تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868350539
چگونه با ۵۰ اقدام به بیخوابی خود پایان دهیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: در کتاب «بیخوابی» تشریح شد؛
چگونه با ۵۰ اقدام به بیخوابی خود پایان دهیم؟
شناسهٔ خبر: 3051157 - یکشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۳:۵۱
فرهنگ > کتاب
وندی گرین در کتاب «بیخوابی» به زبانی ساده و با آموزش ۵۰ نکته ما را علیه بیخوابی آماده می‌کند. به گزارش خبرنگار مهر، اگر شب‌ها نگران کارهایی هستید که روز بعد باید انجام دهید و خواب به چشمانتان راه نمی‌یابد و یا اگر خسته از خواب بیدار می‌شوید و احساس می‌کنید به اندازه کافی نخوابیده‌اید، قطعاً از «بیخوابی» رنج می‌برید. وندی گرین، در کتاب «بیخوابی» به زبانی ساده و با توصیه‌هایی کم‌نظیر، شما را با اختلالات خواب آشنا و با آموزش ۵۰ نکته، آماده نبر علیه بیخوابی، می‌کند و با مطالعه این کتاب، احتمالاً راه‌های فرورفتن در خوبی عمیق را خواهید آموخت. نویسنده این کتاب به شما می‌گوید که اتاقتان را برای خوب خوابیدن تجهیز کنید، با توجه به سبک و طرز زندگی‌تان بخوابید و از همه مهم‌تر از مواد غذایی مناسب و مکمل‌های غذایی استفاده کنید تا بتوانید عمیق بخوابید. «بیخوابی» در واقع یک راهنمای سلامت شخصی است که از قضا با دچار شدن نویسنده آن به بیخوابی، متولد شده است. کریس ایدرزیکوفسکی، مدیر مرکز خواب ادینبورگ در پیشگفتاری که برای «بیخوابی» نوشته، این کتاب را از موثرترین آثار در زمینه درمان بیخوابی عنوان کرده است. کتاب «بیخوابی» با ترجمه مهدی قراچه‌داغی در ۹۶ صفحه با شمارگان ۲۰۰۰ نسخه و با بهای ۸۰۰۰ تومان از سوی نشر پوینده، منتشر و راهی بازار کتاب شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها