تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836973738
هرگز نوشابه رژیمی نخورید!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: هرگز نوشابه رژیمی نخورید!
نوشابه یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی هایی است که همه در هر سنی آن را دوست دارند. بسیاری از افراد برای کم کردن مضرات نوشابه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند، اما بهتر است بدانید که همین نوشابه های رژیمی برای بدن تان مضر هستند.
به گزارش نامه نیوز، اگر چه مشخص شده که نوشابه چه معمولی چه رژیمی برای سلامت مضر است اما هنوز بسیاری از افراد که نمی‌توانند از نوشیدن آن دست بردارند، سعی می‌کنند نوشابه رژیمی را انتخاب کنند. اما این موضوع که کدام‌یک از این دو ضرر کمتری دارد، قابل‌بحث است .در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم تا بتوانید تصمیم خود را بگیرید.
نوشابه و دیابت :
نوشابه معمولی : به طور میانگین یک قوطی نوشابه تقریباً ۱۰ قاشق مرباخوری شکر دارد. مصرف روزی ۱تا۲ قوطی نوشابه خطر ابتلا به بیماری قند را ۲۶ درصد افزایش می‌دهد.
نوشابه رژیمی : نتایج مطالعات نشان می دهد که این نوع نوشابه شیرین کننده مصنوعی دارد که قند آن قابل جذب نیست اما مصرف قند مصنوعی باعث می شود مغز قند بیشتری طلب کند .
نوشابه و وزن :
نوشابه معمولی : یک قوطی نوشابه تقریباً حاوی دو برابر میزان شکر توصیه‌شده است. با نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه سالی ۲تا۷کیلوگرم اضافه وزن پیدا خواهید کرد.
نوشابه رژیمی : نتیجه مطالعات نشان می دهد که در صورت رعایت نکردن برنامه غذایی یا نداشتن فعالیت بدنی، حتی در صورت رژیمی بودن نوشابه احتمال بالا رفتن وزن زیاد است.
نوشابه و بیماری قلبی
نوشابه معمولی : نتایج تحقیقات در سال ۲۰۱۲ نشان داد که نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه خطر حمله قلبی را در افراد مصرف‌کننده نسبت به دیگران ۲۰درصد افزایش می‌دهد. به علاوه هر چه مصرف بالاتر باشد خطر بروز بیماری حاد ریوی مرتبط با آسم و استعمال دخانیات نیز افزایش پیدا می‌کند.
نوشابه رژیمی : نتایج مطالعات مقایسه ای بین افرادی که به‌طور روزانه نوشابه رژیمی مصرف می کردند و افرادی که مصرف نوشابه نداشتند نشان داد که مصرف‌کنندگان ۵۰ درصد در معرض خطر بیماری قلبی قرار می‌گیرند. درنتیجه مصرف نوشابه افراد را در معرض بیماری قلبی و سکته قرار می‌دهد.
نوشابه و سلامت دهان
نوشابه معمولی : این نوشیدنی حاوی اسیدهایی است که مینای دندان را حل می‌کند و به خرابی دندان منجر می‌شود. افزون بر این، باکتری‌ها دردهان از قند موجود تغذیه می‌کند.
نوشابه رژیمی : اگر چه فاقد قند طبیعی است اما اسید فسفریک در آن به مینای دندان آسیب می‌رساند و درنتیجه دندان مستعد به فعالیت باکتری‌های مضر می‌شود.
نوشابه و اثرگذاری روی عصب
نوشابه معمولی : در سال ۲۰۰۲، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که مصرف مقادیر زیاد قند فراوری شده (از همان نوع موجود در این نوشابه‌ها) می‌تواند تولید پروتئینی را که مسئول فعالیت عصب است، کاهش دهد و این امر روی حافظه و فرایند یادگیری تاثیر می‌گذارد.
نوشابه رژیمی : مطالعات انجام‌شده در سال ۱۹۸۷ نشان داد که شیرین‌کننده مصنوعی مانند اسپارتم که در نوشابه رژیمی استفاده می‌شود، به سیستم عصبی آسیب می‌رساند.این شیرین‌کننده مصنوعی با سردرد و تغییر در خلق و خو ارتباط دارد
نتایج
محققان می گویند نباید هیچ یک از این نوشیدنی ها را مصرف کرد و مصرف آب‌میوه‌های تازه را جایگزین نوشابه ها کنید .اما اگر به مصرف نوشابه تمایل دارید و به بیماری دیابت نیز مبتلا هستید بهتر است مصرف را به ماهی تنها چند فنجان محدود کنید و از مصرف ماده قندی دیگر بپرهیزید.اگر نگران وزن خود هستید و می‌خواهید از آسیب شیرین‌کننده مصنوعی در امان بمانید، نوشابه معمولی بخورید اما به میزان بسیار محدود تا کم کم این عادت را ترک کنید .
۰۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۱:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها