تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815497749
چگونه در خود انگیزه انجام کاری را به وجود بیاوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: چگونه در خود انگیزه انجام کاری را به وجود بیاوریم؟
اگر بی حوصله اید و انگیزه کاری را ندارید، تصور کنید که سرشار از انگیزه اید. حسن این کار در این است که به محض شروع، آرام آرام احساس می کنید که شور و علاقه، حقیقتا در وجود شما زنده شده است.
ایجاد انگیزه در خود
تا انگیزه برای انجام امور مختلف در افراد وجود نداشته باشد آن ها ترغیب به انجام دادن امور روزمره خود نخواهند بود می خواهیم راههای موثر برای تقویت انگیزه را بشناسیم.
ایجاد انگیزه
گاهی اوقات احساس می کنیم انگیزه ای نداریم؛ روز هایی که دلمان می خواهد فقط تنبلی کنیم و هیچ انگیزه ای برای کارهای عادی و ساده هم نداریم. آیا می خواهید با این حالت مبارزه کنید؟
باید بدانیم که انگیزه است که به زندگی ما رنگ می دهد و راه را به سوی اهداف مترقی و بالا هموار می کند. انگیزه سبب می شود ارزش عمر و وقت خود را بدانیم و از هدر رفت زمان و انرژی جلوگیری می کند.
چرا بی انگیزه اید؟
به طور طبیعی موقعیت هایی وجود دارد که در آن عاقلانه است عمیق ترین احساساتتان را از دیگران پنهان کنید، اما اگر این پنهانکاری احساسات روش زندگی تان شود از نظر هیجانی و روحی فردی خشک و بی روح می شوید و تنها و منزوی خواهید شد. درست آن است که انتخابی عمل کنید، یعنی احساسات تان را به افرادی که قابل اعتمادند بیان کنید.
باخود قرار بگذارید
هنگامی که احساس می کنید علاقه ای به انجام کاری یا کارهایی ندارید، به خود بگویید که اگر این بخش کتاب را خواندم یا این گزارش ها را تمام کردم، می روم بیرون قدم می زنم و یک بستنی (یا هر چیز دیگری که به آن علاقه دارید) می خورم.
با انگیزه رفتار کنید
اگر بی حوصله اید و انگیزه کاری را ندارید، تصور کنید که سرشار از انگیزه اید. حسن این کار در این است که به محض شروع، آرام آرام احساس می کنید که شور و علاقه، حقیقتا در وجود شما زنده شده است.
تغییر زمان و مکان هدف ها
هدف های بزرگ و ویژه برای خود در نظر بگیرید. اهداف بزرگ تر نسبت به هدف های کوچک تر، انگیزه بیشتری در فرد به وجود می آورند. هدف بزرگ اثر بیشتر و عمیق تری دارد و می تواند منشأ انگیزه های قوی شود.
برنامه ریزی برای کارهای کوچک
یک کار کوچک را آغاز و به پایان برسانید؛ مثلا میز کارتان را تمیز کنید، یک قبض یا رسید را بپردازید و یا ظرف ها را بشویید. فقط نیاز به این دارید که کاری را آغاز کنید. وقتی این کار را تمام کردید احساس می کنید که آمادگی انجام کار های بعدی را هم پیدا کرده اید.
شروع از کارهای سخت و جدید
هنگامی که به کارهای روزمره خود فکر می کنیم به نوعی دچار نگرانی می شویم که چگونه این همه کار را انجام بدهیم. از سخت ترین کار شروع کنید. هنگامی که سخت ترین کار موجود در فهرست را شروع کرده و به پایان برسانید، احساس می کنید که بار سنگینی را از دوش تان برداشته اید.
یادآوری موفقیت ها
همواره به جای فکر کردن به شکست ها و ناکامی ها، موفقیت ها و کامیابی هایتان را به خاطر بسپارید. بهتر آن است که حتی با ذکر جزئیات آنها را یادداشت کنید؛ مراجعه به گذشته می تواند خاطرات خوبی را در شما زنده کند و انگیزه کار و تلاش را در وجود شما زنده نگه دارند.
راههای ایجاد انگیزه
اگر بی حوصله اید و انگیزه کاری را ندارید، تصور کنید که سرشار از انگیزه اید
محیط کار همراه با تفریح
به خاطر داشته باشید فضای کاری که خلق می کنید یا در برنامه ای که در نظر دارید، جایی هم برای کمی تفریح و شوخی در نظر بگیرید. با این کار انگیزه کافی برای انجام کار و به پایان رساندن آن خواهید داشت.
از شکست نهراسید
شکست را به عنوان نوعی اطلاعات مفید و ضروری و بخشی طبیعی از موفقیت بپذیرید. یکی از بسکتبالیست های مشهور (مایکل جردن) می گوید: بیش از 9هزار خطا داشتم و تقریبا 300بازی را باختم. 26مرتبه به من اعتماد کردند تا ضربه پیروزی را بزنم.
چرا این کار را انجام می دهید
اگر نمی دانید که به چه دلیل می خواهید چنین کاری را انجام دهید یا اینکه دلیل کافی برای انجام آن ندارید، پس خاتمه دادن آن برای شما بسیار مشکل خواهد بود. کاری را برگزینید که دلیل قوی و کافی برای انجام آن داشته باشید.
یادداشت هدف ها
هدف و منظور خود را از انجام آن فعالیت بنویسید، سپس آن را روی دیوار، رایانه، یا آینه بچسبانید. با این کار در طول روز، مراحل انجام کار را مرور می کنید و این آگاهی تداوم کار را برای شما آسان تر می کند.
مثبت اندیش باشید
بیاموزید که بیشتر اوقات مثبت اندیش باشید و یاد بگیرید که افکار منفی را قبل از آنکه سد راه شما باشند، از سر بیرون کنید. ممکن است که همه نتوانیم همیشه مثبت اندیش باشیم، اما باور کنید که بیشتر ما می توانیم این حس را در خود تقویت کنیم و مطمئنا این کار نتیجه کار را بهتر می کند.
کمتر تلویزیون تماشا کنید
آیا زیاد تلویزیون تماشا می کنید و عمرتان را پای تلگرام و فضای مجازی خرج می کنید؟ تلاش کنید روی دیگر زندگی راببنید و که کمتر خود را درگیر اینترنت کنید. فعالیت های مورد علاقه خود را در زندگی واقعی دنبال کرده و با روش های خودتان انجام دهید.
تقسیم کارها به کارهای کوچک تر
وقتی پروژه بزرگی را در دست دارید، آن را به قسمت های کوچک تری تقسیم کنید، سپس بر روی نخستین بخش تمرکز کنید و فعالیت خود را آغاز کنید و وقتی این بخش تمام شد، بخش بعدی را آغاز کنید. موفقیت کوچکی که در انجام بخش های اولیه به دست می آورید. دنبال کردن این روش نتیجه بخش است.
بالاتر از توان تان فکر کنید
آینده شما را توانایی ها و داشته های فعلی شما نمی سازد. توانایی های شما بیشتر از چیزی است که فکر می کنید. از تجربه ها کمک بگیرید و برای آینده برنامه ریزی کنید.
توانایی هایتان را پنهان نکنید
روشی که خودتان را معرفی می کنید، تاثیر زیادی در این که دیگران چطور شما را ارزیابی می کنند، دارد. افراط در تواضع بیشتر اوقات تاثیر مخربی دارد، اگر با تواضع نا بجا خودتان را دست کم گرفتید از این که دیگران هم شما را نادیده بگیرند تعجب نکنید. نشان دادن توانایی ها و قابلیت ها به صورت معقول لاف زدن نیست، بلکه آشکار سازی مهارت هایتان است. پس هیچ گاه خودتان را دست کم نگیرید. این افتخار نیست.
ساعت خود را نگاه کنید
شما همه روز های دنیا را در اختیار ندارید. زندگی کوتاه است، بنابراین امروز را دریابید و کاری را که می خواهید انجام دهید. فردا هم کار های دیگری برای انجام دادن وجود دارد.
منبع: دکتر سلام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 95]
صفحات پیشنهادی
چگونه در مورد حجم کاری با رئیس خود صحبت کنید؟
zoomit ir - مهدی زارع یکی از مشکلاتی که اکثر کارمندان در زمان انجام وظایف خود با آن روبرو هستند حجم کاری است برخی اوقات حجم وظایف محول شده به فرد بیش از تواناییهای او است و برخی اوقات نیز کارمند از کیفیت وظیفهی محول شده راضی نیست در این مواقع بهتر است نظرات و مشکلات خود راعلاقه ی کودکان به انجام دادن کارهای خود
وبسایت کودک آنلاین بچه ها خیلی دوست دارند که کارهایشان را خودشان انجام دهند بچه های یکی دو ساله خیلی دوست دارند دکمه های مختلف را فشار دهند با کلید دری را باز کنند از پله ها بالا و پایین بروند و خودشان داروهایشان را بخورند یک کودک سه ساله نیز دوست دارد با کلیدهای کامپیعضو جامعه مدرسین: تریبوندارها اجازه بدهند دیپلماسی در مورد رابطه با عربستان کار خود را انجام دهد/ اگر مصالح ن
عضو جامعه مدرسین تریبوندارها اجازه بدهند دیپلماسی در مورد رابطه با عربستان کار خود را انجام دهد اگر مصالح نظام نبود به گونهای دیگر در مورد احمدی نژاد تصمیم میگرفتند احمدی نژاد تمام شده میزان رضایتمندی مراجع تقلید از دولت روحانی متفاوت با دولت احمدی نژاد است سال آخر ریاستدهکده المپیک چگونه به وجود آمد
دهکده المپیک چگونه به وجود آمد ورزشکاران حاضر در المپیک سالها در شرایط نامناسبی قرار داشتند تا این که محلی مجزا برای رقابتها ایجاد شد به گزارش فرهنگ نیوز اولین دهکده المپیک مشابه دهکدههای امروزی نخستین بار در رقابتهای 1924 پاریس دیده شد اتاقکهایی در کنار همچگونه با ورزش شانه های خود را کوچک کنیم؟
راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد کوچک کردن شانه ها با ورزش راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدنچگونه حق تألیف و ترجمه کتابهای خود را به کشورهای دیگر بفروشیم
یادداشت میهمان چگونه حق تألیف و ترجمه کتابهای خود را به کشورهای دیگر بفروشیم شناسهٔ خبر 3721670 - جمعه ۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۹ ۱۶ فرهنگ > کتاب jwplayer display inline-block; مجید جعفری اقدم در یادداشتی به بررسی شش راهکار عملی برای فروش حق رایت کتابهای ایرانی به سایر کشورهاخودکاری با قابلیت تولید ۱۶ میلیون رنگ
خودکاری با قابلیت تولید ۱۶ میلیون رنگ شناسهٔ خبر 3731152 - چهارشنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۴ ۳۰ دانش و فناوری > فناوری های نوین jwplayer display inline-block; یک شرکت اروپایی خودکار هوشمندی را طراحی کرده که قادر به تولید ۱۶ میلیون رنگ است به گزارش خبرگزاری مهر نام این خودکارعمل آنژیوپلاستی چیست و چگونه انجام می شود [فیلم]
آنژیوپلاستی عروق کرونر که تحت عنوان مداخله زیر پوستی عروق کرونر نیز شناخته میشود یک روش درمانی است که برای باز کردن سرخرگهای مسدود شده قلب استفاده میشود در این ویدیو انیمیشن کوتاه از نحوه ی انجام عمل آنژیوپلاستی را خواهید دید به علاوه توضیحاتی درمورد این عمل را به همراه مزاریاض: آتشبسی در یمن وجود ندارد/از امنیت خود دفاع میکنیم!
ریاض آتشبسی در یمن وجود ندارد از امنیت خود دفاع میکنیم شناسهٔ خبر 3735648 - دوشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۷ ۲۸ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی jwplayer display inline-block; احمد عسیری سخنگوی ائتلاف سعودی علیه یمن در سخنانی تعجببرانگیز با بیان اینکه چیزی به اسم آتنامه نایب رییس فراکسیون امید به احمدینژاد؛ چگونه کسی که خود پاسخگوی تخلفاتش نیست، از اوباما انتظار پاسخگویی د
احمدینژاد یکبار هم که شده پاسخگو باشد نامه نایب رییس فراکسیون امید به احمدینژاد چگونه کسی که خود پاسخگوی تخلفاتش نیست از اوباما انتظار پاسخگویی دارد روز نو نایب رییس فراکسیون امید در نامهای خطاب به محمود احمدینژاد نوشت نامه من به شما اصلاً سیاسی نیست بلکه نامه-
گوناگون
پربازدیدترینها