محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855735128
5 نوع سالاد گرم برای لاغر ماندن
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: ما اغلب بدنبال انتخاب سالاد هستیم " زیرا سالاد برای سلامتی ما خوب است" سالاد مملو از مواد مغذی می باشد، و می تواند باعث لاغری ما شود اما یک راه ساده برای تهیه یک سالاد تازه و ترد و دلچسب اضافه نمودن مقداری گرما به آن می باشد!
5نوع سالاد مقویدر اینجا پنج نوع سالاد گرم گیاهی را که سرشار از مواد مغذی و فیبر می باشند را به شما معرفی می کنیم. لذت ببرید از سالاد بعنوان یک غذای فرعی و مقدار زیادی از آن را برای یک وعده غذایی کامل برای خود استفاده کنید. 1.چغندر بهمراه پنیر ریشه گیاهان، بخصوص چغندر، بسیار عالی می باشند زیرا این گیاهان در طول سال موجودمی باشند.هر دو چغنرقرمز و سفید خاصیت آنتی اکسیدانی دارند وزیبای این گیاه باعث دوست داشتن آن می شود.این سالاد گرم را می توان با هر دو نوع چغندر بهمراه چاشنی خوشمزه پرتقال و پنیر نمکی تهیه کرد. مقدار کالری این سالاد: 114 کالری می باشد. 2.کلم قرمز برشته شده همراه با انار کلم قرمز را یک مقدار برشته کرده و می گذاریم مقداری مزه شیرینی آن از بین برود،طوریکه ویژگی ترد بودن آن را حفظ می کنیم. سپس سرکه و اناررا به آن اضافه می کنیم ، سرکه باعث ایجاد مزه تند و دانه های انارباعث درخشندگی آن می شود.این سالاد برای مقدار زیاد فوق العاده می باشد، و به راحتی می توان آن را تمام طول هفته در یخچال نگهداری کرد. قبل از خوردن، این سالاد به مدت چند دقیقه در قابلمه گرم کنید.مقدار کالری این سالاد: 61 3.سالاد قارچ سرخ شده با کره و به مراه حبوبات و تکه های زردآلو مخلوط قارچ و کره یک غذای بی نظیر می باشند. این مخلوط را با تمام انواع حبوبات مورددلخواهتان می توانید ترکیب کنید.سپس این مخلوط را با تکه های زردآلو خشک شده بو داده که باعث یک طعم شیرین در غذا می شود. مقدار انرژی این سالاد 196 کالری می باشد. 4.سالاد کلم پیچ همراه با کدوی برشته شده و چاشنی خردلبطورملایم کلم را برشته می کنیم وهمراه با ترکیب کدومسما، دانه های شیرین انار، دانه های کدو تنبل و چاشنی خردل مخلوط می کنیم. مقدار انرژی بدست آمده از این سالاد 200 کالری می باشد. 5.سالاد زمستانی پانازلا، سالاد صبحانه پانازلا لحظات خوبی را برای شما فراهم می کند. به نظر می رسد ترکیب سبزیجات زیبا و معطر به همراه چاشنی و تکه های نان برشته شده خیلی خوشمزه می شود. چنانچه اگر یک عدد تخم مرغ آب پز به آن اضافه شود بسیار لذیذ می شود. ما اسم آن را سالاد صبحانه می نامیم، اما شما درهر ساعت از روز می توانید از آن استفاده کنید.
تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سیمرغ
کاهش وزن
زیر مجموعه: تغذیه دسته: تغذیه سالم
بازدید: 0
منتشر شده در 1394/12/09
1394/12/09
###12##12###
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
گوناگون
پربازدیدترینها