تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816450305
6 تمرین ورزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
ورزش میتواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان مبتلا را افزایش دهد ورزش میتواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان مبتلا را افزایش دهد و کسب مهارت، موفقیت، اعتماد بهنفس و روابط اجتماعی آنها را نیز بالا ببرد.
اوتیسم نوعی اختلال در عملکرد مغز است که معمولا با 3 نوع علامت بروز پیدا میکند؛ روابط اجتماعی ضعیف، مشکلاتی در ارتباط کلامی و غیرکلامی و علایق و فعالیتهای محدود. این علائم در 3 سال اول زندگی پدیدار میشود و به نظر میرسد در سرتاسر زندگی ادامه پیدا میکند. اگرچه داروی خاصی برای درمان اوتیسم وجود ندارد اما شروع زودتر آموزش، ضروری است چراکه ممکن است باعث بهبود رشد اجتماعی و کاهش رفتارهای نامطلوب شود و احتمال دارد افراد اوتیسم بتوانند زندگی طبیعی داشته باشند.
قدرت آموختن در تمام کودکان وجود دارد. کودک میتواند از دیگران و با سایر افراد بر اثر نگاه کردن، مقایسه کردن و تقلید کردن بیاموزد. مقایسه قدرت کودک با دیگران، نشانه اعتماد به قدرت خود است و رقابت نیز میتواند در آموزش موثر باشد. همسالان کودک بر آموزش، تربیت و آموختن کودک موثرند و ورزش یکی از راههای آموختن است. از اینرو، در این شماره به تاثیرات ورزش بر بهبود وضعیت مبتلایان به این اختلال میپردازیم و 6 بازی را به شما پیشنهاد میکنیم.
مزایای ورزش برای بچههای مبتلا به اوتیسم
ورزش میتواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان مبتلا را افزایش دهد و کسب مهارت، موفقیت، اعتماد بهنفس و روابط اجتماعی آنها را نیز بالا ببرد. ورزشهای منظم باعث بهبود رشد در کودکان میشود چراکه از طرفی، فعالیت فیزیکی باعث کاهش گلوکز و در نتیجه ترشح هورمون رشد میشود و از طرف دیگر باعث منظم شدن و افزایش خواب و تغذیه کودک خواهد شد که این عوامل برای رشد کودکان ضروری هستند. به علاوه، فعالیتهای منظم باعث افزایش تراکم استخوانی و کاهش احتمال بروز پوکی استخوان و دردهای مفاصل در بزرگسالی میشود، ولی برای ورزش باید با متخصصان طب فیزیکی و ورزش مشورت کرد زیرا گاهی انتخاب نادرست در ورزش مضرات جبرانناپذیری بهخصوص برای کودک ایجاد میکند.
اما تحقیقات نظاممند در زمینه تاثیر ورزش در بهبود این اختلال هنوز هم کم و فقط در گروههای شرکتکننده کوچک است. تصور کلیای که از نتایج موجود تا سال 1998 بهدست آمده، نشان میدهد تمرین بدنی نهتنها باعث بهبود وضعیت جسمی میشود بلکه رفتارهای ناسازگارانه اوتیسم را نیز کاهش میدهد. کودکان اوتیستیک نسبت به کودکان معمولی در عین اینکه فعالیت کمتری دارند، بیشتر هم در معرض خطر هستند چراکه شیوه زندگی بیحرکتی دارند که خطرات ناشی از بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی را در آنها افزایش میدهد. از آنجا که ثابت شده ورزش در جمعیت عادی وسیلهای موثر برای جلوگیری از این مشکلات است، این احتمال وجود دارد که در جمعیت اوتیسم نیز موثر باشد. تحقیقات نشان میدهد تمرین فیزیکی باعث بهبود مهارتهای اجتماعی، ارتباطی و حرکتی، کاهش رفتارهای کلیشهای کودکان اوتیسم و رفتارهای خودتحریکی آنها میشود. در مجموع غربالگری جهانی از متون مربوطه نشان میدهد تمرین فیزیکی یک رویکرد معقول است که به انواع مشکلات مرتبط با ASD میپردازد، اما متاسفانه هنوز مطالعات و تحقیقات زیادی انجام نگرفته تا بتواند ما را در یافتن نوع ورزش و مداخلات تمرینی که در درمان ASD مفیدتر باشد، هدایت کند. تحقیقاتی که تا امروز انجام گرفته بیشتر به صورت انفرادی یا در گروههای کوچک بوده (مثل شنا و پیادهروی) و در زمینه ورزشهایی که به معنای واقعی گروهی باشد(مثل فوتبال) مطالعهای انجام نشده است. در ضمن، لازمه شرکت افراد اوتیستیک در برنامههای ورزشی بهبود مهارتهای حرکتی آنهاست ولی آنچه روشن است، فعالیتهای ورزشی یکی از موثرترین راهها برای غلبه بر ناتوانی است.
چه ورزشی در چه سنی؟
از جمله نکاتی که در انتخاب ورزش برای این کودکان باید رعایت کرد، موارد زیر است:
1. کودکان قبل از 8 تا 10 سالگی نباید در ورزشهای رقابتی سازمانیافته که در آن امتیاز محاسبه میشود و بهخصوص بزرگسالان در اجرای آن نقش دارند، شرکت کنند چراکه فشار روانی در زمان مسابقه همچنین ناامیدی از باخت و تمرین زیاد تاثیرات ناخوشایندی بر آنها میگذارد و میتواند باعث کنار گذاشتن دائمی ورزش شود.
2. کودکان زیر 8سال باید در بازی کشف و یادگیری مهارتها از طریق پرتاب کردن، ضربه زدن به توپ، بالا و پایین پریدن، دویدن و شنا کردن در حد اعتدال شرکت و کاملا آزادانه رفتار کنند و این مهارتها را به شادیبخشترین روش بیاموزند.
3. کودکان در سنین 8تا10سال با توجه به میزان رشد خود میتوانند در مسابقات سازمانیافته مانند مسابقات داخلی مدارس شرکت کنند ولی برای کنار آمدن با ناامیدی و شکست هم به کمک نیاز دارند.
4. کودکان 10تا12 ساله هم میتوانند از رقابت ورزشی لذت ببرند و هم به آموختن مهارتهای تازه بپردازند. ورزش برای نوجوانان تخصصیتر میشود ولی در این دوران هم رشد آنها هنوز کامل نشده بنابراین بهتر است ورزشهای تخصصی سنگین مثل کشتی و وزنهبرداری انجام ندهند.
گاهی انتخاب نادرست در ورزش مضرات جبرانناپذیری بهخصوص برای کودک ایجاد میکند بازی اول؛ شناسایی بخشهای بدن
بخشی از بدن کودک را نام میبرید و کودک باید آن بخش را لمس کند. برای مثال میگویید: «سرت را لمس کن.» و کودک باید سرش را لمس کند. یادتان باشد اگر کودک قادر به درک دستور شما به صورت کلامی نبود، اشکالی ندارد به صورت تصویری به او نشان دهید. برای یادگیری کودک عجله نکنید و به او زمان دهید تا سازگار شود.
بازی دوم؛ بغل کردن توپ
کودک روی توپ دراز میکشد و با 2 دست توپ را بغل میکند. توجه داشته باشید پای کودک روی زمین باشد (برای حفظ تعادل) و شکم، سینه و پاها کاملا به توپ چسبیده باشند. سپس کودک توپ را 20 تا 60 ثانیه فشار میدهد. به اندازه کافی استراحت و 3 مرتبه دیگر تکرار کند.
بازی سوم؛ چرخش دستها
کودک به هر صورت که راحت است، بنشیند یا بایستد. سپس دستها را از جلو به عقب بچرخاند. (این حالت بهتر است اما اگر کودک مایل به چرخاندن دست به صورت از عقب به جلو بود، اشکالی ندارد). تمرین را 10 تکرار و 3 مرتبه تکرار کند.
بازی چهارم؛ راه رفتن روی پنجه پا
از کودک بخواهید روی پنچه پای خود بایستد و راه برود.
بازی پنجم؛ خراب کردن سازه
چند جعبه سبک (یا اسباببازیهای ساختمانی) را روی یکدیگر قرار دهید و به کودک بگویید با دست آنها را روی زمین بیندازد. بلافاصله جعبهها را دوباره بچینید و او آنها را دوباره بیندازد.
بازی ششم؛ فشار دادن توپ
توپهای کوچکی (مینیبال) را تهیه کنید و در اختیار کودک قرار دهید. از او بخواهید با 1 دست یا 2 دست توپ را بگیرد و آن را 10 مرتبه فشار دهد و 3 مرتبه این بازی را تکرار کند.
البته برای انجام این تمرین و سایر تمرینهای یادشده باید وقت صرف کنید، بنابراین صبر و حوصله به خرج دهید و به هیچوجه عجله نکنید.
