محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854186166
خوردنی های شفابخش برای درمان مشکلات روده
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>دانستن اطلاعات لازم خوردن و نخوردن غذاها علاوه بر داشتن روده سالم، عمر را طولانی می کند.به گزارش شفا آنلاین ،سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی و مدیر طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش با اشاره به اینکه روده عضوی از سیستم گوارش و محل اصلی تأمین انرژی بدن است و برای داشتن روده ای سالم ،باید غذاهای مطلق برای تأمین انرژی بدن مصرف شود، اظهار داشت : حجم عمده مواد مورد نیاز بدن باید از غذاهایی باشد که مناسب گوارش انسان ها است؛ غذاهای گیاهی نسبت به حیوانی برای گوارش ما مناسب تر است وی افزود : بهتر است غذاهایی مانند غلات، حبوبات، گندم، برنج، نان، جو، نخود و غذاهای حیوانی مانند گوشت بره، بزغاله، گوشت پرندگانی مانند مرغ، بلدرچین، پرندگانی که نه خیلی بزرگ و نه خیلی کوچک باشند، گوشت های لطیف و گوشت هایی که هضم آن راحت تر باشد و به راحتی به انرژی تبدیل شود، میوه هایی مانند انجیر، انگور رسیده، تا حدودی انار، مویز یا کشمش انگور برای روده مفید است استفاده شود. وی تاکید کرد : غذاهای مطلق به دلیل اینکه فقط انرژی بدن را تأمین می کند و وضعیت طبیعی بدن را تغییر نمی دهند و باعث رشد و نمو می شوند، برای سلامت فرد به ویژه روده مفید است. میرغضنفری تصریح کرد: یکی از نکات مهمی که باید برای داشتن روده سالم به آن توجه شود؛ شناخت غذاهای مضر برای گوارش است؛ غذاهایی با هضم سخت یا غذاهای کثیف دارای تکاثر و تراکم مانند گوشت گاو، نانی که خوب طبخ و تخمیر نشده است، زیاده روی در خوراکی های ترش و آبکی، فست فود، مواد غذایی سرخ شده، گوشت و مواد غذایی فریز شده و ماهی خشک و دودی، هضم سختی دارند و انرژی زیادی آزاد نمی کنند و به سیستم گوارش آسیب می رسانند. وی تأکید کرد: در حقیقت برای داشتن سیستم گوارشی به ویژه روده سالم باید هم غذای خوب و مناسب خورد و هم با طرز مناسب، آن غذا را مصرف کرد؛ خوب جویدن غذا و به طور کامل خرد شدن و نرم شدن تکه های غذا با بزاق دهان، پرهیز از قورت دادن لقمه های غذا، خوب جویدن غذاهای حیوانی (زیرا غذاهای حیوانی برای هضم بهتر غذا نیاز بیشتری به جویدن دارد)، پرهیز از خوردن آب و مایعات و سالاد همراه غذا، پرهیز از خوردن چند نوع غذا در یک وعده (باید در هر وعده فقط یک نوع غذا استفاده شود)، تا گرسنه نشوید هرگز غذا نخورید، قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید، خوردن غذا با فاصله مناسب بعد از ورزش، داخل حمام هرگز چیزی نخورید، هنگام عصبانیت نیز هرگز چیزی نخورید، با شکم پر وارد حمام نشودی و یا نخوابید. میرغضنفری در بخش پایانی گفت: به طور کلی انتخاب مناسب غذا و درست خوردن غذا برای داشتن روده سالم، ضروری است. توصیه می شود قبل و بعد از غذا مقدار کمی نمک مصرف شود.
چهارشنبه ، ۴فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 113]
-
گوناگون
پربازدیدترینها