن چین و چروک و درمان آکنه بسیار موثر است. خالص ترین فرم ویتامین A رتینول نام دارد که برای تهیه دوز بالای آن به نسخه ی متخصص پوست نیاز است. رتینول در اشکال موضعی و خوراکی در دسترس است و برای زنان باردار یا زنانی که قصد باردار شدن دارند، تجویز نمی شود. این ویتامین در کنار مزایای بسیارش می تواند منجر به عوارض جانبی شدید، مانند حساسیت به نور شود. به همین دلیل توصیه می شود که به جای نوع دارویی، از مواد غذایی حاوی این ویتامین مانند سیب زمینی شیرین، هویج، چای سبز، کلم بروکلی و کدو تنبل استفاده شود. ویتامین C و E ویتامین C و E با هم کار می کنند، و به همین دلیل به ندرت به تنهایی تجویز می شوند. تاثیر این دو ویتامین در کاهش اثرات مخرب نور خورشید، هنگامی که با هم ترکیب شوند، دو برابر موثرتر از زمانی است که به تنهایی استفاده شوند. هر دو این ویتامین ها هنگامی که به صورت موضعی استفاده شوند، به وسیله آنتی اکسیدان ها از کلاژن محافظت می کنند. این ویتامین ها می توانند به صورت خوراکی یا موضعی استفاده شوند، اما به خاطر داشته باشید که هنگام استفاده موضعی، ممکن است ماه ها طول بکشد تا به نتیجه ی دلخواه برسید. حداکثر دوز روزانه استفاده از ویتامین C، دوهزار میلی گرم و ویتامین E، هزار میلی گرم است. ویتامین B کمپلکس ویتامین B کمپلکس شامل ویتامین های B1، B2، B3، B5، B6 و B12 است. ویتامین B1 باعث بهبود گردش خون می شود و پوست شما را درخشان می کند. کمبود ویتامین B1 می تواند منجر به افسردگی و تحریک پذیری شود.  ویتامین B2 در رشد سلول های طبیعی مورد نیاز است و کمبود آن می تواند باعث ترک خوردگی لب ها شود.  B3 به پوست اکسیژن می دهد. B5 باعث کاهش سطح کلسترول شده و به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند. B6 باعث کاهش ورم پوست می شود و B12 به حفظ سلول های قرمز خون کمک کرده و در نتیجه باعث خوش رنگ شدن و سالم به نظر رسیدن پوست می شود. کدام یک بهتر است؟ همه این ویتامین ها ضروری هستند، اما شما ممکن است برای بهبود پوستتان به یک یا دوتا از آن ها نیاز داشته باشید. اگر مشکل اصلی شما آکنه یا چین و چروک است، ممکن است رتینول مفیدترین ویتامین برای شما باشد. اگر آسیب های نور خورشید بر روی پوستتان زیاد است، ویتامین C و E ممکن است به شما کمک کند و اگر پوست و لبتان خشک به نظر می رسد ، ممکن است بخواهید از ویتامین B کمک بگیرید. منبع: تابناک


یکشنبه ، ۳۱مرداد۱۳۹۵


[مشاهده متن کامل خبر]





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فراتاب]
[مشاهده در: www.tnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن