تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833780828
فیبر ومیالژیا و راه های طبیعی درمان آن
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>این بیماری، به صورت درد و حساسیت خود را نشان می دهد که در سراسر بدن بروز می کند و کم و زیاد می شود. در اینجا به نکاتی درباره این بیماری اشاره می کنیم که احتمالا تاکنون نشنیده اید.به گزارش شفا آنلاین ، درد، چه ناشی از درد مفاصل باشد یا حساسیت یک عضو بدن، به خودی خود آزاردهنده است. اما زمانی که نتوانید تشخیص دهید چه چیزی مسبب این درد شده تبدیل به شکنجه خواهد شد. متاسفانه این نوع عذاب، کشمکش روزانه میلیون ها نفر است که از «درد مزمن عضلات» رنج می برند. این بیماری، به صورت درد و حساسیت خود را نشان می دهد که در سراسر بدن بروز می کند و کم و زیاد می شود. در اینجا به نکاتی درباره این بیماری اشاره می کنیم که احتمالا تاکنون نشنیده اید. همه چیز به درد مربوط نمی شود افراد مبتلا به فیبر ومیالژیا همراه با درد و حساسیت، بسیاری از افرادی که از درد مزمن عضلات رنج می برند، سفتی عضلانی را خصوصا هنگام صبح، حالت مورمور یا سوزش یا کرختی در دست ها و پاها، مشکلات خوابیدن، انواع سردردها و خستگی مفرط را هم تجربه می کنند. تنها به این خاطر که منشأ درد هنوز مشخص نیست یا در هاله ای از ابهام است نشانگر این نیست که پزشکان نمی توانند این بیماری را تشخیص دهند. اخیرا دانشکده روماتیسم شناسی آمریکا توانسته ۱۸ نقطه محرک این دردها را شناسایی کند. اگر در ۱۱ نقطه از این ۱۸ تا درد احساس کنید می توان بیماری درد مزمن عضلانی را شناسایی کرد. سیستم عصبی مقصر است! یکی از شایع ترین باورها در این زمینه این است که اختلالی در سیستم عصبی فرد رخ می دهد که آستانه درد این بیماری را تغییر می دهد. تحقیقی که در سال۲۰۱۵ در این زمینه انجام شده، نشان می دهد سیستم های عصبی افرادی که از این بیماری رنج می برند نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند، به شکل متفاوتی به آن واکنش نشان می دهند. استرس را دست کم نگیرید بسیاری از بیماران می گویند که استرس و فشار فیزیکی و روانی زمینه را برای بروز این بیماری فراهم می کند. در واقع این نوع استرس می تواند باعث تغییر عملکرد سیستم عصبی فرد شود که متعاقبا به درد می انجامد. یکی از دلایل آن، کمبود ویتامین D است تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان می دهد افرادی که با درد مزمن و زیاد روبه رو هستند، به احتمال زیاد نسبت به افرادی که دردی ندارند، دچار کمبود ویتامین D هستند. از آنجایی که نمی توان ویتامین D را به میزان زیاد مصرف کرد، پیشنهاد می شود از مکمل های حاوی آن استفاده کنید. پزشکان می گویند بیماری درد مزمن عضلانی ارتباط بسیاری با سندرم خستگی مزمن (CFS) دارد. آنها علائم بسیار مشترکی خصوصا در قالب درد و خستگی دارند، اما در شرایطی که خستگی بین بیمارانی که خستگی مزمن دارند بارزتر و شاخص تر است، درد بین بیمارانی که دچار بیماری درد مزمن عضلانی هستند، بیشتر خود را نشان می دهد. یکی از تفاوت های بارز این دو آن است که درد مزمن عضلانی، به تدریج آغاز شده و به مرور و طی زمان شدید می شود در شرایطی که CFS سریعا خود را نشان داده و ظرف چند روز مقاومت فرد را کم می کند. زن ها بیشتر مراقب باشند زنان سه برابر بیشتر از مردان از این بیماری رنج می کشند و هنوز علت این مسئله مشخص نشده است. همچنین از آنجایی که این بیماری ممکن است در هر سنی بروز کند، اغلب زنانی که در سنین ۴۰ سالگی یا بالاتر هستند به آن دچار می شوند. از طرفی به نظر می رسد برخی عوامل و مولفه های ژنتیکی هم در خانواده باعث بروز این درد می شود. چه داروهایی تجویز می شود؟ برای درمان این بیماری، از سه داروی دولکسیتین، میلناسیپران و پریگابالین که به تایید سازمان غذا و داروی آمریکا رسیده، استفاده می شود. این داروها باعث مسدود شدن سیگنال های درد شده، اما نمی توانند عوامل مسبب درد را از بین ببرند. روش های مکمل را هم تجربه کنید اغلب افرادی که از این بیماری رنج می برند از طریق فعالیت های فیزیکی، برخی نرمش های توام با تحرک، روش های کاهش استرس و فشار مانند یوگا و یک رژیم غذایی سالم می توانند درد را کاهش داده و تسکین یابند. برای از بین بردن این درد، تنها قرص جواب نمی دهد. تغییر شیوه زندگی هم می تواند عوامل مسبب درد را کم کرده و از بین ببرد. در واقع تلفیقی از داروها و تغییر شیوه زندگی می تواند برای همیشه عوامل مسبب این بیماری و درد آن را از بین ببرد. در ارتباط با این بیماری باید گفت که از هر ۵۰ آمریکایی، یک نفر دچار این بیماری است. از آنجایی که هیچ روش درمانی برای آن به طور قطع مشخص نشده و علت آن هم هنوز معلوم نیست، تحقیقات برای یافتن بهترین درمان ادامه دارد. بسیاری از افراد معتقدند که درمان های طبیعی برای از بین بردن این درد بسیار موثر است. با این حال بهتر است راهکارهای پیشنهادی زیر را هم امتحان کنید تا به نتایج خوبی برای کاهش این درد برسید. با آفتاب آشتی کنید هم ویتامین D و هم منیزیم در افرادی که از این بیماری رنج می برند بسیار کم است، اما هنوز به طور قطع و یقین مشخص نشده که مصرف مکمل های ویتامین D بتواند درمانی موثر برای این بیماری باشد. ویتامین D که آن را به نام ویتامین خورشیدی هم می شناسند روی عصب ها و عملکرد عضلانی تاثیر می گذارد و برخی تحقیقات نشان داده که میزان کم ویتامین D می تواند با درد مزمن این بیماری مرتبط باشد. طی تحقیقات آزمایشگاهی که محققان در سال۲۰۱۲ انجام دادند، دریافتند که مصرف مکمل های ویتامین D بین ۳۰ زن و ظرف ۸ هفته توانست تاحد زیادی درد آنها را کم کند. با این حال، تحقیقات دیگر موفق نشده اند هنوز ارتباطی بین این بیماری و میزان ویتامین D پیدا کنند. از مکمل های دارویی کمک بگیرید از آنجایی که SAMe بیشترین ماده مصرفی در داخل بدن بوده و در بسیاری از فرایندهای بدن دخیل است، نقش آن در قالب ماده ای برای از بین بردن درد مورد بررسی قرار گرفته است. محققان دریافته اند که SAMe می تواند باعث کاهش افسردگی و دردهای مزمن مرتبط با ورم مفاصل و استخوان ها شود. تحقیقات دیگر نشان داده که استفاده از SAMe می تواند علائم «درد مزمن عضلانی» اعم از درد، خستگی و حساسیت را از بین ببرد. البته هنوز تحقیقات بیشتری باید در این زمینه انجام شود. SAMe در غذاها وجود ندارد اما می توان با مشورت متخصص از مکمل های آن استفاده کرد. ماساژدرمانی کنید ماساژدرمانی گزینه ای دیگر برای درمان درد بوده که یکی از شایع ترین روش های درمانی «درد مزمن عضلانی» محسوب می شود. مزایای ماساژ را به سختی می توان در تحقیقات بالینی نشان داد، اما به نظر می رسد برای انواع دردها از جمله «درد مزمن عضلانی» بسیار موثر باشد. ماساژ بسیار امن و مطمئن است و می تواند باعث کاهش سفتی شده و عضلات را تسکین دهد اما شاید نتواند در دراز مدت باعث رفع «درد مزمن عضلانی» شود. از طب سوزنی مشورت بگیرید طب سوزنی یکی از قدیمی ترین روش های درمانی درد مزمن بوده که در طب سنتی چین مورد استفاده قرار می گرفته است. تحقیقات زیادی در ارتباط با میزان تاثیر طب سوزنی بر بیماری درد مزمن عضلانی انجام شده است. در همین ارتباط، سه تحقیق، استفاده از طب سوزنی را همراه با جریان الکتریکی که آن را به نام طب سوزنی الکتریکی می شناسند، مورد تایید قرار داده اند. اگرچه به نظر می آید که این روش درمانی می تواند باعث کاهش درد شود، اما نتایج آن همیشگی نیست. با مسکن ها درد را کنترل کنید کپسایسین از دانه های فلفل به دست آمده و برای کاهش درد استفاده می شود. این ماده، ترکیبی فعال در بسیاری از اسپری ها و لوسیون هایی است که بدون نسخه خریداری می شود. زمانی که روی نقطه دردناکی از بدن استفاده می شود، باعث تحریک انتشار مواد شیمیایی بدن به نام ماده P می شود. وقتی مادهP کم شود، حساسیت نسبت به درد کاهش می یابد. کپسایسین برای کاهش دردهای مزمن در افراد دیابتی، برای سرطان و سردردهای خوشه ای استفاده می شود. از طرفی می تواند به طور موقت درد این بیماری را هم کاهش دهد. بیوفیدبک نوعی روش درمانی است که با استفاده از ارتباط ذهن و جسم انجام شده تا بتواند به فرد کمک کند درد مزمن خود را با قدرت ذهن کنترل کند. این روش در قالب کشیدگی عضلانی، دمای پوستی یا مقیاس امواج مغز خود را نشان می دهد. بیوفیدبک برای بسیاری از بیماری های دردناک بسیار مفید است. البته هنوز تحقیقات کامل و جامعی در این زمینه انجام نشده تا نشان دهد آیا این روش برای درمان درد این بیماری هم مفید است یا نه. کایروپرکتیک را تجربه کنید این روش هم با استفاده از دستکاری و تنظیم مهره ها برای کاهش درد، بهبود عملکرد و افزایش روال طبیعی بهبودی انجام می شود. کایروپرکتیک در بسیاری از بیمارهایی که درد مزمن دارند مورد بررسی قرار گرفته است. بسیاری از بیماری ها نشان می دهد از این روش برای کاهش درد کمر، گردن یا سردرد می توان استفاده کرد. شاید به هورمون ملاتونین احتیاج دارید - ملاتونین هورمونی طبیعی بوده که در بدن یافت شده و باعث افزایش روند خواب می شود. - ملاتونین را در قالب قرص اغلب برای خوابیدن راحت استفاده می کنند، اما برای درمان افسردگی، خستگی مزمن و درد مزمن عضلانی هم استفاده می شود. متخصصان می گویند شواهد کافیندارند تا نشان دهند استفاده از آن برای درد مزمن این بیماری هم مفید است. با این حال، بسیاری از مردم از این روش درمانی باوجود اطلاعات کمی که هست، استفاده می کنند. کاهش درد به روش چینی طب سوزنی یکی از قدیمی ترین روش های درمانی درد مزمن بوده که در طب سنتی چین مورد استفاده قرار می گرفته است. تحقیقات زیادی در ارتباط با میزان تاثیر طب سوزنی بر بیماری درد مزمن عضلانی انجام شده است. در همین ارتباط، سه تحقیق استفاده از طب سوزنی را همراه با جریان الکتریکی که آن را به نام طب سوزنی الکتریکی می شناسند، مورد تایید قرار داده اند. سیب سبز
جمعه ، ۱۴اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
گوناگون
پربازدیدترینها