تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821169509
به جای قرص خواب از این آبمیوه بنوشید
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
به جای قرص خواب از این آبمیوه بنوشید تحقیقات نشان می‌دهد آب گیلاس تاثیر بی‌نظیری در رفع مشکل بی‌خوابی دارد.
به گزارش فرهنگ نیوز؛ خواب در احیای بدن و ذهن بسیار موثر است. با این حال، بسیاری از افراد با مسئله بی‌خوابی مواجه‌اند و به قرص‌های خواب‌آور روی می‌آورند.
به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در آمریکا، بیش از 50 میلیون نفر از مردم آمریکا در طول شبانه روز کم‌تر از مقدار مورد نیاز بدن (7 تا 8 ساعت) می‌خوابند.
به جای قرص خواب از این آبمیوه بنوشید
گفته می‌شود، خواب کم‌تر از 7 ساعت در شبانه‌روز را می‌توان به عنوان یکی از مهمترین علل بروز سرطان و بیماری‌های قلب قلمداد کرد.
از طرفی، مصرف داروهای خواب‌آور به ندرت از سوی متخصصان پیشنهاد می‌شود. این داروها اعتیادآور بوده و ممکن است آسیب‌های جدی به بدن وارد کنند.
توصیه می‌کنیم به جای مصرف داروهای شیمیایی از مواد طبیعی مثل میوه‌ها برای درمان بی‌خوابی استفاده کنید.
آب گیلاس توسط بسیاری از متخصصان تغذیه به منظور رفع مشکل بی‌خوابی پیشنهاد شده است. "توری جونز آرمول"، متخصص رژیم غذایی و سخنگوی "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" در این خصوص اظهار داشت: «گیلاس، به خصوص گیلاس ترش منبع فوق‌العاده‌ای برای هورمون ملاتونین محسوب می‌شود. این هورمون وظیفه تنظیم خواب و کنترل ساعت بدن را بر عهده دارد.»
تحقیقی در سال 2010 در مورد افراد دارای بی‌خوابی مزمن نشان داد، نوشیدن روزی 2 فنجان آب گیلاس به میزان قابل توجهی از شدت این بیماری می‌کاهد. محققان "موسسه مطالعات آمریکا" بر این باورند گیلاس خشک شده، یخ‌زده و نیز آب گیلاس با افزایش میزان سروتونین بدن نسبت به قرص‌های مکمل ملاتونین نقش موثرتری در درمان بی‌خوابی دارند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
95/3/17 - 09:24 - 2016-6-6 09:24:49
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها