تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816851584
چرا حتی با خواب کافی باز خسته ایم؟ - ایرانتو
واضح آرشیو وب فارسی:ایرانتو: بیشتر افراد با وجود خواب کافی شبانه باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند. واقعا علت این خستگی چیست؟ به گزارش ایسنا، به نقل از ساینس هایر، در این مطلب تعدادی از مشکلات اساسی که موجب این خستگی می شوند عنوان شده که توجه به این موارد مشکل خستگی احتمالی را رفع خواهد کرد. ورزش نکردن یکی از دلایل این خستگی است. اگر شما ورزش روزانه داشته باشید خستگی خود را کاهش خواهید داد. استرس و افسردگی از دیگر علل این مشکل است. اگر شما الگوی خواب مناسب نداشته باشید و از نظر عاطفی درگیر باشید این مورد آغاز کاهش و تضعیف قدرت بدنی شما خواهد بود. رژیم غذایی نامناسب نیز موجب خستگی شما می شود. میزان و زمان سوخت رسانی به سلول های بدن بسیار مهم است. مصرف کمتر مواد قندی، نشاسته ای و دارای کربوهیدرات بالا بسیار موثر است. کم آبی مزمن را جدی بگیرید. افراد زیادی در سراسر دنیا از کم آبی رنج می برند. بسیاری از موادی که مصرف می کنیم مانند نمک، شکر، کافئین و مواد نگهدارنده موجود در نوشیدنی ها موجب کم آبی بدن خواهند شد. مسائل پزشکی نیز از دیگر موارد مورد توجه است. اگر شما با رعایت موارد ذکر شده بدون هیچ دلیلی خواب آرامش بخش ندارید باید به پزشک مراجعه کنید. خستگی ممکن است به دلیل کمبود ویتامین و یا بیماری ایجاد شود.
جمعه ، ۲۴اردیبهشت۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرانتو]
[مشاهده در: www.iranto.ca]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها