تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814709007
افزایش قابل توجه سلامت سالمندان تنها با 15 دقیقه پیاده روی سریع
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: افزایش قابل توجه سلامت سالمندان تنها با 15 دقیقه پیاده روی سریع تهران- ایرنا- یک مطالعه جدید نشان داده است که 15 دقیقه پیاده روی سریع فواید قابل توجهی برای سلامت سالمندان دارد، به طوری که خطر مرگ زودهنگام آنها را تا حد زیادی کاهش می دهد.
به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی از نشریه تلگراف، با وجود توصیه برخی مسوولان بهداشت در انگلیس به بازنشستگان مبنی بر اهمیت پیگیری دو ساعت و نیم ورزش نیمه سنگین در هفته، اما تحقیق اخیر نشان می دهد که انجام ورزش به میزانی به مراتب کمتر از این توصیه نیز فواید سلامتی قابل توجهی به دنبال دارد.به گفته محققان، تنها 15 دقیقه ورزش یک هدف بسیار منطقی است که می تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد.بر اساس این مطالعه که در کنفرانس EuroPRevent 2016 ارائه شد، اگر افراد مسن در یک فعالیت بدنی سطح پایین شرکت کنند، خطر مرگ آنها تا 22 درصد در مقایسه با افرادی که فعالیتی ندارند، کاهش می یابد.به گفته دکتر دیوید هوپین از پزشکان بیمارستان دانشگاه "سنت اتین" در فرانسه، این آمار برای افرادی که هدف توصیه شده را به صورت هفتگی رعایت کنند، به 28 درصد افزایش می یابد و افرادی که در سطوح بالای فعالیت بدنی شرکت می کنند، خطر مرگ خود را تا 35 درصد کاهش می دهند.وی با اشاره به این که افزایش سن بهانه قابل قبولی برای ورزش نکردن نیست، گفت: به خوبی مشخص شده است که فعالیت منظم بدنی به طور کلی تاثیر مثبت تری در قیاس با هر درمان پزشکی دارد.محققان داده های مطالعاتی را که بیش از 120 هزار فرد بالای 60 سال را مورد بررسی قرار داده بود، مطالعه و پیشرفت آنها را در یک دوره 10 ساله پیگیری کردند.در طول این دوره بیش از 18 هزار نفر (15 درصد) درگذشتند، اما این خطر مرگ با فعالیت ورزشی افراد سالمند کاهش می یافت.این مطالعه نشان داد که هر چه افراد مسن فعالیت ورزشی بیشتری انجام دهند، از فواید سلامتی بیشتری بهره خواهند برد. پژوهشگران به افراد سالخورده توصیه می کنند که فعالیت بدنی را به تدریج در زندگی روزمره خود افزایش دهند.علمی**2038**2017
26/03/1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
گوناگون
پربازدیدترینها