تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819950220
نگذارید تلفن همراه به ستون فقراتتان آسیب بزند
واضح آرشیو وب فارسی:عصر بانک: استفاده از فناوری به خصوص تلفن همراه و رایانه می تواند به ستون فقرات آسیب بزند که با رعایت چند نکته این آسیب ها به حداقل می رسد.عصر بانک ؛ بر کسی پوشیده نیست که استفاده از وسایل ارتباطی هوشمند فناوری است که بسیاری از مشکلات را حل کرده است و موجب تسهیل ارتباطات شده است و به طور کلی مفید است. صرف نظر از مزایای این وسایل هوشمند از جمله گوشی های همراه و رایانه ها، این وسایل می توانند آسیب های شدیدی را به بدن به خصوص ستون فقرات وارد کنند. استفاده طولانی مدت از وسایل هوشمند ارتباطی و خیره شدن های مداوم به آن ها سبب گردن درد، سردرد، شانه درد و از همه مهم تر آسیب های جدی به ستون فقرات می شود که دلیل آن حالت نشستن و استفاده شما از این وسایل است که موجب ناراحتی ماهیچه ها و استخوان های بدن می شود. در بیشتر موارد استفاده از این وسایل، سر به سمت پایین و شانه ها به حالت افتاده است و به گردن فشار می آید. برای کاهش و مهار آسیب های فیزیکی این وسایل هوشمند در ابتدا سعی کنید هنگام استفاده از آن ها به جای پایین نگه داشتن گردنتان، آن وسیله را تا روبه روی چشمانتان بالا بیاورید. به این فکر نکنید که ممکن است در این حالت دیگران به شما بخندند، سلامتی تان از همه چیز مهم تر است. در روز ورزش ها و فعالیت های بدنی را به طور مرتب انجام دهید تا از چنین آسیب هایی پیشگیری کنید. یکی از این ورزش ها به عقب راندن شانه ها و سر در حالت صاف نگه داشتن سر به مدت 2 دقیقه است. تمرین دیگر ورزش دادن گردن به طرفین یا بالا انداختن شانه ها است. بسیاری افراد هنگام صحبت کردن با تلفن های همراه آن را بین شانه و گوش خود نگه می دارند و با طولانی و مدام شدن این کار به گردن، شانه و ستون فقرات خود آسیب می رسانند و در این شرایط بهتر از هدفون استفاده کنند. منبع: Healthy Food Team باشگاه خبرنگاران /
شنبه ، ۱۵اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر بانک]
[مشاهده در: www.asrebank.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
-
گوناگون
پربازدیدترینها