تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812811306
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ - بانک اطلاعات و مقالات روان شناسی و سلامت
واضح آرشیو وب فارسی:میگنا: SAD یکی از شایع ترین اختلالات روحی روانی است: حدود ۱۳ درصد از افراد حداقل یک بار در طول عمر خود آن را تجربه می کنند. این اختلال، یک بیماری ناتوان کننده اما قابل درمان است. در این مقاله می توانید بیشتر راجع به آن بدانید.افرادی که دچار اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) هستند از اینکه تحت نظر یا قضاوت قرار بگیرند یا خود را شرمنده کنند یا در معرض تحقیر قرار دهند، ترسی غیرمنطقی دارند. این اضطراب و ترس گاهی آنقدر شدید می شود که کارهای روزمره ی آنها را مختل می کند. نشانه های SAD تفاوت میان خجالت عادی و SAD در شدت و مانایی نشانه هایی است که فرد تجربه می کند. افرادی که دچار SAD هستند هم دچار نشانه های عاطفی هستند و هم فیزیکی. برخی از این نشانه های عاطفی عبارتند از: ترس شدید از قرار گرفتن در موقعیت هایی که سایر افراد حاضر را نمی شناسید ترس از موقعیت هایی که در آن مورد قضاوت قرار خواهید گرفت اضطراب اینکه شرمنده یا تحقیر خواهید شد ترس از اینکه دیگران متوجه اضطراب شما بشوند ترس یا وحشت از اتفاقات آینده، مدتها پیش از موعد آنها مثال هایی از نشانه های فیزیکی عبارتند از: سرخ شدن تعریق زیاد لرزیدن دست ها کشیدگی عضلات تپش قلب افراد مبتلا به SAD می دانند که ترس آنها با واقعیتِ موقعیت نسبتی ندارد، اما در عین حال قادر به کنترل اضطراب خود نیستند. این اضطراب ممکن است در یک نوع موقعیت یا وضعیت خاص برای آنها پیش بیاید و یا در تمام مواقع. بعضی از این موقعیت ها که جرقه ی اضطراب را شعله ور می کنند عبارتند از صحبت با غریبه ها، تماس چشمی و آغاز گفتگو. - علل ابتلا به SAD این اختلال معمولا در سال های نوجوانی آغاز می شود، اگرچه این امکان هم وجود دارد که در کودکی ایجاد شود. با اینکه علت دقیق SAD مشخص نیست، تصور می شود که هم عوامل ژنتیکی و هم محیطی در به وجود آمدن آن موثر باشند. ژنتیک، بیوشیمی و ساختار مغزی آمیگدال - اختلال اضطراب محققان در حال تحقیق روی این مسئله هستند که آیا ژن های خاصی با اضطراب و ترس مرتبط هستند یا نه. از آنجایی که SAD معمولا در میان اعضا یک خانواده مشترک است، احتمال دارد که بخشی از علت به وجود آمدن آن فاکتورهای ژنتیکی باشد. برخی بر هم خوردن تعادل در مواد شیمیایی مغزی را با SAD مرتبط دانسته اند. به عنوان مثال، بر هم خوردن تعادل در سروتونین، یک ماده ی شیمیایی مغزی که احوالات و عواطف را تنظیم می کند، ممکن است در ایجاد SAD نقش داشته باشد. کابرد دارو در درمان SAD بر مبنای تنظیم مواد شیمیایی مغزی انجام می شود. ساختاری مغزی به نام آمیگدال (amygdala) نیز با احساس ترس مرتبط دانسته شده است. گفته می شود که برخی از افراد مبتلا به SAD ممکن است به دلیل آمیگدال بیش فعال خود، مستعد ابتلا به ترس اغراق آمیز و در نتیجه افزایش اضطراب باشند. فاکتورهای ریسک محیطی مسخره شدن در کودکی ممکن است به SAD منجر شود چندین فاکتور محیطی می توانند خطر ابتلا به SAD را افزایش دهند. تعدادی از این فاکتورها عبارتند از: – داشتن والدین زیادی منتقد، کنترلگر یا حفاظت کننده – مورد قلدری یا تمسخر قرار گرفتن در کودکی – مشکلات خانوادگی یا آزار جنسی – خلق و خوی خجالتی یا گوشه گیری در کودکی تشخیص SAD پزشک متخصص ابتدا یک معاینه ی فیزیکی کامل از شما به عمل خواهد آورد تا مطمئن شود که مشکلی پزشکی باعث ایحاد علائم نباشد. در بخشی از این معاینه باید چندین سئوال را در مورد علائمی که مشاهده می کنید پاسخ دهید. برای آنکه بیماری در شما تشخیص داده شود باید چند معیار تشخیصی درباره ی شما صدق کند. درمان SAD بهترین روش های درمانی برای SAD عبارتند از درمان های دارویی و درمان رفتاری-شناختی (CBT) که اغلب برای به دست آوردن نتیجه ی بهینه، هر دوی این روش ها به کار گرفته می شوند. کنار آمدن با SAD به جز درمان دارویی، راه های دیگری برای کنار آمدن با SAD وجود دارد به جز درمان دارویی، چند کار دیگر هم می توان برای کنار آمدن با SAD انجام داد، مثلا انجام نرمش های آرامش بخش، خواب کافی یا داشتن رژیم مناسب غذایی برخی از این راهکارها هستند. آنچه اهمیت دارد این است که از موقعیت هایی که شما را مضطرب می کنند اجتناب نکنید، چون اگرچه ممکن است این کار در کوتاه مدت اضطراب شما را کاهش دهد، در بلندمدت اوضاع را بدتر می کند. اگر احساس اضطراب کردید، بهتر است به خودتان یادآوری کنید که قادرید به سلامت این موقعیت را از سر بگذرانید، که اضطراب تان مدت زیادی دوام نمی آورد و اینکه احتمال به حقیقت پیوستن ترس هایتان بسیار کم است. یادتان باشد که احساس اضطراب و عصبی بودن نشانه ی ضعف یا سستی نیست. SAD یک مشکل پزشکی است که باید آن را درمان کنید چون در غیر این صورت ممکن است به مشکلات دیگری مانند اعتیاد یا خطر افسردگی یا خودکشی منجر شود. اما با درمان صحیح و مراقبت مداوم، خواهید توانست کیفیت زندگی خود را خیلی بهتر کنید.
جمعه ، ۲۹مرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: میگنا]
[مشاهده در: www.tnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 47]
-
گوناگون
پربازدیدترینها