تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867261195
شاه کلید تقویت حافظه چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>علاوه بر کافئین ها که تنها باعث تحریک مغز می شوند، مواد غذایی حاوی گروه ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، نقش موثری در تقویت حافظه دارند.به گزارش شفا آنلاین ،دکتر امیری متخصص مغز و اعصاب گفت: رژیم غذایی از جمله موارد مهم در تقویت حافظه است. امروز انواع و اقسام مکمل های غذایی و دارویی تحت عنوان تقویت حافظه به بازار آمده اند و باید گفته شود که اگر فرد از یک الگوی غذایی صحیح تبعیت کند نیازی به مکمل ندارد. وی ادامه داد: آن دسته از مواد غذایی که اصول اولیه بهداشت غذایی در آن ها رعایت شده باشد، به عنوان مثال غذایی که چرب، شور و یا بیش از حد شیرین نباشد و همچنین حاوی گروه ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها باشد در تقویت حافظه نقش موثری دارد. شکلات تلخ و ماهی نیز حاوی مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در تقویت حافظه دارند. این متخصص مغز و اعصاب در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از کنجد و عسل در تقویت حافظه موثر است، گفت: استفاده از عسل و کنجد به علت دارا بودن ویتامین های گروه ب و آنتی اکسیدان ها می تواند مفید باشد، اما باید توجه داشت که در مصرف این مواد غذایی افراط نشود چرا که زیاده روی در مصرف عسل برابر است با دریافت بیش از حد کالری و در نتیجه چاقی. البته این بدان معنا نیست که اگر از یک میزانی بیشتر عسل مصرف کنید، حافظه تان قوی می شود. باید میزان کافی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به بدن شما برسد. دریافت میزان اضافه از این مواد، موجب تقویت حافظه نمی شود. وی درباره نقش نوشابه های انرژی زا در تقویت حافظه گفت: نوشابه های انرژی زا به علت دارا بودن کافئین، موجب تقویت حافظه نمی شوند. موادی مانند قهوه، چای و مواد محرکی چون ریتالین تنها باعث تحریک مغز می شوند. این تحریک مغز به مثابه شلاقی است که به مغز زده شود، باعث برانگیختگی مغز شده و به یادآوری اطلاعات به صورت گذرا کمک می کند. وی در پایان افزود: بنابراین مصرف مواد کافئین دار، حافظه را تقویت نمی کند و تنها باعث می شود اطلاعات ذخیره شده را راحت تر از مغز استخراج کنید.
دوشنبه ، ۲فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
گوناگون
پربازدیدترینها