تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 3 فروردین 1404    احادیث و روایات:  امام علی (ع):سكوت مؤمن تفكر و سكوت منافق غفلت است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1868688453




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

وظیفه ما در قبال بدنمان در این هوای آلوده چیست؟


واضح آرشیو وب فارسی:صبا ایران: ورود مواد آلوده بیشتر از حد مجاز می تواند موجب مسمومیت شود و شیر تا حدی می تواند در خنثی کردن آن عوامل و جلوگیری از تاثیر مضر آنها روی بدن در دراز مدت کمک کند. البته این در شرایط طبیعی است؛ اما متأسفانه بر هوای آلوده ی تهران و سایر شهرهای آلوده، آزمایشی مبنی بر درصد عوامل تشکیل دهنده آن انجام نشده است. طبیعی است، برای استفاده از اکسیژن، باید هوای اطراف را در درجه ی اول از طریق بینی و در درجه ی بعد؛ از طریق دهان به درون ریه و سپس کیسه های هوایی هدایت کنیم تا کیسه های هوایی اکسیژن را برداشته و بقیه ی هوا را مجددا به خارج هدایت کند. چرا اولویت ورود هوا باید از راه بینی باشد؟ زیرا بینی در قبال هوای ورودی به ریه، سه وظیفه بر عهده دارد؛ ذرات معلق و درشت موجود در هوا را توسط مخاط جذب می کند و مانع از ورود آنها به ریه می شود. رطوبت هوای ورودی را تنظیم می کند. درجه حرارت هوای ورودی را تنظیم می کند. اما دهان فاقد این ویژگی هاست. پس باید در همه ی شرایط به ویژه در زمان فعالیت ورزشی، دم یا تنفس از طریق بینی و بازدم یا خروج هوا از طریق دهان صورت گیرد. باید بدانیم بیش از ٢/٣کیسه های هوایی در شرایط معمولی در حال استراحت اند و فعال نیستند و تنها عمل جذب اکسیژن برای نیاز بدن، توسط یک سوم ریه انجام می شود. آن بخش از ریه که فعال نیست، نقش ذخیره دارد و تنها هنگام فعالیت ورزشی یا بیماریهای تنفسی فعال می شود. نتیجه زمانی که هوا آلوده است و آلودگی به حدی است که مسئولان به ناچار بخش هایی از فعالیت های شهری را تعطیل می کنند، هر چه کمتر هوا وارد ریه شود، آلودگی به میزان کمتری وارد ریه خواهد شد. پس هر گونه فعالیت ورزشی در این شرایط، حتی در فضای سرپوشیده، موجب ورود هوای آلوده بیشتری به ریه و سیستم تنفسی می شود. به عبارت دیگر، ضرر آن بیشتر از سود آن است.  در این شرایط چه کارهایی باید انجام دهیم؛ محدودیت فعالیت بدنی حتی زمانی که پیاده به جایی می رویم باید با سرعت کم راه برویم. چرا محدودیت فعالیت بدنی؟ همان طور که گفتم، هرچه فعالیت بدنی محدودتر باشد، هوای آلوده ی کمتری وارد ریه خواهد شد.  مصرف عطر، ادکلن و شوینده های شیمیایی را به کمترین مقدار برسانیم. چرا؟ زیرا همه اینها بدون در نظر گرفتن بوی آنها، مواد شیمیایی محسوب می شوند و در کنار مواد شیمیایی موجود در هوا، مشکلات ریه را شدیدتر می کنند. مایعات کافی بنوشیم، به طوری که رنگ ادرار حتی در اوج فعالیت روشن باشد. چرا؟ ذرات معلقی که توسط مخاط ریه هنگام عبور هوا جذب می شود، به صورت خلط با مکانیزم های سرفه، عطسه و یا آب ریزش بینی به خارج از ریه هدایت می شود. اینجاست که بیشتر افراد فعال شدن این مکانیزم های دفاعی را با سرماخوردگی اشتباه می گیرند. منظور از خروج خلط، خروج از سیستم تنفسی و رسیدن آن به دوراهی مری و نای است، در خانم ها و کودکان بعد از رسیدن آن به این قسمت، وارد مری و سپس وارد معده می شود و توسط اسید معده خنثی خواهد شد. تنها آقایان به ویژه افراد مسن، قادر به خارج کردن آن از راه دهان هستند. بنابراین مهم خروج خلط از بافت ریه است و بلعیدن خلط هیچ اشکالی ندارد.  نوشیدن دست کم یک یا دو لیوان شیر در روز چرا شیر؟ ورود مواد آلوده بیشتر از حد مجاز می تواند موجب مسمومیت شود و شیر تا حدی می تواند در خنثی کردن آن عوامل و جلوگیری از تاثیر مضر آنها روی بدن در دراز مدت کمک کند.


دوشنبه ، ۲۱دی۱۳۹۴


[مشاهده متن کامل خبر]





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: صبا ایران]
[مشاهده در: www.sabairan.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 26]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن