تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833659366
مهمترین عامل آسیب به پا چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفاآنلاین>سلامت>دورترین نقطه بدن که قلب وظیفه دارد خون پمپاژ شده را به آن برساند، پاها هستند. اگر به هر دلیل از جمله بیماری های شریانی محیطی یا انسداد سرخرگ ها، خون به پا نرسد، جریان خون لازم در ناحیه پاها کاهش می یابد.به گزارش شفاآنلاین ، سلامت پا و به ویژه کف پا یکی از مهمترین ارکان سلامت عمومی بدن است که اغلب نادیده گرفته می شود. نتیجه یک تحقیق نشان می دهد حدود سه چهارم افراد در طول زندگی خود یک مشکل جدی مرتبط با پا را تجربه می کنند که به راحتی قابل پیشگیری بوده است. روزانه به طور متوسط فشاری معادل چندصد تن بر اثر راه رفتن به پاها وارد می شود. این موضوع به وضوح گویای اهمیت این عضو از بدن است. یک چهارم از استخوان های بدن؛ یعنی حدود ۵۰ استخوان، در مجموع در دو پا قرار دارند که می توانند منجر به درد و ناراحتی در ناحیه زانو، ران و کمر شوند. همچنین پاها متشکل از بیش از ۶۰ مفصل و ۲۰۰ ماهیچه، تاندون و رباط هستند. ***ارتباط پا با قلب چیست دورترین نقطه بدن که قلب وظیفه دارد خون پمپاژ شده را به آن برساند، پاها هستند. اگر به هر دلیل از جمله بیماری های شریانی محیطی یا انسداد سرخرگ ها، خون به پا نرسد، جریان خون لازم در ناحیه پاها کاهش می یابد. یکی دیگر از دلایل عدم دریافت خون و اکسیژن کافی در پا، وجود پلاک در رگ های خونی است. مشکل خون رسانی به پاها در بیماران دیابتی بسیار جدی تر است و می تواند اثرات نامطلوبی در پی داشته باشد: بنابراین کاهش جریان خون در ناحیه پا، یک تهدید جدی برای سلامت است. *** کفش های پاشنه دار ممنوع استفاده از کفش پاشنه بلند باعث می شود که زانو تحت فشار بیشتری قرار گیرد و استخوان ها و مفاصل سایش پیدا کنند. این امر به مرور زمان باعث بروز دردناک ترین شکل آرتروز زانو می شود. آرتروز زانو در زنان دو برابر شایع تر از مردان است و همین امر محققان را به فکر واداشت که شاید این امر ناشی از تفاوت در راه رفتن و لباس پوشیدن آنان باشد. تحقیقات بیشتر نشان داد که آرتروز زانو نتیجه مستقیم استفاده از کفش پاشنه بلند است. در این تحقیقات، استفاده از کفش پاشنه بلند در زنان لاغر و زنانی که اضافه وزن دارند، حرکات زانو و نیروهای وارد بر آن در هر دو حالت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج تحقیقات نشان می دهد که هنگام استفاده از کفش پاشنه بلند، زانو متحمل فشار و وزن بیشتری می شود؛ به علاوه شیوه راه رفتن فرد نیز در صورت استفاده از کفش نامناسب و پاشنه بلند متفاوت می شود. این امر علاوه بر آرتروز زانو، به کمر و ستون فقرات نیز آسیب جدی وارد می کند. در ادامه تحقیقات آمده است که استفاده از کفش پاشنه بلند در زنان میانسالی که اضافه وزن دارند باعث بروز شکل حادتر آرتروز به نام استئوآرتروز تهاجمی می شود. مدیر این پروژه تحقیقاتی از پاشنه بلند به عنوان پاشنه های قاتل یاد کرده و تاکید کرده است که میخچه و پینه پا، ارمغان های دیگر پاشنه های قاتل هستند. *** خار پاشنه چیست خارپاشنه یکی از شایع ترین علل درد در ناحیه پاشنه است که به دلیل التهاب رباط متصل کننده پاشنه به پنجه بوجود می آید. کاهش وزن یکی از مهمترین روش های کاهش درد ناشی از خار پاشنه است؛ از طرفی استفاده از کفی های مناسب و طبی نیز موثر است. معمولا به افرادی که خار پاشنه دارند توصیه می شود پاهای خود را گرم نگه دارند و از ایستادن های طولانی مدت اجتناب کنند. *** کفش تنگ و نوک تیز مهمترین عامل آسیب به پا کفش تنگ و نوک تیز عامل کج شدن استخوان پا، پینه و فرورفتن ناخن در پوست و گوشت انگشتان است. پزشکان توصیه می کنند که بهتر است نوک کفش گرد باشد و فضای کافی برای انگشتان وجود داشته باشد. از طرفی گیره هایی وجود دارند که می توانند پا را در حالت طبیعی نگه دارند و مانع از حرکت شست پا به سمت انگشتان دیگر شوند. **** چند نکته برای حفظ سلامت پا -پاهای خود را همیشه تمیز و خشک نگه دارید سلامت پا در گرو بهداشت آن است. هر شب پاهای خود را با آب ولرم و صابون بشویید و آن ها را ماساژ دهید، سپس به خوبی خشک نمایید. ارگانیسم های قارچی در پای مرطوب و کثیف رشد می کنند. خشک کردن بین انگشتان پا برای مقابله با عفونت های قارچی ضروری است. -پاهای خود را هر شب معاینه کنید هر شب هنگام خواب، پاهای خود را کاملا معاینه کنید. هرگونه تغییر در پوست پا و رنگ ناخن های پا، می تواند نشانه عفونت قارچی باشد. معاینه هر شب پا به ویژه برای بیماران مبتلا به دیابت ضروری است. -هنگام گرفتن ناخن پا دقت کنید هنگام گرفتن ناخن های پا مراقب باشید که ناخن ها در پوست و گوشت انگشتان فرو نروند، زیرا می توانند باعث عفونت دردناکی شوند. -لاک نزنید لاک یکی از عواملی است که سبب ضخامت، ترک خوردن، تغییر رنگ و فاسد شدن ناخن های پا می شوند. عفونت قارچی یکی دیگر از عوارض استفاده از لاک ناخن است. - بدون جوراب یا دمپایی در محیط های عمومی راه نروید راه رفتن بدون کفش یا دمپایی در محیط هایی مانند باشگاه یا استخر، زمینه را برای عفونت قارچی فراهم می کند. -کفش، دمپایی و جوراب خود را با دیگران به اشتراک نگذارید -جوراب پلاستیکی نپوشید؛ جوراب های پنبه ای بهترین گزینه هستند. -هر شب پاهای خود را با روغن های طبیعی چرب کنید -در زمستان پاهای خود را گرم نگه دارید -در تابستان از کفش های مناسب و خنک استفاده کنید -کفش های چرمی بهترین گزینه هستند زیرا سبب گردش هوا در کفش می شوند -کفش های تنگ یا گشاد نپوشید -از پوشیدن کفش های نوک تیز اجتناب کنید؛ چراکه باعث آسیب به استخوان انگشتان پا و پینه می شوند. -عصر بهترین زمان برای خرید کفش است.الف
جمعه ، ۲۱اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
گوناگون
پربازدیدترینها