تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819635429
تمرین صبح شنبه سرخپوشان در اردوی اوکراین برگزار شد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: تمرین صبح شنبه سرخپوشان در اردوی اوکراین برگزار شد
تیم فوتبال پرسپولیس دومین تمرین خود در جریان اردوی اوکراین را صبح امروز آغاز کرد. در این تمرین بیشتر روی برنامه‌های تاکتیکی کار شد و برانکو ایوانکوویچ و دستیارانش تیم را به سه گروه تقسیم کردند.
به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، سرخپوشان برای انجام تمرین امروز، از ساعت 9:40 دقیقه از هتل خارج شدند. پنج دقیقه بعد آنها در زمین حاضر بودند و بازیکنان برای گرم کردن بدن‌هایشان به انجام کارهای مختلف با توپ پرداختند که برای حدود 15 دقیقه به طول انجامید.
بخش اصلی تمرین امروز سرخپوشان از ساعت 10 صبح آغاز شد و به این منظور مارکو استیلینوویچ در بخش مجاور زمین موانعی را چیده بود که بازیکنان برای حدود 20 دقیقه به تمرین در این بخش پرداختند. سرعت، چابکی و رفلکس‌ها از جمله مواردی بود که در این مرحله مرور شد.
پس از آن سرخپوشان به سه گروه تقسیم شدند. بیرانوند و لوبانوف تمرینات اختصاصی دروازه‌بانی را زیر نظر ایگور پانادیچ دنبال می‌کردند. تمریناتی که بخشی از آن نیز با کمک موانع انجام می‌شد و حسابی عرق دروازه‌بان‌ها را در آورده بود.
گروه دیگر سرخپوشان که متشکل از عناصر هجومی تیم بودند، در نیمی از زمین زیر نظر چوک کار می‌کردند. چوک در جریان این تمرین با سوت زدن‌های متوالی موارد مورد نظر خود را به بازیکنان انتقال می‌داد و با کوچکترین اشتباه و نقص، کار را متوقف کرده و خواهان آن می‌شد که دقیقا آنچه مورد نظر است، انجام شود. او سفت و سخت این برنامه تمرینی را دنبال می‌کرد.
و اما گروه دیگر بازیکنان، مدافعان و هافبک‌های دفاعی بودند که برانکو شخصا روی تمرین آنها نظارت داشت. در این بخش از تمرین گردش توپ به خط دفاع و انتقال آن به هافبک‌ها و همچنین آرایش نفرات هنگامی که توپ در اختیار حریف بود مورد توجه قرار داشت.
تمرین صبح امروز در حالی انجام شد که همه بازیکنان حاضر در اردو بدون هیچ مشکلی در اختیار کادر فنی بودند.
پس از این مرحله از تمرین، بازیکنان بار دیگر در اختیار بدنساز تیم قرار گرفتند تا برنامه‌های خود را دنبال کنند. پس از آن، تمرین در قالب یک تیم دنبال شد و بازیکنانی که در مرحله قبل کارهای دفاع و حمله را جدای از هم مرور می‌کردند، کنار هم قرار گرفتند.
در این بخش از تمرین که باز هم با تذکرهای مختلف برانکو همراه بود، انتقال توپ از دفاع به حمله، بازی بدون توپ، گردش نفرات در زمین در شرایط صاحب توپ بودن یا در اختیار نداشتن توپ، مقابله با حملات و موارد دیگر انجام شد.
بازیکنان پرسپولیس 105 دقیقه پس از آنکه در زمین فوتبال حاضر شدند، از ساعت 11:30 راهی سالن بدنسازی شدند.
تمرین صبح شنبه سرخپوشان ساعت 12:15 به وقت محلی (ساعت 13:45 به وقت تهران) پایان یافت.
گفتنی است؛ تمرین نوبت بعدازظهر از ساعت 18 آغاز خواهد شد
۱۲ تير ۱۳۹۵ - ۱۵:۳۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
ورزش
پربازدیدترینها