تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805833056
جلوگیری از اضافه وزن هنگام ترک سیگار
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : احتمالاً همه کسانی که بناست سیگار را ترک کنند، به این نکته اشراف دارند که نیکوتین موجود در سیگار، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و وقتی شما سیگار را ترک می کنید کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن منجر به افزایش وزن در شما می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از webmd، در عین حال با ترک سیگار مسلماً میل افراد برای گذاشتن چیزی در دهان بیشتر می شود به این دلیل که اکنون بو و طعم غذاها خوشایندتر است. انتخاب خوراکی های شیرین در این میان خود عامل دیگری برای اضافه وزن بعد از ترک سیگار است. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از افزایش وزن همراه با ترک سیگار، ورزش است. با قطع سیگار شما بهتر می توانید تنفس کنید و راه بروید. مطالعات نشان می دهد کسانی که حین ترک سیگار ورزش می کنند، دو برابر کمتر از سایرین دچار اضافه وزن می شوند. داشتن یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش، هنگام ترک سیگار شما را لاغر و سالم نگه می دارد. در این میان نوشیدن آب زیاد هنگام ورزش، شما را مشغول نگه داشته و از استرس شما می کاهد. ضمن این که ولع شما را برای سیگار کشیدن کاهش می دهد پس همیشه در طول روز یک بطری آب در اختیار داشته باشید. انتخاب غذاهای سالم برای وعده های غذایی اصلی و میان غذاها- غذاهایی کم چربی و کم کالری، و مقدار زیادی میوه و سبزی اهمیت زیادی دارد. اگر نیاز دارید که دست هایتان را مشغول نگهدارید، با اشیاء کوچکی مانند گیره کاغذ، مداد، تیله یا چیزهای شبیه به این ها می توانید بازی کنید. اگر میل به دهان بردن چیزی را دارید، به میوه ها و سبزی های ترد مانند هویج گاز بزنید، یا از آب نبات ها و آدامس های بدون قند استفاده کنید.
پنجشنبه ، ۲۹بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]
-
گوناگون
پربازدیدترینها