تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816319995
اثرات استرس و نگرانی بر پوستتان را میدانید ؟!
واضح آرشیو وب فارسی:خبرداغ: استرس و نگرانی تنها به قلب شما آسیب نمی رساند، بلکه پوست صورت تان را نیز خراب می کند، آن هم به سرعت. بر کسی پوشیده نیست که استرس دشمن اصلی ظاهر است، هورمون کورتیسول که در زمان عصبانیت و نگرانی در بدن شما ترشح می شود، به سرعت و به راحتی زیر پوست تان می خزد و باعث خشکی آن شده و جوانی و طراوت چهره تان را از شما می گیرد. همان خطوطی که در زمان نگرانی و ناراحتی بر چهره شما نقش می بندد، کورتیسول آن خطوط را برای همیشه در چهره شما تثبیت می کند. قطعا هیچ کسی نمی تواند استرس نداشته باشد، همه ما هرازگاهی دچار نگرانی و استرس می شویم؛ اما باید در این زمان بیش از هر زمان دیگری از پوست و ظاهرتان مراقبت کنید تا کمتر علائم نگرانی تان به چشم دیگران بیاید. ما در این جا برایتان 5 نشانه آورده ایم که اگر آنها را در پوست صورت تان دیدید، باید دست به کار شوید و اقداماتی انجام دهید. خبری از درخشندگی نیست دکتر پیتر الیاس استاد دانشگاه کالیفرنیا می گوید: «استرس های مداوم میزان کورتیسول موجود در بدن تان را افزایش می دهد و این اتفاق سبب می شود پوست تان توانایی اش در نگهداشتن آب در خود را از دست بدهد، در نتیجه خشک و پژمرده می شود.» این از دست دادن رطوبت و خشک شدن پوست سبب می شود پوست شما درخشش خود را نیز از دست بدهد. چکار کنید: اگر در پوست خود متوجه خشکی شده اید، بهترین راه حل همان استفاده از مرطوب کننده است؛ اما باید مراقب باشید که این مرطوب کننده در پوست تان تولید آلرژی نکند و از طرفی در ترکیبات شان الکل وجود نداشته باشد. PH (اسید) پایین موجود در این محصولات جلوی خشکی بیشتر را می گیرد. صورت تان را با آب سرد یا گرم نشورید، حتما دقت کنید آب ولرم باشد. آب گرم چربی های طبیعی موجود در پوست تان را از بین می برد که خوب نیست. بعد از شستن هم تا زمانی که پوست تان خشک خشک نشده، از مرطوب کننده تان استفاده کنید. خبری از صافی پوست نیست کورتیسول میزان قند موجود در خون را بالا می برد؛ اتفاقی که به کولاژن و الاستین (فیبرهای پروتئینی که باعث نرم ماندن پوست می شوند) آسیب می رساند. این اتفاق طی فرآیندی روی می دهد که به آن گلیکیشن می گویند. زمانی که شما استرس دارید، برخی از ماهیچه های چهره تان به طور مداوم در حالتی منقبض می مانند و همین اتفاق منجر به ایجاد و تثبیت خطوط روی چهره شما می شود. چکار کنید: شما می توانید با استفاده از کرم هایی که حاوی ویتامین A و آنتی اکسید آنها هستند، باعث تولید مجدد کولاژن در پوست تان شوید. نتایج استفاده از این کرم ها ماندگارتر و طبیعی ترند. اما اگر پی درمان های سریع هستید، می توانید این خطوط را با تزریق بوتاکس از بین ببرید، در واقع بوتاکس سبب می شود آن ماهیچه ها از منقبض بودن خارج شوند؛ اما هزینه بوتاکس زیاد است و بعد از 4 تا 6 ماه تاثیرش نیز از میان می رود. آکنه مهمان می شود زمانی که شما تحت فشارید و استرس دارید، فشار خون تان بالا می رود و این اتفاق سبب می شود تعداد گلبول های قرمر موجود در بدن تان افزایش یابد. استرس همچنین احتمال ابتلا به آکنه روزاسه را بالا می برد (آکنه روزاسه التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت معمولا گونه ها، بینی و پیشانی است) و از آنجایی که استرس سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند، احتمال آن که این التهابات درمان نشوند یا مدت درمان شان طولانی شود بسیار زیاد است. از بیماران برای درمان آکنه روزاسه سراغ لیزر می روند. درمان با لیزر طی یک جلسه انجام نمی شود و شما برای هر جلسه باید متحمل هزینه های بسیاری شوید. چکار کنید: شما برای درمان سرخی باید هر روز از کرم های ضدالتهاب استفاده کنید. برخی از بیماران برای درمان آکنه روزاسه سراغ لیزر می روند. درمان با لیزر طی یک جلسه انجام نمی شود و شما برای هر جلسه باید متحمل هزینه های بسیاری شوید. التهاب ظاهر می شود دکتر گیل یوسیپوویچ می گوید: «استرس سبب افزایش التهاب در پوست می شود، التهابی که در نهایت منجر به بیرون ریختن صورت می شود.» چکار کنید: از لوسیون هایی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک لایه بردار باشند یا پروکسید بنزویل از بین برنده باکتری. علاوه بر این لوسیون ها از مرطوب کننده ها نیز استفاده کنید، مرطوب کننده ای که روی آن عبارت«noncomedogenic» به معنای ضدآکنه ذکر شده باشد، تا آن لایه بردارها پوست تان را زیاد خشک نکند، این 2 محصول را باید در کنار هم استفاده کنید. اگر بعد از چند هفته مشکل شما مرتفع نشد، حتما با دکترتان مشورت کنید. چشم ها بی رمق می شوند استرس تبعات بسیار دارد. تبعاتی که زنجیروار از پی هم می آیند. یکی از تبعات استرس بی خوابی است که در نهایت منجر به خراب شدن حالت چشمان و گود افتادن آنها می شود. چکار کنید: برای از بین بردن حالت چشمان تان می توانید از ورقه های خیار استفاده کنید. ورقه ای نازک از آن را روی چشمان تان قرار دهید و آرام دراز بکشید. با این کار مویرگ های دور چشمان شما شل شده و خون راحت تر به این نقاط رفت و آمد می کند. اثرات دیگر استرس زمانی که شما تحت فشارید و استرس دارید، فشار خون تان بالا می رود. چروک ها را متوقف کنید با استفاده از کرم های حاوی ویتامین A و آنتی اکسیدها کولاژن سازی را تقویت کنید. صورت تان را در مقابل استرس مقاوم کنید هفته ای 4-3 روز ورزش کنید، تا این گونه تنش های تان کمتر و گردش خون تان بهتر شود. دکتر ریچارد فراید می گوید: «حتی یک پیاده روی طولانی هم می تواند نتایج ثمربخش بسیاری داشته باشد.» خوب بخوابید اگر در شبانه روز کمتر از 8-7 ساعت بخوابید، هم اخلاق و خلق و خوی تان به هم می ریزد و تمام مدت بی حوصله می شوید، هم در بدن تان کورتیسول ترشح می شود. این گونه التهابات و خشکی ها به پوست تان حمله ور می شوند. دفترخاطرات پوست داشته باشید هر روز اتفاقاتی که برای پوست تان می افتد را در خاطر نگه دارید. می توانید در یک دفترچه بنویسد که پوست تان در هفته چه تغییرات مثبت و منفی کرده است. این گونه خیلی خوب متوجه می شوید که فکر کردن به کدام مسائل و مشکلات بیشترین تاثیر منفی را روی پوست تان می گذارد و به این ترتیب از فکر کردن به آنها منصرف می شوید. مجله سیب سبز
سه شنبه ، ۱۰فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرداغ]
[مشاهده در: www.khabaredagh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها