محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827439917
ماه رمضان فست فود نخورید/ ماست و لیمو بخورید تشنه نشوید - پایگاه خبری مجلس مازندران
واضح آرشیو وب فارسی:مازند مجلس: مازندمجلس: خبرگزاری میزان- استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد روزه دار به هیچ وجه در طول ماه مبارک رمضان فست فود و غذاهای آماده نخورند.مازندمجلس : به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان،فریبا کوهدانی دکترای تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: بهتر است هیچکدام از وعده های غذایی در این ماه حذف نشود و سه وعده غذایی کماکان حفظ شود. وی ادامه داد: برای برنامه ریزی تغذیه ای در ماه مبارک باید به شرایط فردی توجه شود.ممکن است نتوان باری همه افراد رژیم غذایی یکسانی را در نظر گرفت. این دکتر تغذیه بر لزوم خوردن سحری تاکید کرد و گفت: همه متخصصان اتفاق نظر دارند که هیچ کدام از وعده ها، به ویژه وعده سحری نباید حذف شود. سحری به شکلی می تواند جایگزین وعده نهار شود. سحری اصلی ترین وعده غذایی است که فرد روزه دار باید به آن توجه کند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: باید به دریافت سبزیجات و میوه جات و مایعات کافی در وعده سحر توجه داشته باشیم. وی با اشاره به میزان مصرف مایعات در ماه رمضان، گفت: نوع مایعات مصرفی می توانددر کاهش احساس تشنگی در فرد موثر باشد. افراد باید در طول روز 8 تا 12 لیوان مایعات باید در فاصله وعده افطار تا سحری بنوشند. کوهدانی به افراد چایی خور توصیه کرد: اگر به چایی علاقه دارید، حتما چای کم رنگ بخورید چرا که چای به علت داشتن کافئین فرد را دچار تشنگی می کند. به گفته وی روزه داران ماستی که در سحری افراد میخورند باید کم چرب بوده و نمک به ماست اضافه نشود. افرادی که به خوردن ماست در سحری اقدام می کنند،هیچ وقت دچار تشنگی نمی شوند. این ایستاد دانشگاه بر لزوم عدم مصرف فست فود تاکید کرد و گفت: استفاده از غذاهای آماده را بدلیل افزودنی ها و میزان نمک و ادویه بالا توصیه نمی کنم. مصرف سوسیس ،کالباس و گوشت های فراوری شده در وعده سحری مشکل دارد چرا که ادویه و نمک زیادی داشته و غذای مناسبی در وعده سحری نیست. در سحری میوه و سبزی را حتما باید مصرف کرد. همچنین افراد سعی کنند از غذای پر چرب در وعده سحری استفاده نکنند، غذاهای سرخ کرده و چرب در برخی افراد مشکلات گوارشی را ایجاد می کنند و همچنین حس تشنگی را بیشتر می کند. این متخصص تغذیه ادامه داد: از مصرف زیاد گوشت و حبوبات در سحری اجتناب شود چرا که هضم این مواد در بدن آب زیادی لازم دارد و فرد طی روزه داری دچار تشنگی می شود. همچنین برای کنترل تشنگی در طی روز می توان از لیمو ترش در سحری استفاده کرد.
چهارشنبه ، ۲۶خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مازند مجلس]
[مشاهده در: www.mazandmajles.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
-
گوناگون
پربازدیدترینها