تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820982860
رفاقت با پودرهای بدنسازی در باشگاه های ورزشی ممنوع!
واضح آرشیو وب فارسی:افکار نیوز: بررسی ها نشان داده مصرف پودرها و مکمل های بدن سازی می تواند به راحتی سلامتی و زندگی افراد را تحت الشعاع قرار دهد.
به گزارش افکارنیوز ، بسیاری افراد به منظور بدن سازی و افزایش زیبایی بدن خود به کمک ماهیچه سازی حجم بدن خود را افزایش داده و به پروتئین ها و پودرهای بدن سازی حجم دهنده ماهیچه ها متوسل می شوند. این در حالی است که این مواد تاثیرات گذرا و موقتی دارند و با سلامتی افراد تا پای جان بازی می کنند. مطالعه ای جدید نشان داده مصرف سطح بالایی از پروتئین ممکن است عواقب منفی بر سلامتی داشته و منجر به چاقی، تحلیل استخوان، آسیب های کلیوی و کم شدن آب بدن می شود. شکی نیست که برای ماهیچه سازی پروتئین لازم است و پروتئین نقش مهمی را در عملکرد قسمت های مختلف بدن ایفا می کند اما هر مقدار پروتیئن که وارد بدن شود مقدار محدودی ماهیچه سازی انجام می شود و با افزایش مقدار آن نتیجه ای دیگری جز رسوب پروتئین های اضافی در بدن ندارد. علاوه بر این، تنها وارد شدن پروتئین به بدن نمی تواند به تنهایی ماهیچه سازی کند بلکه باید از آن پروتئین در بدن استفاده شود بدین صورت که وجود پروتئین در بدن در کنار انجام فعالیت های ورزشی منظم و مرتب موثر واقع می شود و اگر در خانه بنشینید و حجم بالایی از پودرهای پروتئینی را وارد بدن خود کنید تنها به سلامتی تان آسیب زده اید. گفتنی است که بهترین منبع پروتئین منابع غذایی سرشار از آن است و بهتر است که با مکمل های غذایی حاوی کربوهیدرات مصرف شود. با انجام فعالیت های بدنی منظم و پیروی از برنامه غذایی سالم و مغذی می توان اصولی بدن سازی کرد اما مشکل از آنجا شروع می شود که بسیاری افراد ترجیح می دهند بدون تلاش و در کوتاه ترین زمان ممکن به هدف خود برسند که بسیار نادرست است.
[ مشاهده متن کامل خبر رفاقت با پودرهای بدنسازی در باشگاه های ورزشی ممنوع! در پایگاه خبری افکار نیوز ]
شنبه ، ۱خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: افکار نیوز]
[مشاهده در: www.afkarnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 133]
-
گوناگون
پربازدیدترینها