محبوبترینها
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
بگ خرید تبلیغاتی راهی نوین برای معرفی برند شما
10 اشتباهی که ممکن است هنگام خرید هدایای تبلیغاتی انجام دهید
10 اشتباهی که ممکن است هنگام خرید هدایای تبلیغاتی انجام دهید
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1801200506
قهوه بیشتر از چای به سلامت کمک می کند؟ - سایت خبری تحلیلی راوی نیوز
واضح آرشیو وب فارسی:راوی نیوز: من عاشق قهوه هستم. تا زمانی که فنجان قهوه ی داغ ام را تا آخر ننوشم روزم آغاز نمی شود. وابستگی ام به این نوشیدنی اعجاب انگیز غالبا موضوع صحبت بین من و دوستان چای نوش ام است. حال با شواهدی برخورد کردم که نشان می دهد قهوه به شیوه هایی بیش تر از آن چه با دوستان ام به اشتراک می گذاشتم برای مان مفید است. این […]من عاشق قهوه هستم. تا زمانی که فنجان قهوه ی داغ ام را تا آخر ننوشم روزم آغاز نمی شود. وابستگی ام به این نوشیدنی اعجاب انگیز غالبا موضوع صحبت بین من و دوستان چای نوش ام است. حال با شواهدی برخورد کردم که نشان می دهد قهوه به شیوه هایی بیش تر از آن چه با دوستان ام به اشتراک می گذاشتم برای مان مفید است. این مقاله به بررسی قهوه ی کافئین دار ، بدون مستثنی کردنِ ترکیبات شیمیائی کافئین دار، می پردازد. برخلاف کافئین، در قهوه میزان ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها زیاد تر است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، در ادامه از دلایلی باخبر شوید که قهوه به سلامت بدن شما کمک می کند. ۱. سوخت و سازتان بالا می رود به عنوان یک محرک قدرتمند، قهوه جهشی طبیعی در سطوح انرژی تان فراهم می آورد. این جهش فقط افزایش در بازده انرژی تان نیست؛ تا سه ساعت پس از نوشیدن قهوه، در نرخ سوخت و سازِ پایه ی بدن تان افزایشی وجود دارد که مستقیما به قهوه مرتبط است. طبق مطالعه ای که توسط مجله ی فیزیولوژی کاربردی صورت گرفت، قهوه به ورزشکاران کمک کرد تا تمرینات فیزیکی بهتری داشته باشند. محققان توانستند پس از نوشیدن یک فنجان قهوه، افزایش ۶۶ درصدی در گلیکوژن عضله ی ورزشکار شناسایی کنند. گلیکوژن به بدن کمک می کند تا ذخائر انرژی را که در طول تمرین از دست داده است سریع تر جایگزین کند. من یک فنجان قهوه را به شِیکِ پروتئینی بدن سازی ام اضافه می کنم. ۲. سلامت مغزتان بهبود می یابد قهوه به خاطر توانایی اش در ارتقاء تمرکز و استقامت ذهنی شناخته شده است، ولی در ارتقاء فیزیولوژیِ مغزی نیز بسیار عالی است. محققان دریافتند که به طور متوسط نوشیدن سه تا پنج فنجان قهوه در روز به میزان قابل توجهی، معادل ۶۵ درصد، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقلی (دمانس) را کاهش می دهد. فواید قهوه برای مغز در این جا متوقف نمی شود. مصرف قهوه نوکلئوسایدِ مغز را که آدنوزین نام دارد، مسدود می کند. نوکلئوسایدها واحد های سازنده ی نوکلئوتیدها هستند. مشخصا، آدنوزین نرخ شلیکِ نرون ها و آزادسازیِ انتقال دهنده های عصبی مفید را مانند دوپامین، سروتونین، و نوراپی نفرین می کاهد. لذا نوشیدن قهوه راهی طبیعی برای انسداد آدنوزین و دریافت هرچه بیش ترِ انتقال دهنده های عصبیِ خوب است. ۳. شما را شادتر می کند من مشخصا همیشه شاهد بودم که این موضوع درست است. خُلق و خوی بهبود یافته ام را به انرژی و ارتقاء تمرکزی نسبت می دهم که با نوشیدن قهوه به دست می آورم. تحقیقی در دانشکده ی سلامت عمومی هاروارد توانست دلایل مشخصی را برشمارد که قهوه خُلق و خو را ارتقاء می دهد. این تحقیق نتیجه گرفت بزرگسالانی که به نوشیدن حداقل دو تا چهار فنجان قهوه در روز عادت دارند در مقایسه با کسانی که چیزی غیر از قهوه می نوشند، ۵۰ درصد ریسک خودکشی پایین تری دارند. وفور آنتی اکسیدان ها در قهوه به تنهایی بالاتر از میزان آن در میوه و سبزیجات است. برخی از آنتی اکسیدان هایی که قهوه آن ها را افزایش می دهد، ویتامین های ب۱، ب۲، ب۳، پتاسیم و منگنز هستند. ۴. خطر سرطان را می کاهد هرچند قهوه میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها دارد، یعنی ویتامین هایی که گفته می شود مانع از ورود رادیکال های آزاد به بدن می شوند یا با آن ها مقابله می کند، مطالعه ای که در مجله ی مؤسسه ی ملی سرطان به چاپ رسید کاوش عمیق تری در این مورد صورت داد. این مطالعه نشان داد که نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز یا بیش تر، خطر ملانوم بدخیم را تا ۲۰ درصد کاهش می دهد. این بیماری مرگ آورترین سرطان پوستیِ شناخته شده در امریکا است. محققان گمان می کنند قهوه، چگالیِ آنتی اکسیدان ها و شیمیِ گیاهی، دلیلِ عمده ی این کاهش هستند. ۵. امکان ابتلا به دیابت نوع ۲ را پایین تر می آورد دانشکده ی سلامت عمومی هاروارد تحقیقی منتشر کرد که رابطه ی بین مصرف قهوه و گسترش دیابت نوع ۲ را نشان می دهد. شرکت کنندگانی که به مدت چهار سال مصرف شان را روزی یک فنجان افزایش دادند ۱۱ درصد کم تر احتمال ابتلا به دیابت داشتند. این درصد حاصلِ مقایسه ی آن دسته از آدم هایی است که مصرف قهوه شان را افزایش دادند و آن دسته از آدم هایی که هیچ تغییری در میزانِ قهوه نوشیدن شان ایجاد نکردند. این مطالعه هم چنین نشان داد احتمال ابتلا به دیابت در آدم هایی که مصرف قهوه شان را بیش از یک فنجان در روز کاهش دادند، ۱۷ درصد افزایش داشته است. منبع: اقتصاد آنلاین
دوشنبه ، ۲۴خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راوی نیوز]
[مشاهده در: www.ravinews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها