تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868006168
چند توصیه راجع به خانه تکانی در بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: کار با مواد شوینده خطرناک در دوران بارداری ممنوع است
خانه تکانی در بارداری
برخی خانم‌ها در دوران بارداریدچار وضعیت خاصی می‌شوند و پزشک به منظور حفظ سلامت مادر و جنین فرد را از انجام کارهای سنگین منع و استراحت را توصیه می‌کند.
یک نوزاد کوچولو می‌تواند زندگی‌تان را پر از شادی کند، اما پذیرش مسئولیت هم کار راحتی نیست. این روزها بیشتر خانم‌ها مشغول خانه‌تکانی هستند؛ بویژه آنهایی که شاغلند و وقت نمی‌کنند همه کارها را در طول چند روز متوالی انجام دهند. در این بین خانم‌های باردار را هم نباید نادیده گرفت که باید با رعایت نکات خاصی به استقبال بهار بروند تا سلامت خودشان و البته جنین‌شان به خطر نیفتد. اگر شما هم در خانه‌تکانی امسال باردار هستید نباید به خودتان فشار بیاورید تا خستگی اذیت‌تان نکند.یادتان باشد قرار نیست همه کارهای خانه را تنهایی و بسرعت انجام دهید. شاید بهتر باشد فهرستی از کارهای پیش رو را تهیه کنید و ببینید کدام یک را می‌توان تنها و سر فرصت شروع کرد. اگر طبق این روال و در هفته اول اسفند شروع به خانه‌تکانی کنید، دچار آسیب و خستگی‌های مزمن نخواهید شد. بهترین پیشنهاد این است که هر روز را به انجام یک کار اختصاص دهید؛ حتی اگر زمان اضافی برای کارهای دیگر هم داشته باشید. به عنوان مثال یک روز کابینت‌های آشپزخانه را تمیز کنید، روز بعد کمدها را مرتب کنید، تمیز کردن بوفه و وسایل دکوری را در یک روز انجام دهید.با پزشک مشورت کنید
برخی خانم‌ها در دوران بارداری دچار وضعیت خاصی می‌شوند و پزشک به منظور حفظ سلامت مادر و جنین فرد را از انجام کارهای سنگین منع و استراحت را توصیه می‌کند. اگر شما هم جزو این افراد هستید باید امسال از خیر خانه‌تکانی بگذرید یا انجام کارها را به دیگران بسپارید چون امسال اولویت شما فرزندتان است و بعد از تولد او می‌توانید به همه کارها رسیدگی کنید. خانه تکانی در بارداریدر خانه‌تکانی هنگام شستن وسایل یک چهارپایه کوتاه زیر پایتان بگذارید و آن را هر پنج دقیقه یکبار بین پای راست و چپ جابه‌جا کنید و هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یکبار به خودتان استراحت دهید. همچنین برای کارهایی مثل درآوردن پرده‌ها و نصب آن و بالا رفتن از نردبان یا چهارپایه و جابه‌جایی اجسام و کارهای سنگین مثل شستن دیوار و سرویس‌های بهداشتی حتما از دیگران کمک بگیرید. کار با مواد شوینده خطرناک هم که در کل ممنوع است.خانه تکانی در بارداریتفریح به جای خانه‌تکانی
مدام به خودتان یادآوری کنید که قرار نیست خانه‌تکانی امسال در چند روز و بسرعت هر چه تمام‌تر انجام شود، بلکه اولویت شما سلامت خودتان و بچه است پس باید به کارهای خانه به چشم تفریح و سرگرمی نگاه کنید؛ اینکه در خانه‌تکانی سال آینده یک موجود فسقلی حسابی جلوی دست و پایتان را می‌گیرد و دیگر تنها نیستید. گاهی اوقات به حدی سرگرم انجام کارهای خانه می‌شویم که حواسمان به وضع بدنمان نیست؛ بویژه شما به عنوان یک خانم باردار باید نباید طولانی‌مدت در یک حالت ثابت بمانید. بنابراین هر یک ساعت یکبار کار را رها کنید، دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح زمین بگذارید. این استراحت نیم ساعته حالتان را بهتر می‌کند و مانع خستگی شما می‌شود. در این بین مصرف مایعات و میان‌وعده‌ها را هم فراموش نکنید.رواناخبار مرتبط :دردسرهای بارداری در زمستان زگیل های تناسلی و درمان آن در مردان و زنانسلامت جنسی با رعایت نکاتی ساده !
چهارشنبه 28 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]
-
سرگرمی
پربازدیدترینها