تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820372831
وقتی کودک کابوس میبیند چگونه برخورد کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
وقتی کودک کابوس میبیند چگونه برخورد کنیم؟
بااینکه تقریباً همه بچهها هر از گاهی خواب های بد و ترسناک میبینند که ناراحتشان میکند اما خوابهای بد یا کابوس در سالهای قبل از مدرسه که ترس از تاریکی بین کودکان بسیار متداول است، بیشتر اتفاق میافتد.
وب سایت کیدزپرشیا: مهم نیست که در چه سنی بچه ها شروع به خواب دیدن کنند اما حتی کودکان نوپا هم ممکن است درمورد خوابی که شب قبل دیدهاند حرف بزنند—خوابهای خوب و خوابهای بد. بااینکه تقریباً همه بچهها هرازگاه خواب های بد و ترسناک میبینند که ناراحتشان میکند اما خوابهای بد یا کابوس در سالهای قبل از مدرسه که ترس از تاریکی بین کودکان بسیار متداول است، بیشتر اتفاق میافتد. اما کودکان بزرگتر (و حتی افراد بزرگسال) هم هرازگاهی کابوس میبینند.
کابوس به طور کامل قابل پیشگیری نیست اما والدین میتوانند زمینه را برای یک استراحت آرام شبانه برای فرزندشان آماده کنند. به این ترتیب، وقتی کودک خواب بد میبیند، کمی اطمینان دهی و آرامش دادن پدر و مادر میتواند آرامش ذهن را به کودک برگرداند.
کمک به کودکان برای غلبه بر این ترسهای کودکی به آنها این امکان را میدهد بر چیزهایی که به نظرشان ترسناک میرسد، پیروز شوند.
چه زمان کابوس اتفاق میافتد؟
کابوس هم مثل همه خوابها درطول مرحلهای از خواب اتفاق میافتد که مغز بسیار فعال بوده و تجربیات و اطلاعات جدید برای یادگیری و حافظه استفاده میکند. تصاویر واضحی که مغز پردازش میکند، به اندازه احساساتی که میتوانند ایجاد کنند، واقعی به نظر میرسند.
این بخش از خواب بخش حرکت سریع چشم یا مرحله REM نامیده میشود چراکه در این زمان چشمها در زیر پلک به سرعت حرکت میکنند. کابوسها معمولاً در نیمه دوم خواب شبانه که فواصل REM طولانیتر است اتفاق میافتند.
وقتی کودکان بخاطر دیدن کابوس از خواب بیدار میشوند، تصاویری که مشاهده کردهاند هنوز کاملاً تازه هستند و واقعی به نظر میرسند. بنابراین طبیعی است که بترسند و ناراحت باشند و از والدینشان آرامش بخواهند.
کودکان در سنین پیش دبستانی درک میکنند که کابوس فقط یک خواب بد است و اتفاقی که در خواب افتاده است واقعی نیست و به آنها آسیبی نمیرساند. اما دانستن این مسئله باعث نمیشود که دیگر از کابوسهای خود نترسند. حتی کودکان بزرگتر هم وقتی بخاطر یک کابوس از خواب میپرند به اطمینان بخشی و آرامش شما نیاز دارند.
چه چیز باعث دیدن کابوس میشود؟
هیچ کس نمیداند که دقیقاً به چه دلیل خواب میبینیم. خوابها که کابوس نیز جزئی از آن است، یکی از راه هایی است که از طریق آن کودکان افکار و احساساتشان نسبت به موقعیتهایی که با آن برخورد میکنند را پردازش میکنند و به نگرانیهای خود میرسند.
اکثر اوقات کابوس بدون هیچ دلیل خاصی انفاق میافتد. سایر مواقع، وقتی کودکی دچار استرس و تغییر میشود اتفاق میافتد. اتفاقات و موقعیتهایی که ممکن است ناراحتکننده باشد—مثل رفتن به یک مدرسه جدید، تغییر محل زندگی، تولد خواهر یا برادر جدید یا مشکلات حانوادگی—هم میتواند باعث خوابهای بد کودکان شود.
گاهی اوقات کابوس بعنوان بخشی از واکنش کودک به آسیبهای روحی مثل بلایای طبیعی، تصادف یا آسیب اتفاق میافتد. برای بعضی کودکان، مخصوصاً آنهایی که قوه تخیل قوی دارند، خواندن کتابهای ترسناک یا تماشای فیلمهای ترسناک قبل از خواب میتواند موجب دیدن خوابهای بد و ترسناک شود.
موضوع کابوسهای شبانه کودکان نمایانگر آن چیزی است که کودک در آن سن تجربه میکند. کاراکترهای این کابوسها میتواند غولها، دیوها، مردان شریر، حیوانان، موجودات تخیلی یا افراد، مکانها یا اتفاقات آشنا باشد.
کودکان ممکن است کابوس ببینند که گم شدهاند، دزدیده شدهاند، تعقیب یا تنبیه میشوند. گاهی اوقات کابوسهای آنها تکههایی از اتفاقات آن روزشان را در خود دارد اما با کمی تغییر ترسناکانه. کودک ممکن است نتواند همه جزئیات خواب خود را به یاد آورد اما میتوانند بعضی از تصاویر، شخصیتها یا موقعیتهای آن را به خاطر آورد.
تشویق کودکان به دیدن خوابهای خوب و شیرین
والدین نمیتوانند از کابوس دیدن فرزندانشان جلوگیری کنند اما میتوانند به آنها کمک کنند شبها خوب و آرام بخوابند و تشویقشان کنند که شب خوابهای شیرین ببینند.
برای اینکه به کودکان کمک کنید وقتی زمان خوابیدن رسیده بخوابند و استراحت کنند و زمان خواب برایشان زمان آرامش و امنیت باشد، اطمینان یابید که کودکتان:
• زمان مشخصی برای خوابیدن و بیدار شدن داشته باشد.
• برنامه خوابی داشته باشد که وقتی میخوابند، به آنها احساس امنیت و آرامش دهد. این میتواند حمام گرفتن قبل از خواب، کتاب خواندن یا یک گپ کوتاه درمورد اتفاقات آن روز با پدر یا مادر باشد.
• تختخوابی گرم و نرم داشته و محل خوابش هم آرام و مطمئن باشد. وجود یک اسباببازی مورد علاقه و یک نور کم میتواند به آرامتر خوابیدن او کمک کند.
• قبل از خواب فیلمهای ترسناک نبیند یا داستانهای ترسناک نخواند، مخصوصاً اگر قبلاً هم دچار کابوس شده باشد.
• بداند که کابوسها واقعی نیستند، فقط خواب و رویا هستند و نمیتوانند آزاری به آنها برسانند.
پس از کابوس
برای کمک به فرزندتان برای کنار آمدن با یک کابوس میتوانید:
به فرزندتان اطمینان دهید که پیشش هستید. وجود آرامش بخش شما به کودک کمک میکند بعد از پریدن از خواب احساس امنیت و آرامش کند. وقتی کودک بیداند که شما پیش او میمانید، حس امینت و اطمینان در او تقویت خواهد شد.
بگویید آنچه اتفاق افتاده دیگر تمام شده است. به فرزندتان بگویید که فقط یک کابوس بوده است و الان دیگر تمام شده است. میتوانید مثلاً به او بگویید، "درسته خواب بدی دیدی اما الان دیگه بیدار شدی و همه چیز خیلی خوبه." به فرزندتان اطمینان دهید چیزهای ترسناکی که در خواب دیده است در دنیای واقعی اتفاق نیفتاده است.
به او آرامش و راحتی دهید. به او نشان دهید که درک میکنید فرزندتان میترسد اما همه چیز خوب است. به فرزندتان یادآور شوید که همه آدمها خواب میبینند و بعضیوقتها این خوابها ترسناک و ناراحتکننده میشوند و خیلی واقعی به نظر میرسند به همین دلیل کاملاً طبیعی است که از آنها بترسیم.
جادو کنید. درمورد بچههای که هنوز مدرسه نمیروند و کلاس اول و دومیها که تخیل خیلی قوی دارند، قدرتهای جادویی عشق و حمایت شما میتواند جادو کند. میتوانید مثلاً وانمود کنید که با اسپریهای مخصوص دیوکش، همه دیوهایی که در خواب فرزندتان بوده را کشتید. بروید و کمد لباس کودک را و زیر تختش را چک کنید و به فرزندتان اطمینان دهید که همه موجودات ترسناک از بین رفته اند و همه چیز آرام است.
چراغ خواب را روشن کنید. روشن بودن یک چراغ خواب به کودکی که از تاریکی واهمه دارد و بخاطر کابوس از خواب پریده است آرامش و اطمینان میدهد تا دوباره به خواب برگرد.
به فرزندتان کمک کنید دوباره بخوابد. یک چیز آرامش بخش کمک میکند که حال و هوای فرزندتان عوض شود. برای برگرداندن فرزندتان به خوب این کارها را میتوانید امتحان کنید: آوردن اسباببازی مورد علاقه اش، یک بالشت یا پتوی نرم، چراغ خواب، یا یک موسیقی آرام. میتوانید درمورد خوابهای خوب و شیرینی که فرزندتان دوست خواهد داشت با او حرف بزنید. او را ببوسید و در آغوش بگیرید و به نرمی از اتاق خارج شوید.
شنونده ای خوب باشید. لازم نیست که خیلی درمورد کابوسی که فرزندتان دیده است حرف بزنید. فقط باید به او کمک کنید احساس آرامش، حمایت و امنیت کند و برای برگشتن به خواب آماده شود. اما صبح که فرزندتان از خواب بیدار شد میتواند کامل درمورد خوابی که شب قبل دیده بود برایتان حرف بزند. با حرف زدن درمورد آن یا حتی کشیدن نقاشی آن در روز روشن، خیلی از تصاویر ترسناک شب گذشته قدرت خود را از دست میدهند. شاید فرزندتان حتی بدش نیاید که پایان جالبی برای کابوس شب قبل خود پیدا کند.
برای بیشتر بچهها، کابوس فقط هرازگاه اتفاق میافتد و جای نگرانی نیست. فقط به کمی آرامش و اطمینان والدین نیاز دارد. اگر کابوسهای فرزندتان آنقدر زیاد شد که اجازه نداد فرزندتان خواب راحت و کافی داشته باشد یا مشکلات رفتاری و احساسی برای او ایجاد کرد، حتماً او را نزد پزشک متخصص ببرید.
تاریخ انتشار: ۰۹ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
صفحات پیشنهادی
چگونه مادر مبتلا به ایدز، کودک سالم به دنیا بیاورد؟
چگونه مادر مبتلا به ایدز کودک سالم به دنیا بیاورد آیا جنین یا نوزاد یک مادر مبتلا به ایدز محکوم به ابتلا به ویروس اچآیوی است آیا نمیشود با اتخاذ روشهای کنترلی از انتقال بیماری به جنین و نوزاد تازه متولد شده جلوگیری کرد روزنامه جام جم ایدز بیماریای است که اگر در مراحل پیصداقت را چگونه به کودک آموزش دهیم؟
صداقت را چگونه به کودک آموزش دهیم مسلما شما هم مثل هر پدر یا مادر دیگری از دروغ گفتن فرزندهایتان بیزار هستید و دوست دارید هر چه زودتر این عادت بد را از آنها دور کنید وب سایت تکناز مسلما شما هم مثل هر پدر یا مادر دیگری از دروغ گفتن فرزندهایتان بیزار هستید و دوست دارید هر چه زودنحوه تعامل و برخورد امام عصر(عج) با دشمنان چگونه است؟
مهدى عج با مردم با زبان منطق و رحمت سخن مى گوید اما با رهبران ستم و بى عدالتى جهانى با زبان شمشیر سخن خواهد گفت و نهضت او انقلاب جزیره اى نیست رویش نیوز اَللَّهُمَّ إِنّا نَشْکُو إِلَیْکَ فَقْدَ نَبِیِّنا وَغَیْبَةَ وَلِیِّنا وَشِدَّةَ الزَّمانِ عَلَیْنا وَوُقُوعَ الفِتَنِداعش چگونه از کودکان استفاده می کند؟
داعش چگونه از کودکان استفاده می کند شناسهٔ خبر 3562221 - یکشنبه ۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۶ ۵۷ مجله مهر > دیگر رسانه ها گروه تروریستی داعش سربازان کودک زیادی دارد سربازهایی که داعش از آنها استفاده زیادی می کند و آنها را با میل خودشان به سمت قتل می فرستد فرهنگ نیوز نوشت ابو عمراوقتی دعوای کودکان به کتک کاری کشیده میشود!
وقتی دعوای کودکان به کتک کاری کشیده میشود کتک زدن یکی از مشکلات والدین در زمان درگیری کودکان بوده که در صورت عدم کنترل آن موجب تاثیرات منفی خواهد شد فریبا احدی بیگلو روانشناس تربیتی در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان عنوان کردچگونه با وابستگی کودک به وسایلش کنار بیاییم؟
کودکانی که به استرس حساس هستند سعی می کنند با وسایلشان استرس خود را کاهش دهند آیا فرزند شما به یک شیئ خاص علاقه زیادی دارد و هرجا که می رود آن را همراه خود می برد آیا این عادت فرزندتان شما را ناراحت می کند در این گزارش به شما راهکارهایی ارائه می کنیم تا بهتر بتوانید با این وسووقتی برخورد تماشاگران را دیدم بغض کردم و دلم برای بازی در استقلال تنگ شد
به گزارش خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام جاسم کرار می گوید که هواداران استقلال برخورد خوبی با او داشتند و به خوبی می دانند که او مقصر اصلی جدایی از استقلال نبوده است دلیل اینکه روز جمعه برای بازی استقلال ـ گسترش فولاد به استادیوم آزادی رفتی چه بود حتما می دانید کهرژیم صهیونیستی نماد بی رحمی و خشونت / وقتی مادران و کودکان هدف گلوله های صهیونیستی می شوند
رژیم صهیونیستی به عنوان بی رحم ترین گروه تروریستی یه مادران و کودکان نیز رحم نکرده و آنها را مورد هدف قرار می دهند به گزارش ۷۲عارف رژیم صهیونیستی به عنوان بی رحم ترین گروه تروریستی یه مادران و کودکان نیز رحم نکرده و آنها را مورد هدف قرار می دهند فخرالدین دوست محمد انتهای پیامتصاویر/ کودکان سوری و کابوس جنگ
تصاویر کودکان سوری و کابوس جنگ کودکان سوری که تا پیش از آن در آغوش پدر و مادر خود شب را صبح میکردند اکنون در رختخوابهای سرد وگاه خیس با کابوس جنگ و صحنههای دهشتناکی که با آن روبرو شدهاند شب را صبح میکنند 94 12 6 - 10 07 - 2016-2-25 10 07 04چگونه داعش کودکان سرباز خود را میکشد؟/ماجرای جنگ آخرالزمانی داعشیها+تصاویر
چگونه داعش کودکان سرباز خود را میکشد ماجرای جنگ آخرالزمانی داعشیها تصاویر حمله برق آسا جنگنده های سوری و قلع و قمع داعشی ها ماجرای جنگ آخرالزمانی داعشی ها و از جمله اخبار داعش است به گزارش گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان هر روز شاهد جنایات وحشیانه جدیدی از گروه تروریست-
گوناگون
پربازدیدترینها