منبع: هفته نامه سلامت
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
صفحات پیشنهادی
حضور کودکان کار در تمرین تیم پیکان/ برگزاری جشن تولد برای کاپیتان احمدی + عکس
حضور کودکان کار در تمرین تیم پیکان برگزاری جشن تولد برای کاپیتان احمدی عکس نخستین تمرین تیم پیکان در فصل جدید لیگ برتر و قبل از بازی مقابل صبا قم در ورزشگاه شهر قدس برگزار شد به گزارش خبرنگار حوزه فوتبال فوتسال گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان نخستین تمرین تیم پیکان ذدر ورزشگنقش موثر تغذیه در کودکان مبتلا به اوتیسم
نقش موثر تغذیه در کودکان مبتلا به اوتیسم یک متخصص تغذیه گفت رژیم غذایی بدون گلوتن و کازئین ناراحتیهای معده و روده را کاهش داده و باعث بهبود در گوارش رفتار و تمرکز در کودکان مبطلا به اوتیسم میشود محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان&nbsافتتاح اولین مرکز نگهداری موقت کودکان اوتیسم زیر ۱۴ سال در کشور در رشت/نمایشگاه دائمی توانمندیهای معلولین تحت
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از روابط عمومی بهزیستی در سومین روز از گرامیداشت هفته بهزیستی اولین مرکز نگهداری موقت کودکان اوتیسم زیر ۱۴ سال سرای مهربانی در کشور امروز در شهر رشت به بهره برداری رسید به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا در سومین روز از گرامیسوزش سر دل را با تمرینات ورزشی برطرف کنید
اگر دچار سوزش سر دل در دوران بارداری تان شده اید توصیه می کنیم با در پیش گرفتن برخی راه و روش های موثر به رفع آن بپردازید با استفاده از برخی تمرین ها وفعالیت های ورزشی به راحتی می توانید این عارضه را برطرف کنید رفع سوزش سر دل اگر از خانمهای باردار درباره دشواریهای دوران بارداافتتاح اولین مرکز نگهداری موقت کودکان اوتیسم زیر 14سال در گیلان
رشت - ایرنا - اولین مرکز نگهداری موقت کودکان اوتیسم زیر14 سال در گیلان عصر پنجشنبه با حضور حسین نحوی نژاد معاون توانبخشی سازمان بهزیستی کشور در رشت افتتاح شد به گزارش خبرنگار ایرنا این مرکز به مناسبت گرامیداشت هفته بهزیستی با عنوان سرای مهربانی در رشت به بهره برداری رسید که اویک دنیا فایده برای انواع تمرینات ورزشی
می خواهیم از فواید ورزش کردن بیشتر بدانیم ورزش چه تاثیراتی روی روح و روان ما میگذارد و چه خاصیت های درمانی دارد با استفاده از تمرینات ورزشی مختلف از لحاظ روحی و رانی چه تغییراتی خواهیم کرد در ادامه توضیحات بیشتری در این باره خواهیم داد تحقیقات زمان حاضر به طور قطعی ثابت کرده اندحضور سرزده سجادی در تمرین صبا - پایگاه خبری ورزشی نیوز
معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان در تمرین تیم صبا در اردوی اردبیل حاضر شد Source 01پنجشنبه ۲۴تیر۱۳۹۵برنامه های ورزشی در زندگی روزمره کودکان لحاظ شود
رئیس هیئت ورزشهای همگانی استان همدان برنامه های ورزشی در زندگی روزمره کودکان لحاظ شود شناسهٔ خبر 3716834 - دوشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۵ - ۱۵ ۴۸ استانها > همدان jwplayer display inline-block; همدان-رئیس هیئت ورزشهای همگانی استان همدان با بیان اینکه برنامه های ورزشی باید در زندگیآموزش تصویری تمرین ورزشی در محل کار
اگر تمایل دارید در محل کارتان ورزش را ادامه دهید و به فعالیت و تمرینات ورزشی در حین کار بپردازید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر با کمک تمرینات تصویری که در اختیارتان قرار داده ایم آشنا شوید و هرگز فعالیت و تحرک را ترک نکنید حتی در محل کار این حرکات که توسط متخصصینسه ساعت راه برای تمرین طی می کنیم/ گلایه از مسئولان ورزشی گنبد
ملی پوش والیبال ساحلی در گفتگو با مهر سه ساعت راه برای تمرین طی می کنیم گلایه از مسئولان ورزشی گنبد شناسهٔ خبر 3727089 - شنبه ۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۴ ۰۹ استانها > گلستان jwplayer display inline-block; گنبدکاووس – ملی پوش گلستانی والیبال ساحلی ایران ضمن انتقاد از مسئولان ورزش-
ورزش
پربازدیدترینها